На Закона за Прошка писах по-подробно в поредица от статии за законите на природата. Сега бих искал да говоря за това кой да прости, прости и какво да простя.

Има 3 групи от хора, които имат да прости в живота си всеки психологически възрастен:

Първата група. родители

Защо да прости на родителите си?

Ти просто трябва да не само родителите, но и да се пусне на всичките си деца негодувание. Ние започваме да разбираме, че ние, родителите са тези, които сме спечелили. Какви родители са по-лоши, а понякога и родителите не се случват. И родителите ни направиха за нас всичко най-хубаво и най-вярна към момента.

Погледнете техните родители, тъй като те научи някой как да обичаме, как да се повиши деца? Попитайте майка ми и я някой обичал като дете?

От отговорите на тези въпроси и реализирането на дълбок ефект на нашите родители и тяхното влияние върху живота ни, ние ще бъдем в състояние да ги прости. Така че, можем да вземем детството си през очите на един възрастен.

Негодуванието - е състоянието на детето.

Ако просто - сте израснали.

Родителите трябва не само да прощават, но и да се разберат. Опитайте се да се установи контакт с тях. В крайна сметка, на родителите - това е голяма племенна клон, който се простира с теб за цял живот и ви свързва с вашите предци. И стига да не се разглобява последните детската негодувание, няма да бъде в състояние адекватно да направи крачка напред. Cargo минало оплаквания, заредете родителят не е прошка ще ви дръпне назад.

Идеалният вариант за опрощаване на родителите - тя е отворена за да говоря с тях. Да речем, за прошка, да поиска прошка. Искрено се помни детството си, както и да им благодарим за приноса, който те са направили за вас. Благодаря им за това, което са ви дали живот и израснал вас, не се отказвайте и не издаваше.

Но това не винаги е възможно, така че ако не може да отвори, лично говори с родителите по някакви причини, на този етап е важно да се прости им под душа.

Можете да използвате медитация опрощаване на родителите.

Можете да използвате начина на прошка, "Писмо", което описах в статията за Закона за прошка. Седнете и напишете писмо до родителите с благодарност и прошка.

Същият метод работи добре замени мисъл. Когато умът / сърцето на една мисъл за несправедливостта на родителските действия трябва да ги замени с положителни, благодарни мисли: "Родителите ми са най-добрите родители, които биха могли да бъдат мен. И аз им благодаря за раждането и приноса, който те са направили в живота ми! "

Втора група. Всички хора

Защо прощавате на всички човеци?

По този повод, наистина ми хареса фразата: "Стига да обиждам се от тях, те танцуват"

Това наистина е така. Вашият негодувание играе жестока шега с вас. Нарушителите обикновено не се интересуват. Те не се грижи за своите оплаквания и да ви състояние на ума. Те танцуват. А ти? Вие прекарвате времето си мисля за тях.

Ето защо, прости и да се пусне на всички яд. Всичко! Малки, големи, средни. От приятели, роднини, приятели - това няма значение. Съжалявам всички! Почистете мястото на душата си и да я напълни с нещо повече от добро и светло. Вие го заслужавате. Но те едва ли заслужават да бъдат толкова много, си мислиш за тях!

Как да прощавате на всички човеци?

Почти същото като родителите. Възможно е да се прилагат метода на открита сцена. Представете си, че вие ​​сте зрител, съдията и да седне в залата пред сцената безплатно открито. На сцената един човек ви е обидил, и ви казва това, което искате за себе си. След това можете да му прости всичко, желая ти щастие, прегръдка и нека отидат с Бога!

В първия етап тя може да бъде много трудно. Понякога дори отвращение, възниква страх. Но ако наистина искате да простя на този човек, в крайна сметка ще успее.

За това упражнение е добре да се направи списък на всички ваши наранявания и всички хора, които са довели тези оплаквания. Прощавайте си един, преминете към следващия и така нататък, докато списъкът е пълен.

Довиждане с думите: "Прощавам ти за това и след това някои. Аз не държа на теб зло и да ви благослови щастливо бъдеще! "Заемете се с това тези обиди върху себе си. Осъзнайте, че те го необходимо да сте в този момент. Те ви извърши нещо добро и силно за растеж и развитие.

Тя работи добре в отдалечаване и прошка рецепция пожелание щастие. Просто свободно време желание в себе си, на всички хора на щастие. Особено копнееше да го като техните потисници. От сърцето. С вяра и радост. Желая на всички щастие!

Третата група. вие сами

Това е най-трудната вид прошка. За него ще говорим повече в следващата статия.

С любов, психолог Катрин Kovaleva