Много често, като хормонални хапчета, получаваме мазнини. Как да го избегне и какво да направите, за да се предотврати, ако е необходимо прилагане на лекарства.
Известно е, че някои лекарства имат странични ефекти като увеличаване на теглото. Те могат да бъдат разделени на 3 групи: хормонално, анти-язва и антидепресанти. Ще говорим за първата група, тъй като контрол на раждаемостта (хормонални) хапчета, взети много жени и, следователно, е въпрос на поддържане на фигурата и теглото загуба на добива значимост.
Въпреки уверенията от страна на лекарите, че модерните контрацептиви не водят до увеличаване на теглото, практиката показва точно обратното.
Като правило, допълнителните 2-3 кг на месец, придобити 15% от жените, приемащи хормони, особено по време на менопаузата.
Какво може да се направи, за да се избегнат последствията от безрадостни и наднорменото тегло след прием на хормонални хапчета?
- За да започнете, се наблюдава реакцията на организма. Ако ще забележите увеличаване на апетита, наддаване на тегло, подуване на краката през нощта, общо неразположение, когато се опитвате да променяте на таблета, особено след като изборът им е достатъчно широк. То може да бъде възможно да се намери по-подходяща. Но това се отнася за контрацептиви. Ако хормони се назначават за терапевтични цели?
- Първото нещо, което да се направи - да се коригира властта. Не е тайна, че хормонални лекарства намаляват прага на ситост, сълзливо пробуждане на апетита. Опитайте се да ядете често, но на малки порции в същото време. Нарежете нормалната тарифа на приема на сол, кафе, чай и алкохол. Заменете захарта с мед и да се въздържат от по-калорични сладкиши. Вашата диета трябва да надделее зеленчуци, риба, от мазнини - растително масло. Храни готви на пара или печени. При спазване на всички правила за балансиран режим на хранене, ще можете да отслабнете или поддържане на теглото.
- Вторият проблем - набъбване. Те ще се борят с билкови отвари. Приятелски светлина диуретичен ефект ще отвара от листа от бреза, "носят ушите", мечо грозде или конска опашка.
- На трето място, обърнете внимание на червата: стероиди често провокират запек, и от тях "не е далеч" и целулит, и мразен пълнота. Специалистите съветват да се използват заедно с хормонални гел подложки лаксативи. Набъбва в червата, те изпълват пространството си, бутане остаряла шлаки. Но билкови (зърнастец, влакнести растения), както и лаксативи сулфат-магнезиеви продукти няма да работят - в комбинация с хормонална, те няма да работи.
- Ще бъде много полезни продукти, съдържащи омега-3 киселини. Спомнете си, че това рибено масло, масло от вечерна иглика, масло от ленено семе. Говорете с Вашия лекар какви хранителни добавки съдържат "омега-3" и да добавите към вашата диета.
- Добър устои допълнителни килограма, докато приемате хормонални продукти, съдържащи витамини Е и С: ябълки, цитрусови плодове, екстракт от гроздови семена. На разположение над контра лекарства и селен - не боли!
- Имайте предвид, че стероиди "хвърлени" на черния дроб - това също трябва да бъдат подкрепени. Този орган ще бъде необходимо: екстракт от репей или артишок.
Ако сте опитали всички препоръки, а теглото продължава да расте, е необходимо да отидеш на лекар с молба да разгледа на щитовидната жлеза.
Свързани статии