По-гладка и по-стегната
Старателно масажирайте проблемните области гъба или скраб. Ексфолираща кожата с малки кръгови движения. можете да го направите с кокалчетата на пръстите си. Той стисна юмруци. След душ, нанесете маска по задника (и нищо друго. Jar, който казва "Face"!) С хидратиращ и стягащ ефект. добавяне на щипка прясно смляно кафе. Кофеинът помага за изгаряне на мазнините и подобряване на кръвообращението. Тя изглажда кожата на задните части и го прави по-еластична. Оставете агент в продължение на 10 минути. След това отмие. Нанесете върху суха кожа повдигане продукт за бедрата и задните части.
Вземете правилното бельо
Ким Кардашиан ще се спука от завист: 5 ефективни упражнения за свещеници красиви!
5 ефективни упражнения за тези. които са твърде мързеливи, за да отидете на фитнес
Ако се появи по-скоро плоска. ти станат цветни бикини V-образна задна: това е визуално давате петата точка, малко обем.
Ако имате спортен изпомпват обратно закръгленост. имате нужда от къси панталони с висока талия. което ще отвори в долната част на кокетна красота. Ако имате заоблени задни части. Ще подходим прашки. показващи всички форми. или панталони с висока талия. който визуално намаляване на обема малко.
Tonirujushchaja кожата
Ако сте прекарали лятото не е нудистки плаж. сигурен задните си части са блестящи бели. и понеже грехът им е леко покафенеят.
1. Вземете душ с пилинг. за отстраняване на мъртвите клетки на кожата: тя помага тен е по-добре да си легне и да издържат по-дълго. Старателно подсушете кожата с кърпа.
2. Поставете десния си крак на ръба на ваната (на опъната кожа тен лежи равномерно), вземете мека гъба и утаяване avtobronzant на седалищните широк кръгови движения.
4. Повторете всичко същото с левия крак.
5. Когато приключите процедурата. Отдели излишък чистата гъба.
Тренирайте мускулите
Всички експерти са съгласни. че 8-часова почивка на папата намалява неговата "качество". Но какво да се прави. ако имате заседнал работа? Има решение!
Ставайте от стола най-малко на всеки половин час - дълго. По този начин, вие ще се разпръсне кръвта. Но задръствания води до целулит. Докато седи. също се променя поза: първо, облегнат на стола си и се отпуснете. след това се премести задника близо до ръба на стола и да запази гърба си изправен. Никога не седи в междинно положение: с изместен назад и долната част на гърба прегърбен назад.
Изправете се. сложиш ширина крака на раменете. препирни назад. Поставете ръцете си върху долната част на гърба. ще бъдеш завърши острието и е изгнило в слабините. Опитайте се да се чувстват всички мускули на гърба. Такава разтягане активира мускулите. които са се отпусна, докато седи.
моменти Популярност
← Натиснете бутона "Like" и да ни следите във Фейсбук
Свързани статии