Снимка: Дмитрий Дроздов / "Antenna-.

Първо и преди всичко: Не изпадайте в паника, защото от това, че по време на празниците ви вкара допълнителни килограма, а сега обратно на работа. Много е важно да се запази чувство за мярка и да не се опитват да намалят теглото си след два дни.

Ако изляза на работа, започнете да пиете само вода и диета, стене, че не се вписват в гащите, да получите двойно стрес. Ние трябва да си кажем: Новогодишни празници - свещено нещо, а излишната мазнина през зимата ние дори полезно.

За да бъде по-лесно да се събуди, тя е най-добре да настроите алармата половин час по-рано. Легнете, изпънете като котка. След това се изправи, натиснете няколко пъти на пода или да направи "бар" - който за втори, който за момент.

След това вземете контрастен душ, със студена вода трябва да се излее върху гърба му, а не главата му и бавно пие хубаво кафе от красива чаша или да направите себе си пресен сок.

Sleep ще бъде намалена, но вие може да организира празник. И когато той ще влезе в графика, е необходимо да се спре постепенно яденето след седем. Можете да хапят само - дори и торта. Вместо много пиене на кафе, пийте много вода, и да се замени месото с риба и зеленчуци. И само за 10 дни, наднорменото тегло е отишъл.

Можете да хапят само - дори и торта

Отслабнете бързо и ефективно