Всяка жена иска да изглежда страхотно и да имат стройна фигура. За това ние трябва да седне на най-различни диети, промяна на начина на живот. Мечтата за перфектна фигура едва ли е място, гънки и отпускане на кожата, така че, когато загуба на тегло трябва да се обърне внимание на грижа за тялото.
Един от компонентите на красива фигура е еластична, затяга кожата. Продължителното диета, или, напротив, значителна загуба на тегло може да доведе до отпускане на кожата. Възможността за такъв проблем, след тридесет години значително се увеличава, което е свързано със загубата на предишната си еластичност на тялото.
Тактика на поведение за отслабване
1. Загуба на тегло бавно е необходимо. Разбира се, бихте искали да се постигне желания резултат по-бързо, но повече от 0,5-1 кг на седмица, не се препоръчва да се откажа. Бърза загуба на тегло може да засегне не само кожата, но също така и върху здравето като цяло.
2. Да не се изключва от менюто си протеини. Месо, риба, птиче месо и млечни продукти, трябва да бъдат компоненти на дневното си меню.
3. Не е възможно да се откаже от използването на мазнини. Тези диети не са на стойност вашето внимание. Липса на мазнини може да доведе до загуба на еластичността на кожата. В допълнение, тя може да стане по-суха. Яде храни, богати на ненаситени мазнини, а именно риба, растително масло и ядки.
4. Редовно спортна дейност трябва да се превърне в навик. Те са необходими за поддържане на мускулния тонус. Сила обучение трябва да се провежда няколко пъти в седмицата. Те ще допринесат за изграждане на мускули, вместо мазнини. Подходящ е за обучение на дъмбели с тегло около 3 кг.
5. Не забравяйте за поддържане на водния баланс. Норм, за да се поддържа еластичността на кожата, се превърне в ежедневната консумация на два литра вода.
6. промивки, ще спомогне за укрепването на кожата. Отлични резултати, дължащи се на стимулиране на кръвообращението, воля редуване на топла и студена вода.
7. Един отличен начин за подобряване на циркулацията на кръвта, както и ефективно средство за целулит е традиционен баня.
8. премахване на токсините от тялото ще помогне на морска сол. Горещи пъти Tub 1-2 на седмица може да се увеличи на цвета на кожата.
9. ексфолиация храсти и имат отлични ексфолиращи свойства и допринасят за растежа на нова епидермис. След използването на тези инструменти се препоръчва да се прилага по-строги или стягане сметана.
10. Масаж и обвива прекалено няма да навредят на програмата за грижа за тялото. но само да ви донесе по-близо до заветната цел.
Можете да използвате скраб с кафе. варени у дома. За да направите това, мелене кафемелачка за малки зърна, подобни по размер на захарта. Докато се къпе всяка вечер трябва да търка скраб в проблемните области на кожата в продължение на 5-20 минути. По-добре да се започне с минимум, а след това - във възход. След душ, използвайте крем за тяло. Препоръчително е да се повтаря тази процедура всеки ден. Кремът може да се добави мумия. Тя ще бъде по-лесно да се направи, ако мама не е под формата на таблетки и капсули или прах. След прилагане на измиване на крем не е необходимо. Той ще разполага с не много приятна миризма, но липсата на стрии е гарантирана. Но красотата, както е известно, изисква жертви, особено за загуба на тегло.
Има толкова много рецепти за маски. Извършете процедурата, е необходимо най-малко два пъти седмично. Ето няколко варианта:
За шоколад увива за разтваряне на чист какао на прах с вода до кремообразна консистенция. Тегло се нанася на тялото, която е обвит с фолио. Измийте след 30 минути.
Водорасли (водорасли) и синя глина могат да бъдат закупени на всяка аптека. Глината се разтваря във вода, след което се добавя водорасли. Сместа беше покрита с капачката, за да се предотврати изсушаване и се влива 30 минути. Нанесете върху тялото, увийте филм. Измийте след 20-30 минути.
За приготвянето на маска с мед на лицето. трябва да вземе малка лъжица мед, добавете една чаена лъжичка сол, разбърква се и се прилага върху лицето. Масажирайте и оставете за 10 минути. Изплакнете.
Има много възможности за всички видове чудотворни маски и маски. Но за да се постигне желаният резултат може да бъде само предмет на редовно и систематично използване на продукти за грижа за тялото, за загуба на тегло.
Свързани статии