Добър ден, скъпи домошар. Важно е да бъде в състояние да запази самообладание дори и в най-трудните ситуации. Много хора не знаят това. Но това може да доведе до много ситуации, в които това умение ще дойде по-удобно.
Например, автобус гори. И до най-близката спирка е все още много време да отида. Необходимо е спешно да се измъкнем от него, но трябва да се запази трезвен ум сред много хора, изпаднали в паника. Зависи от този проблем не е само една успешна спасителна от горящия автомобил, но и за успеха на цялата операция.
Много хора паника деморализира на водача, и така са в стресова ситуация. Всеки иска бързо да се измъкнем от тази адска машина, но за осъществяването на тази задача, давай напред. Това е като лутане докато удавяне. Това е още по-потапя в дълбините на човешката мизерия.
Способен да запази спокойствие и хладнокръвие дори и в най-трудните ситуации, хората могат да идват с решение временно решение. Е, не винаги е така. Но вероятността това да се увеличава многократно.
Крайната пример - ако човек не е твърде ниска, можете да се счупи стъклото, докато други се втурват към изхода. Винаги може да се измъкне от ситуацията, времето, просто трябва да прекарват много повече по този въпрос.
Самоконтрол помага за решаване на проблема
Само като останалата спокойствие във всеки един момент, ние може да реши проблема. Но не бъркайте спокойствие с ступор. Това е другата крайност. В противен случай хората в неравностойно положение. Емоциите могат да сигнализират на правилните неща, но само ако на здравия разум.
Но това не се случи на практика. Когато човек вижда, че наистина трябва да се бърза в тази ситуация, то тогава би било подходящо да се паникьосвайте, но нищо друго. Важно е постоянно да подчинят им чувства ум. Не всеки може да го направи.
Как да се научим да се запази спокойствие и samooobladanie
Но нищо в тази статия ще разкрие най-скритите тайни на самоконтрол. След като го прочетете, вие няма да признае себе си. В крайна сметка, тук тя се съсредоточава върху цялостна работа върху себе си.
Основните методи на самостоятелно съхранение
Ние трябва постоянно да образуват навик за водене самообладание дори и в най-трудните ситуации. Такива хора наистина обичат другите, защото е лесно да общува с тях. Дори и да ги боли, те ще кажете за това спокойно и няма да се организира в истерия.
Ако човек няма контрол над своите емоционални дисплеи, на изблици на раздразнение за него - това е естествено. Не само това, хората ще се опитат да избегнат такъв човек. така също и здраве може да започне сериозни проблеми в нервната система.
И се оказва, че човекът завършва живота болен и безполезни. В повечето случаи това не е така драматично.
Какво сила може да се движи този процес мъртъв? Това изисква общо самоконтрол, която се извършва с помощта на силата на волята. Това е не само способността на човек съзнателно да контролират собствените си действия, но също така и способността да ги следят.
Самоконтролът включва няколко компонента:
- Надзор. Това е точно проследяване на вътрешното си състояние. Някои подценява значението на този компонент и затова постоянно се прекъсне по други малки неща. Постоянен контрол на също толкова важно за самоконтрол като проследяване на клиничната картина на заболяването е необходимо за пълното лечение от него.
- Мениджмънт. Това е моментът, когато човек открива някои нежелани промени в себе си и да решите да направите нещата по различен начин. Обикновено, когато човек се събужда съвестта. Изкушението да го атакуват - и той няма да се поддаде на него само от това, което по-късно ще се срамуваш. Да, но това е добре развита воля. Първо трябва много дълго време, за да се докажеш и да докладва, така че да не се правят излишни действия. Искам да ям много, но трябва да се задържи. Човек с лоша воля за това, което трябва да прекарват много време. Но ако прочистите самоконтрол и способност за вземане на себе си да направи нещо вредно за психиката и тялото, а по-късно това ще се случи на машината. И хората се отказват от вкусна храна, защото той е свикнал с това. Въпреки, че в случай на храна има много нюанси, които трябва да бъдат взети под внимание.
- Средно контрол. Това умение не се отпуснете след решението и по-нататъшно надзора върху тях. Някои веднъж си наложих да не се направи нещо вредно, и да се отпуснете, мисля, че по този начин през цялото време е сега. Това също е умение. Важно е да се поддържа наблюдение и след вземането на правилно решение. Трябва да сте подготвени, че изкушението ще дойде всеки момент. След това ще бъде много по-лесно да му се противопостави.
