Четох форуми момичета, които споделиха своите впечатления. Много от тях са написани, че това акне ги държи в постоянен страх, че няма да има в най-неподходящия момент. Една жена пише, че животът й просто спира, когато изведнъж има хормонален акне, тъй като не излиза на улицата, като време, за да работи ...
Измъчва ме уведомите. Не казвам, че аз бях в състояние напълно да се справи с проблема, но имам винаги въоръжен и може да ви посъветва нещо.
Кожата ни - отражение на това, което се случва вътре в нас. Хранене, хормони, стрес - всичко това може да се "четат" върху кожата. Поради това, че не е необходимо да се справят с дефект на кожата само външен вид. Имаме нужда от цялостен подход.
Витамин Е. кокосово масло, масло от жожоба, масло от чаено дърво - истински чудо масло за кожа с акне. Те трябва да се използва локално, който е директно върху кожата. Сложих го с памучен тампон в нощта. Маслото може да се абсорбира в кожата през нощта, когато кожата е възстановена. Не се страхувайте от масла! И този съвет е особено важно за мазна кожа, странно. Тя не може да бъде твърде свръх, липсата на масло за кожата - това е сигнал за кожата да произвежда повече себум, дори и мазна кожа след това става още по-мазнини, както и производство на кожата масло процес е труден за овладяване. Като цяло, което е използвано в продължение на векове, маслени рецепти, предавани от поколение на поколение, не подценявайте маслото. Тяхното използване за косата и ноктите не се съмнява във верността? Но за кожата по някаква причина ние рядко прибягват до масла, но напразно.
- Кокосовото масло. Овлажнява, лекува, възстановява, омекотява кожата, благодарение на лауринова киселина, която е част, той помага да се изравнят текстурата на кожата и прави кожата по-гладка, се бори със свободните радикали.
- Маслото от чаено дърво. Естествен антисептик, намалява зачервяване и възпаление.
- Масло от жожоба. Деяния на повърхността на кожата, регулира производството на кожни масла.
Ако основният проблем на хормонален акне - един хормонален дисбаланс, а след това първото нещо, което да се направи - е да се съберат на нивото на хормоните в ред. Ако не разполагате с редовен менструален цикъл, а след това е първият знак, че хормоните, че нещо не е наред. Един от най-лесните начини за нормализиране - хормонални контрацептиви. Има и специални добавки, които регулират нивата на хормоните. Но всички те трябва да се използва само след консултация с лекар, по-добре е не да се занимава с самолечение!
Чел съм за мнения форуми на добавки, които съдържат екстракти от семена от дървото на Авраам. Екстрактът от плодовете на дървото на Abraham се използва като производство нормализатор на женски полови хормони. Момичетата пишат, че само за 2 седмици, дори и с такива добавки, приведени в ред своите хормони. Има и други опции добавки на основата на естествени суровини (градински чай. Червена четка и т.н.), можете да изберете нещо за себе си.
Полезни витамини за кожата
Рибеното масло и всички омега-3 мастни киселини, витамини, цинк и фолиева киселина - вещества, които подобряват състоянието на кожата. Може би това не е лесно - да се погрижи за това, че всички тези вещества присъстват в диетата. Поради това, можете да използвате готови витаминни комплекси. Харесва ми да се вземат витамини, с тях може да се пие достатъчно вода, пиене на много течности Vitaminki.
Що се отнася до омега-3, че тези киселини се намират в орехи, соя, тиква, риба и ленено семе.
Вреден за кожата продукти
Триото е да се припомни. Три продукти, които пречат на здрава кожа и да предизвикат акне:
- Кофеинът. Той дехидратира тялото, и влагата ние трябва непрекъснато.
- Мляко. Той повишава производството на себум. В този случай, киселото мляко е полезно за кожата, тъй като съдържа пробиотици и по-лесно за възприемане.
- Изкуствени подсладители и рафинирана захар. Те не съдържат хранителни вещества. Това е като, какво да се съхранява боклук в тялото си, а това отломки ще бъдат освободени през кожата, както и въздействието върху нивата на кръвната захар. Вместо това, изберете естествена кафява захар (суров мед, нерафинирана кафява захар).
Забранен краве мляко. Освен това, можете да използвате бадемово или кокосово мляко. Водата - това е, което ви трябва, за да бъдат сигурни, да се пие. Освен това, много. 8 чаши на ден.
Ябълковият оцет - е друга проста програма, която помага при хормонален акне. Ябълковият оцет е дезинфектант, който работи по много начини, че е обогатен с витамини и минерали са добри за нас, подобрява кръвообращението, очиства организма (поради съдържанието на бета-каротин се бори срещу свободните радикали), той помага горят калории и подобряване на вашия метаболизъм и изчиства акне. Ябълковият оцет помага за балансиране Ph на организма. Основният въпрос - как да го взема? Можете да започнете с 1 супена лъжица на ден. За тази разрежда сумата във вода в съотношение 1: 3. Ябълковият оцет може да се използва и външно. Тя почиства порите, ревитализира тена.
Какво е
Промяна на хранителните навици дава значим резултат, ако се борите с хормонален акне. Аз не призовавам към вегетарианство и пълното отказване от месото, но все още не се опитват да направят централните месни продукти в диетата си. Вместо това, отидете на плодове, зеленчуци и зърнени храни. Тази енергия за целия ден и отлично храносмилане.
Кожата с акне със сигурност ще обърне специално внимание на прочистване. Това е улеснено от само три задължителен продукт: антибактериален препарат за почистване, пилинг и тоник. В допълнение, изберете типа на вашата кожа: хидратиращ крем, нощен крем и коректори.
За почистване използвам линията "Чаено дърво" от The Body Shop. След това - дневно търкане със салицилова киселина без абразивни частици. И Тоник за лице с витамин С, без парфюм и багрила, тоник балансира естествената влага, предпазва от свободните радикали.
Ето диета ми за кожата:
- Почистване и тоник - 2 пъти на ден, сутрин и вечер.
- След сутрешното миене - хидратиращ крем след вечерта - масло през нощта.
- Пилинг - през ден или всеки ден.
Надявам се, че моят опит ще ви помогне да се справят с проблема с хормонален акне.