Порции: време 2 Получаване: 45 минути.
През пролетта, което правя разтоварване на организма и да доведе на фигурата, за, и като диетична храна ми помага най-много морски риби. По дяволите, аз предпочитам за всички други видове сочни меса и с ниско съдържание на калории, липса на изобилие от кости. Любима рецепта - хек с домати във фурната.
Необходими продукти за рецептата "Мерлуза с домат"
- Риба (хек (пречистен труп без главата и опашката)) 1 бр.
- Подправки (смес чушки, италиански билки, подправки за риба и морски дарове) вкус г
- Сол на вкус г
- Доматен 2 парчета.
- Копър доставка г
Как да се готви хек с домати
Готвене хек е много бърз и прост, но много важен момент е изборът на риба - тя не трябва да бъде peremorozhennaya, иначе се губи цялата сок от месото. Така че, аз се трупа вече размразени хек и добре измити под течаща вода.
Хек с доматен
Хек изсушена с хартиена кърпа, спя с сол, черен пипер, билки и подправки за риба, триене на трупа от всички страни, включително и от вътрешната страна. страна Рибин направим разреза, толкова по-добре, за да propeklas.
Хек с доматен
Домати старателно измити, премахване на лоста и се нарязва на парчета. Тези парчета са вкарани в разрезите и заобиколени хек труп около.
Хек с доматен
Аз се опаковат рибата във фолио и го изпраща във фурната да се пекат на 200 ° C до златисто кафяво и напълно сготвено месо.
Хек с доматен
Готов гореща хек с доматен разпространението на блюдо и се поръсва със ситно нарязан копър. Хек перфектно с всяка гарнитура и леки зеленчукови салати.
Хек с доматен
Свързани статии