Важно е да се следи всяка минута от емоционалното си състояние. Дори и факта, че след минута и секунда. Колкото по-често ще си задавате въпроса "Какво да се чувствате сега?", По-добре.
Много хора не разполагат с този добър навик. И има защо. Тя помага и в бъдеще, за да се отървете от много лоши навици. Може да се каже, че това е панацея за всички болести, ако не беше толкова трудно. Все пак, това не е лесна задача - винаги себе си и самоконтрол контролира.
В един момент, можете и да забравите за нея. Не забравяйте, че това е в тези моменти, за които са най-уязвими по отношение на опасности. Самоконтрол - това е вашият щит и оръжие. И за да се вземат в ръка, не е необходимо, когато се връщаш към писалката, и корена. И там е повече самоконтрол включва наблюдение на тяхното състояние на ума.
За да направите това, вие трябва да си дресираш воля. Той е в основата на концентрация. което ще ни помогне да проследят основните емоционални процеси. Има много начини как да го направя. Но никой не е панацея.
Важно е да се разбере, че самоконтрол и воля влак много бавно. Но ако го направите, че ще работи за вас, по-скоро, отколкото си в него. Не забравяйте, че това е основната качество, което е отговорно за емоционален контрол. Как е възможно да се научат как да се запази хладнокръвие в най-трудните ситуации?
Развитие на възможно волята по няколко начина:
Това са основните техники за развиване на способността да контролира собственото си емоционално състояние. Но в тази статия, и ще бъдат дадени допълнителни средства за осъществяването на тази цел.
Простота като начин да се вземе в ръце
Исус Христос достатъчно често, каза едно изречение:
Ти си бил верен - постави на много от вас.
Този цитат е перфектен, за да опише непретенциозен като мощен стимул за личната ви развитие.
В крайна сметка, ако някога видя, последствията от малките неща, които, след като се разбере: те не съществуват. Също така има и друг ефект, наречен ефект на пеперудата. Една малка промяна в променливи може да доведе до драматични промени в другата. Например, един капак на крилата на пеперуда може да предизвика много дъждовен сезон от другата страна на планетата, промяна съответно всички променливи.
Има и друга поговорка: ". Свобода започва с самоограничение"
В комбинация с предходната алинея, дори леко сдържаност дава огромни резултати достойни да бъдат публикувани в списанието.
Непретенциозни хора е много по-лесно да се живее. Колкото по-малко от живот са необходими, толкова по-лесно те направи състояние. И тогава няма нужда да се притеснявате за нищо. Непридирчив лесно да намерят приятели, втори половини, добра работа, те ще бъдат щастливи.
Разбира се, че не е нужно да се оправдае мързела им непринуденост. По-добре е да бъдете доволни от живота си в момента, но също така и много успехи, да я подобрим в бъдеще.
Трябва да се научи съзнателно граница. И само трябва да бъде леко в това отношение. Намерете най-оптимална степен на самоконтрол, в които все още можете да се контролирам. Гледайте себе си един и същ метод на интроспекция, което е написано по-горе. Не е необходимо да си мъчения ограничения, към която са готови. А много по-ефективно постепенно да привикнат към нещо.
Воля е обучен от самоконтрол. Това е първата стъпка към успеха. Какво можете да се ограничи?
Можете да се ограничавайте с нещо, което харесвате. Основното, което да запази пръст върху пулса на времето, за да улови момента, когато тя започва да се вдигне мащаб, и си "Аз искам" иска да получи над "необходими". Това е сложна наука, но самоконтрол ни позволява да се постигне невероятен успех в самоконтрол.
Спорт и самостоятелно
Особено важна роля в самостоятелно управление, за да се занимават със спорт или физическа активност. Тяхното предимство е относителната простота на изпълнение. Тя не изисква никакви допълнителни усилия, за да упражни воля.
Някои от тях ще бъдат изненадани от въпроса в тази форма, но се оказва, че този спорт не изисква нищо друго, освен способността да формират навик. Това е само една малка част от предимствата на физическото развитие.
Самоконтрол на физическо ниво стимулира развитието на волеви качества на човека. Ако правилно се привикнат към този спорт, разбира се, че ще бъде по-лесно да се насилвате. Но бъдете готови, че в началото все още трябва да направи усилие, за да се изцеди някога от пода.
Спортни темперамента на тялото и го прави по-устойчива на негативните ефекти.
Вие също може да доведе до най-различни начини за самоусъвършенстване. Но те ще ви помогнат да подобрите самоконтрол.
Развивайте самоконтрол и спокойствие - животът ще бъде по-добре. Бъдете щастливи!
Свързани статии