От хипертония страда всеки четвърти жител на земята. Главоболие, увеличени умора, прекомерна раздразнителност, червени очи ... Тези симптоми са ви познати от първа ръка? Тогава е време да се говори за това как да се бързо да се намали налягането в дома.
Медикаменти срещу хипертония
Хората с високо кръвно налягане трябва да отново да преразгледа своята аптечката. Той просто трябва да бъде лек за хипертония. Най-често се притекат на помощ:
- "Capoten";
- "Актавис";
- "Енап";
- "Arifon ретард";
- "Barboval";
- "Valz";
- "Папаверин";
- "Atacand" и "Atacand Plus";
- "Каптоприл";
- "Amlovas";
- "Novopassit";
- "Corvalol" - 45 капки на ¼ чаша топла вода;
- "Biprol
- Аптека тинктура от маточина, божур и валериан.
Всички те имат силен ефект и намаляване на налягането достатъчно бързо, но използването на такива лекарства, не си струва, без да се консултирате с лекар. И това не е просто фактът, че хипертония хапчета имат много странични ефекти и противопоказания. Малко хора знаят, че рязкото намаляване на налягането може да предизвика гадене, повръщане, виене на свят и други неприятни явления.
"Бързо втвърдяване" за хипертония
Така че, отбележете си тонометър отдавна надхвърли допустимите граници. Възможно ли е да се подобри здравето и намаляване на кръвното налягане е малко? Има няколко доказани и много бърз начин. Тяхната редовна употреба ще ви позволи да остане в добра форма.
Вземете една удобна позиция: Краката трябва да бъдат разкрити в колената, ръцете - лактите. Поемете дълбоко въздух, а след това - продължително и много бавно издишване. Тя трябва да продължи не по-малко от 9 секунди. Повторете упражненията три или четири минути. Резултат - спадане на налягането единици 25-30.
Намерете жлеба намира под ухото лоб, и сложи на пръста си. Нежните движения помпени Начертайте линия до средата на ключицата. Извършване на десет пъти и от двете страни.
Горещи вани за крака - голяма и най-важното, достъпен начин за понижаване на кръвното налягане. Въведете в купа с вода и я потопете в гореща краката си около до глезените. премахване на крака след четвърт час от таза и малко почивка. Между другото, по същия начин, можете да премахнете и най-тежко главоболие.
Chernoplodki - дългогодишен лекарство за хипертония. Ти не знаеш как бързо да се намали налягането в къщи? Алкохол 200 мл сок или компот заварени от плодовете. Един добър резултат дава следните рецепти:
- В продължение на две седмици, всеки ден, пие 30 унция. Роуън пресен сок или Eat 10 в. плодове;
- 1 кг плодове се смесват с 700 гр. захар. Яжте 2-2,5 лъжица сутрин и вечер. Останалата част се съхранява в хладилника.
- ябълков оцет
Ябълковият оцет, насищане на сегмента на марля или бинт. В екстремни случаи, използвайте кърпа. Разположена на етаж две пластмасови торби, поставени върху парче марля. Задръжте в тези компреси около 10 минути, след това се измерва налягането отново. Продължаване на процедурата до момента, когато данните не са близки до нормалните.
Хипертонията може да се измие лицето си със студена вода или да го държите в ръка (до лакътя). Помощ и мокра кърпа прилага към слънчевия сплит.
Не се чувствам много добре? Изпийте чаша зелен чай с лимон или хапнете нещо кисело - бонбони, плодове или зеленчуци.
Фолк средства за хипертония
Хората, които са достигнали определена възраст, се сблъскват с хипертония почти постоянно. Ето някои компреси или таблетки не могат да направят. Ще трябва да се премине към по-сериозни процедури. Е, как да намалите кръвното си налягане, ако тя отдавна е в норма?
Свързване 200 мл репичка сок, моркови или цвекло качество мед (0.5-1 часа. L.). Тази смес трябва да се приема два до три месеца три пъти преди хранене за 2 супени лъжици лъжица. Остатъкът се съхранява в хладилник.
