Храна за щастие и добро настроение
Най-лесният начин да се подобри ефективността на тяхната радост - да се яде нещо вкусно. Интересно е, че всеки хормон има своя тайна радост се увеличи с помощта на продукти. Много популярни са продуктите на щастието:
- Морски дарове - склад на омега мазнини, киселини и витамини. Той заема специално място мазна морска риба, любовниците си по-малко вероятно да страдат от депресия.
- Постно месо и морски водорасли - източниците на серотонин.
- Шоколад, какао и сладки, за да допринесат за увеличаване на ендорфин нива, а с него и оптимизъм.
- Тиква, чушка, домати, цвекло са доволни не само с ярки и живи цветове и приятен вкус, те са - истински склад на различни витамини, необходими за синтеза на серотонин от аминокиселините на протеин произход.
- Плодовете на слънчевите роднини (кайсии, портокали, мандарини, праскови, сливи) съдържат витамин С, който стимулира производството на веществата, на радост и удоволствие.
- Сирене - един страхотен продукт за облекчаване на дразнене и осигури силен, спокоен сън.
- Банан помага на тялото да произвежда серотонин, предоставяйки му алкалоид Харман и витамин В6. Харман - източник на щастие и удоволствие, което веднага прегърне човек. В допълнение, банана - идеалното средство за умора, включително хронична.
- Ядки (фъстъци, бадеми) имат способността да се намали стреса и подобряване на човешкото настроение, стимулиране производството на съответното активно съединение.
- Фасул, богати на магнезий, който има положителен ефект върху мускулната система, помага тя да се отпуснете, а също предизвиква седация.
- Овесена каша съдържа тиамин, витамин отговорен за позитивно отношение.
Основни продукти, съдържащи невротрансмитери са на разположение на всички, най-важното е да се осигури правилната диета и щастието гарантирана.
Интересно е, че има продукти, които могат да намалят нивото на хормоните на радостта, ние използваме най-често са:
- кафе и чай;
- алкохол;
- сладък в прекомерни количества (които могат да причинят диабет и процеси, причинени от тях, да повлияе на хормоните на тялото).
Имате безсъние - тогава прочетох за този метод на нормализиране на съня. Летаргия, раздразнение, умора. Как да се отървем от него? Фолк средство Становище руски Министерство на здравеопазването Интервю bessoniccy-net.ru
Как иначе да се повиши нивото на хормоните на радостта
Освен екстри има цял списък от различни естествени начини за въздействие върху хормоните на радостта:
Възможно ли е да се повиши концентрацията на хормони на щастието с помощта на лоши навици и таблети
Добре известно е, че алкохолът и наркотиците може да бъде забавно известно време и да предизвикат чувство на еуфория, но този ефект е кратък живот, и след прекратяване на вредните вещества върху човешкото тяло, чувства, меко казано, не е много. Депресия, слабост, болки, депресия - това са резултат от повдигане на настроението, с помощта на тези методи.
След откриването на невротрансмитери, учените веднага се интересуват от това, което съдържа хормона на радостта. Фармацевтите веднага се втурнаха измислят чудотворни лекарства, които биха имали възможността да се "даде" щастие. Първите известни таблетки за тази цел се появиха в САЩ в края на ХХ век, те са били наричани "Прозак". Чудни свойства след не се наблюдава тяхното приемане, но narcologists Работи с повишена. Наречен лекарството предизвиква достатъчно силна връзка, както психически и физически.
На рафтовете на съвременните аптеките да търси удоволствие тя също не се препоръчва, тъй като всяко изкуствено повдигане на настроението с "химия" е синдром рецепта наркоман, при което човек започва да се мъчи катастрофата. Освен това, те могат да съдържат компоненти, които могат да причинят странични ефекти. Съгласете е много по-хубаво да се облекчи настроението от ядене на банани, сирене, шоколад и други лакомства, отколкото да се натъпче с вредни вещества.
И все пак, изглежда, че не е лесно да се лекува на щитовидната жлеза?
Като се има предвид, че четете тази статия, може да се заключи, че това заболяване все още не ви успокоя.
Вероятно също посети мисълта за операция. Ясно е, защото на щитовидната жлеза - е един от най-важните органи, които засягат вашето благополучие и здраве. А задух, постоянна умора, раздразнителност и други симптоми са ясно пречат наслаждавате на живота си.
Свържете се с нас на:
Свържете се с нас на:
Свързани статии