Майка ми почина наскоро. Всичко това се случи в доста трудна атмосфера невъзможност да й помогне (нито лекарите, нито баби не могат да направят нищо), не е възможно да бъде с нея толкова, колкото тя иска да бъде (поради факта, че едно малко дете в семейството). През цялото това време се насища с мисли за смърт, и всички тези събития и мисли - ме накара да прочете определен вид литература чета Кастанеда, Moody т.н. Включително "Протоколите на магьосника Stomenova", който направи огромна впечатление.
Започнах да се преодолеят всякакви страхове смърт. Видях се в различни дейности и мероприятия, поличба за смърт, фатални последици. Страхът от смъртта - ми, детето ми, семейството ми - започна да ме преследва ден и нощ. Мисли за смъртта постоянно ме спират - просто продължаваме да живеем и се наслаждавайте! Разбира се, че не е в "Протоколите". И в себе си. Аз не знам какво да правя! Помощ!
От психологическа гледна точка, страхът ще на черна котка - една мъдра способността на нашата психика предварително психически се подготвят за драматичните събития, които могат да ни се случат. Ако не се случи, то тогава е добре. Но ако изведнъж има нещо неприятно, бяхме готови за това.
В някои отношения това се случва с вас: страховете си - е опит да се спечелят самочувствие и кураж, за да опита в бъдеще проблемите и нещастие, което понякога се случи с нас.
Страховете ви не са случайни, това е един вид умения за обучение, за да изпитвате затруднения. До известна степен това е необходимо за нас, за да се позволи в бъдеще да живеят спокойно и лесно. Може би си спомняте като дете да има период, когато децата си разказваме страшни истории са различни. През нощта, без светлина, седнете и да шепнат помежду си истории на ужасите и се тресеше от страх. Те са разклащане, но те го правят. Защо?
Това е много важно - как да pereboyatsya нищо. И тогава тези страхове отиват някъде в миналото, и има също толкова не ви смущава, и ужасна история припомня с усмивка. И това не е, че пораснало и станало мъдър, и че е важно и необходимо - pereboyatsya за, защото става въпрос спокойствие и тишина.
Това се случи не само с вас: всеки човек, който за първи път да загуби някой от семейството (и обикновено това се случва, след тридесет и четиридесет години), за известно време, потопени в тъмните и плашещи мисли, и му мъчение различен ирационално страхове. Тук пише: "Искам да се отърве от него и да се радват на живота", а аз ви казвам - не бързайте да го и страх от известно време правя още - и всички ваши страхове се разсеят и да оставите в пясъка. Вече няма да се страхуват, че това ще стане постепенно, естествено, от само себе си.
Знаеш ли, по някакъв начин (както казах по-горе) страхове са просто необходими: това е част от вашето вътрешно обучение (четете Кастанеда и други). Един човек идва на безстрашие чрез страх. Той - не се отървете от него, и преминава през и да го преодолява. Страх - тренира безстрашие. В края на краищата, те не се раждат смел и дързък са, нали?!
Струва ми се, че по принцип харесвам живота си, вие сте в състояние да го ползват, а вие всички сте добре. Ако това не беше така, тогава може би не е трябвало да измисли такива трудни ситуации за страх - признаци, призраци, поличби - за приключване на възможността. Хората се страхуват от истинските неща. Ако мъжът бие жена си, той се страхува от него. И ако работника нарани по време на работа, той се страхува от нарушителите. Уплашен или ще видите в събитията от лош знак - до известна степен, това означава, че в реалния си живот - просто няма какво да се страхува. Когато няма реална причина да се страхуваме, ние просто ги измисля за себе си. Защото понякога трябва да се страхуваме. Важно. Нужда.
Това е като да се излива студена вода: студен, мразовит, неприятно, но всеки знае, че това ни дава закаляване, добър имунитет и добро здраве.
Ако искате бързо да се справят с техните страхове, тогава ще трябва сами малко помощ. Във вашия случай, страховете са родени само за (и това е с цел), за да се страхуват от. И за нищо друго.
Поради това, във вашия случай, страхът е не само необходимо, за да потисне, но, напротив, да се засили това и да ускорят своя опит, процесът мина бързо. Това - като че ли да се премахне нерв в зъба: болезнено, но е необходимо и желателно - най-малко, защото тогава няма да боли за дълго време, или никога.
Така че това е, че се опитват да направят в близко бъдеще. На първо място, ако правите нещо и някак си се бори със себе си, за да потисне страховете си, не се опитват да го направя. И веднага след като страхът - опитайте да го укрепи на максимум. Съсредоточете цялото си внимание върху усещанията в тялото (не мислите, идеите не са от значение, това е просто - мотив и причина да се страхуват от нищо). Така например, в ръцете си. Опитайте се да получите ръцете си имитират изглежда като пръстите на ръцете и дланите треперещи паузи, и ако той не се забелязва, опитайте, разтягане ръцете си, да ги направи малко, за да имитират и povibrirovat.
Със сигурност ще намерите някой конкретен смисъл: например, че е слаб в коленете, скованост в мускулите, или нещо друго. Вие слушате внимателно тези чувства, и ако е възможно, те се засили малко, направете физически реакции са по-интензивни. И ако има скованост в тялото, изтръпване, можете да помогнете на тялото си и да го леко напрегната, държейки напрежение толкова, колкото има сили. И ако лицето става блед, можете да се опитате да направите себе си още по-блед или за поддържане на бледа кожа, колкото е възможно. И така нататък, и така нататък.
В този случай, може да се каже за себе си, на глас: Страх ме е, ужасно-PREUZHASNO просто ужасно, ужасно ще се случи.
Може би моите рецепти ще изглежда малко по-странни, но повярвайте ми, тя работи. И се опитах няколко пъти, вие ще откриете, че страхът е изчезнал. До следващия път. Възможно е, че той ще се появи. И за пореден път да изчезне с ваша помощ. Постепенно появата му ще бъде по-кратък, а интензивността и остротата - по-тих, по-малки, всички nevolnitelnee. И след известно време страхът ще изчезне напълно: веднъж завинаги.
Моите най-добри пожелания!
Свързани статии