За лечение на хипертония често се използва инфузии или алкохолни тинктури на билки - Spiraea, глог, анасон lofanta (тибетски) и Dioscorea. Когато устойчиви хипертония, използвате всеки от тези рецепти:
- Лимон и чесън при повишено налягане
Три глави чесън и три лимони с кора се смила в месомелачка. Сместа се разбърква и се пълни с вряща вода (5 чаша). Отделете за един ден, след това изсипете течността в чист съд. Пийте една супена лъжица три пъти за 60 минути преди хранене, за да се намали налягането.
- Cranberry понижава кръвното налягане
- Две чаши вода (хладно) наливат 100 гр. горски плодове и нека престои около 12 часа. След това се кипва на боровинки в същата вода и напрежението. Пийте малко през целия ден;
- Разбърква се с малко количество захар 0,5 кг червени боровинки. Яж преди хранене (около един час) при 2 супени лъжици. л. не по-малко от 20 дни. След това направи 7-дневно прекъсване и проверете лечение отново;
- 400 гр. плодове смесват с 0.25 мл вода, добавят захар (около половин чаша) и сместа се оставя да кипи. Пийте чай вместо.
- Hibiscus чай от хипертония
Американски лекари препоръчват студена хибискус всички пациенти с хипертония. Те дори проведено проучване, в което се установява, че три чаши чай са пияни, всеки ден, не само нормализиране на кръвното налягане, но също така и да намали риска от аритмии и инсулт.
Диетата за лечение на хипертония
Правилната диета - друг елемент, който изисква задължително прилагане. Какво трябва да се обърне внимание? Да започнем с това, не забравяйте основното правило - по-малко мазнини и сол, повече зеленчуци и плодове. И вие трябва да се контролира от жизненоважно значение микроелементи баланс. Така, дневната изискването за човешки натрий и калий е 1500 мг, за магнезий - 450 мг калций - 1200 мг.
Можете да ги получите от тези продукти:
- Магнезий - сусам, слънчоглед и тиквени семки, овесени ядки, фъстъци, бадеми;
- Калий - орехи, гъби, брюкселско зеле, кайсии, бадеми, тиквени семки, елда и авокадо, стафиди, сушени сини сливи и целина;
- Натриев. Както парадоксално да звучи, но се счита за основен източник на натриева сол. Не се отказвай от нея напълно, но не прекалявайте. Половин чаена лъжичка на ден - това е най-добрият вариант;
- Калций - скариди, зеле, извара, ниско съдържание на мазнини, фасул, кисело мляко.
Диета хипертония немислимо без витамин Е и полиненаситени мастни киселини. Токоферол, съдържаща се в къдраво зеле, спанак, боровинки, магданоз, ягоди, сладки пиперки и цитрусови плодове. Що се отнася до киселини, дефицитът ще компенсира за маслиновите масла и мастни сортове риба (писия, сьомга и скумрия).
Но тези продукти трябва да стоят настрана:
Как да запазим налягане е нормално?
Хипертония не се случва от само себе си. За резултатите си за развитие в една или повече причини. Искате ли да се изравни налягането се нормализира? Краткосрочни заеми, за да ги отстранят!
- Отърви се от излишните килограми. Това е натоварят допълнително съдове и сърцето.
- Кажете "Не" лошо настроение. Не толкова отдавна, учените са показали, че стресът може да повиши кръвното налягане. Но смях, обратно, подобрява кръвообращението и укрепва стените на кръвоносните съдове.
- Забравете за лоши навици. Повярвайте ми, това не са празни думи, тютюнопушене, алкохол и не допринася за развитието на хипертония.
- Преместете повече. Умерено, но редовни физически упражнения ще ви донесе безценен. Най-добрият вариант за сърдечно-съдовата система - пешеходци, велосипедисти, плуване, джогинг, йога. Но Армрестлинг или вдигане на тежести ще трябва да напусне, докато по-добри времена.
Както можете да видите, че не е толкова трудно. Изпълнението на тези основни правила ще ви позволи да се отървете от хипертония и поддържане на добро здраве.
Свързани статии