Този сайт е създаден за хора, които искат да успеят в този живот, за тези, които възнамеряват да бъде здрав, щастлив и проспериращ човек при всякакви условия
Този сайт е за тези, които искат сто процента да реализират своя потенциал, въпреки всички трудности и препятствия.
Тук ще научите как да преодолее страха, измама и стрес,
как да постигнат целите си, да останем здрави и пълни с енергия.
Последни статии
• Психологически методи за да се отървем от гняв
• Самостоятелно наблюдение и самоконтрол - като начините за контрол на управлението на гнева
• Религиозният подход за да се освободим от греха на гняв. Йоан Златоуст пише: "ядосан. преди бъдещ ада вече тук страдат наказание, като през нощта и през целия ден е в мислите на душата му непрекъснато объркване и в резултат на продължаващата буря. "
Гняв и другарите му
По този начин, на базата на гняв е чувство на неудовлетвореност от някои от най-човешки потребности. С течение на времето, тя може да се превърне в негодувание. Ако недоволство се засилва, то се превръща в гняв и негодувание (синоними). Силно негодувание се превръща в гняв и екстремни гняв призова ярост.
Психологически причини за гняв
Гневът е тясно свързан с процеса отговарят на различни нужди. Ако нуждата от нещо, което не се изпълнява, след което човек се чувства чувство на неудовлетвореност, което след това може да се превърне в гняв. За да разберем по-добре този процес, можете да използвате модела на "пирамидата на потребностите", който бе предложен от американския психолог Ейбрахам Маслоу. Първоначално тя е разпределена на пет етажа, но за покриване на по-голямата част от нашите причини за гняв, предлагам да се отпуснат десет нива.
Вероятно се съгласявате, че човек винаги е нещо, което липсва. Тъй като хумористичен поговорка - "целият ни живот е борба. Преди обяд - глад, след вечеря - с сън ". И всъщност, мъж, пълен с щастие изисква много компоненти. Например, докато хората са гладни (не отговаря на техните физиологични нужди), той не се чувства стремеж към красота, и ако той е заплашен с уволнение от работа (не отговарят на необходимостта от сигурност и стабилност), той няма да мисли за творчество и себереализация. В действителност, това правило има много изключения, но за простотата на подхода може да се смята така.
Има нужда - може да се види, тъй като някои програми или първични мотивационни елементи на човешкото поведение. Ако търсенето не може да се реализира без намеса, програмата включва допълнителни блокове, осигуряващи или получаване на желания резултат по някакъв начин, или отхвърляне на вратата с едновременното му девалвация. Най-често хората не са в състояние да изпълнят спешно тяхната нужда, просто хвърля разочарованието си от другите под формата на раздразнение, гняв или агресия. Нещо повече, толкова по-ниска степен на нужда от йерархия на Маслоу, толкова повече ние виждаме гняв.
1. Нереализирани биологични нужди. Гняв, причинени глад, жажда, липса на сън, неадекватна температура, психическа и физическа умора, прекалено бързи темпове на живот и така нататък. Този вид гняв се основава на инстинкт съхранение. Опитайте се да отнеме от един гладен куче кокал, тя нибли, и вие ще видите характерната модела на гняв и ярост. В съвременния цивилизован човешкото общество има този вид на гняв не е толкова често, но в екстремни ситуации, хората бързо се върнаха към примитивно състояние. Пример за това е борбата за пътниците в потъващия кораб на кораб.
2. съмнения относно безопасността и стабилността на съществуване.
3.Priobretenie и сцепление.
На този етаж недоволство, негодувание и гняв са много чести. Тази необходимост при хора на подсъзнателно ниво, и формира най-рано от праисторически времена, когато хората се трупат храна за бъдещото, оръжия, дрехи и консумативи. Ако човек намира нещо от своята собственост, реалната или въображаема нападението върху него може да предизвика пристъп на гняв. Първоначално грях тук са такива дефекти като алчност, лакомия и ненаситеност, ние подробно описани в съответната глава. На същия етаж на нуждите на развиващите се и други библейски грях - завист, когато човек започва да се лекува партньора си като лична собственост, на които никой друг няма никакви права.
4.Lyubov и аксесоари.
На този етаж може да се появи раздразнение и гняв, когато проблеми в общуването с близките си хора, с морални или физически изолация, загуба на близки или тяхното заболяване. Това включва негативни емоции в случай на несподелена любов. Все пак трябва да се отбележи, че проблемите на пода на пирамидата се нуждае от по-вероятно да доведе до депресия и тъга - това е т.нар "астенични" емоции, и много по-малко вероятно да се появят в активната раздразнение и гняв. Изключение е все едно усърдието, което възниква в невъзможност да изпълни нуждите на 3 и 4 нива.
На този етаж гняв Райф! Той се среща в катастрофата на кариера, ако не можете да реализират своите амбиции, загубата на уважение от обществото, в случаите на нарушаване на самочувствие и така нататък. Г.
