1) Според Джулия, тя идва за първи път на фитнес през последните 15 години. В "люлеещ" той се превърна в желание да станете по-силен, да придобият увереност в себе си. не бе постигнато през първата година на заетостта забележими резултати.
2) коренно се промени, когато Джули се опита ръката си при вдигане на тежести, особено спорта за захранване включва три дисциплини: клек (в хората - "клек"), лег и тяга. Общият резултат за трите упражнения определя квалификацията на спортиста. Между другото, не бъркайте вдигане на тежести с културизъм: първите значими фигури сила, но културисти гони мускулна облекчение.
3) Силови класове не може да не се отрази на веднъж крехко фигура на момиче. За годината на упражняване с щанга, гири и Kettlebells Джулия намери нови приятели и са придобили завижда, че понякога се подиграва със самостоятелна страница "VKontakte". Първите успехи са увеличени морала на момичетата, и я научили постепенно решаване на задачи. "Харесва ми начина, по който аз гледам," - каза си Джулия.
4) При височина 165 см, тя се увеличава тежестта от 48 до 65кг, най-вече се дължи на мускулна маса. Изместване си бицепс е 40,5 сантиметра. За сравнение, когато 20-годишният Арнолд Шварценегер е "Мистър Вселена" през 1967 г., той е имал тази цифра е 52 сантиметра. На последния турнир в пресата пейка руски повдигна квинтал в тяга - 165 кг, докато в клек - 175. В обучението, резултатите по-горе, но момичето в конкурса е забранено да се работи с такива тегло по здравословни причини.
5) по силов трибой променил не само на външния вид на Джулия, но и личния си живот. Тя имаше 29-годишен мъж на име Сергей, който се харесва да се конкурират пост заедно с приятел. Родителите не се противопоставиха техния съюз, предпочитайки да не се намесват в дъщерите на кариерата.
6) Как Винс е постигнал такива впечатляващи резултати? Тя не прави тайно от него и щастлив казва всичко.
7) Важна роля играе от диета и подхода към храненето. По-рано, Юлия яде 2-3 пъти на ден, което е основната причина за липсата на видими резултати. Тя се е увеличил броят на храненията и подобряване на качеството на храните. В обичайния си диета се състои от ориз, елда, зеленчуци, плодове, сирене, риба, яйца, килограма пилешки гърди и много спортни храни, без които е почти невъзможно да се изгради мускул.
8) Като Джулия се занимава с вдигане на тежести и културизъм не е така, тя може да си позволи седмичните хранителни индулгенции. Тя не е непознат за много от любимите си сладкиши и пица, но в умерени количества. Тази практика се нарича измама хранене ( «мамят милиона") - предстояща (1-2 пъти седмично) нарушение на диетата, която позволява да се разтоварят психически. По същия метод работи добре известен американски актьор и борец Дуейн Джонсън, който често може да се види с гигантски хамбургер, картофено кофа с картофи и дузина палачинки със сладко за десерт.
9) Detractors обвини Юлия Използва анаболни стероиди и различни лекарства, които стимулират растежа на мускулите. Тя го отрича.
12) Представителите на Винс да се консултират с адвокати относно започването на съдебния процес, тъй като спортистът е преживял тежко отравяне и почти умира от задушаване поради спазъм на белите дробове. Тя също така е значително се е влошила визия.
14) И все пак най-голяма слава Джулия спечелени чрез различни забавления портал, където потребителите самостоятелно да публикуват съдържанието си. Рускиня наречен "Хълк с лицето на Барби".
15) Момичето с чувство за хумор се отнася до такива прякори, не обезкуражава и работи като треньор, което помага само, които дойдоха в залата за начинаещи.
Свързани статии