Тъй като хората често несъзнателно се задава надценени ранг в обществото, тогава другия от своята общност, той възлага на ниските етажи. Така че, когато някой прави нещо "нередно", той предизвиква гняв. За да се отървете от този вид гняв, трябва да се откаже класиране души. Редиците са наистина необходими, само в един вълк пакет, в брутален борба за оцеляване. В човешкото общество, разделението на хората в по-високи и по-ниски касти са не само задължителна, но също така да предотврати да живеят щастливо и спокойно. Погледнете хората в банята, когато те са голи и лишен от външен знак. Това е конституционно положение на хората, и всички тези звания, титли и позиции - не повече от една играчка, в която някои хора си играят. И точно като бебето плаче, когато е взел ярка дрънкалка и някои хора се ядосват, когато не получи следващата част от ласкателство и угодничество.
Освен това, възниква проблем: как най-добре да се преодолее гнева, причинени от гордост? Рустем Galimzyanov предлага следния път: "Ако все още не може да излезе от строя, след което съзнателно се възлага на най-ниската ранг - доста под бедни, престъпниците, изгонените. След това ще бъде невъзможно да се обиждат. В края на краищата комуникация с вас е налице висока степен да се възприема от вас като благословия от тях. Дори и побои. " На схемата е показано в горния десен прозорец:
Можете да избирате различна стратегия, която не изисква неговото омаловажаване (долния десен карето). Можете да се откажете от редиците, а след това изчезват причина да се сърди за това, че някой ви е имал никакви признаци на почит. След това ще им липсва чувство за самоуважение и самостоятелно признание като единствен по рода си същество на Земята. Тя е толкова в дългосрочен план и там - всеки човек на планетата е уникален и неподражаем.
6.Potrebnost свобода.
Гневът може да се случи, когато се опитват да ограничат свободата на човека. Неговият опит не само в затвора. Това може да стане постепенно и в малък чиновник, чийто шеф на тирания, следва да се отбележи в някои семейства, където единият от съпрузите е постоянно ограничаване на правата и свободите на другите. В последния случай на семейството или срутване или "потиснати" съпруг (а) започва да "върви наляво", тайно провеждане на нуждата им за независимост.
7.Poznanie ново. 8.Risk и да се преодолеят. 9.Krasota и хармония. 10.Samorealizatsiya.
Последните четири етажа на пирамидата на потребностите не е толкова често е източник на гняв. Разбира се, проблеми при прилагането на тези изисквания да предизвикат отрицателни емоции, но хората, които са се увеличили толкова високо в пирамидата на потребностите, като правило, са доста развити механизми за регулиране на поведението им, и те могат конструктивно справяне с възникващите затруднения.
Разлика модели на света
Несъответствието между мирогледа, ценностите и нагласите е често срещана причина за гняв. В този случай, гняв произтича от факта, че човек мисли, че счупени неща ( "Модел на света"), в която лицето дефинира понятието "справедливост". Оказва се, че често, гняв е причинено само от факта, че на другия човек показва Според него част от света, която е различна от гледната точка на опонента си.
Налице е едно древно Източна притча от трите слепи хора, които един ден за първи път в живота си се срещнаха с слона. Те дойдоха при него и усети определена област на тялото на слон, а след това започна да спори помежду си, опитвайки се да сравнят своите преживявания.
- Слонът е като могъщ ствол, - един сляп, който прегърна слон крака.
-Не, слон е като въже, - възрази срещу втория слепеца, тъй като той я задържа в своята опашка ръка.
- Това не е така - ядосан трета сляп човек, който докосна ухото на животното. - Слонът е като огромен лист от репей. Аз го чувствах много внимателно и бъдете сигурни.
Религиозни и идеологическа ориентация
Трябва да се отбележи, че най-силните отрицателни емоционални реакции, включително - гняв и ярост, от сблъсъка на различни религиозни концепции. Факт е, че който и да е религия, основана на сляпа вяра, и слабо реагира на логическите доказателства. Будистки трудно да се види християни и езичници - мюсюлманите. Следователно - фанатичната нетърпимост към вярата на другите религии, кръстоносните походи, изгарянето на еретици и "вещиците", джихад и т.н. Освен това, дори и сблъсъци между една религия (но различни тълкувания на това), могат да бъдат изпълнени с гняв и ярост и кървава драма ... Класически пример е св. Вартоломей, когато хиляди християни са били убити само заради факта, че малко по-различно тълкуват Библията по различен начин за извършване на религиозни обреди.
Изблици на раздразнение също могат да бъдат предизвикани от идеологическа и расови предразсъдъци. Тези идеологии като фашизма и комунизма демонстрирана в историята на масовите примери гняв: нацистите мразени и презирани евреите и жителите на други "низши раси", и съветските комунисти бяха пълни с гняв срещу "експлоатират" класовете и техните съучастници - буржоазията, духовенството, проспериращи селяните. Всички тези хора са били наричани "врагове на народа". Интересното е, че "враг на народа" може да бъде всеки - не само сред богатите, но всеки работник, земеделският производител, ученият. Този, който вчера имаше отлична репутация, след ареста му е причинил гняв и презрение към другите. Това показва, че с помощта на внушението и манипулацията може лесно да предизвика чувства на гняв, насочен срещу никого. В много различни часове от различни народи от управляващия елит изкуствено подхранва гнева зърно и да го изпратите в желаната посока.
Психологически характеристики и психическо състояние
Индивидуалните особености на психиката
Някои хора имат повишена склонност към пристъпи на гняв. Това явление е най-характерни за холеричен темперамент. Древните гърци вярвали, че холеричен твърде много жлъчката, поради което тези хора са ядосани, раздразнителни и са ядосани. По-късно, Ivan Павлов установено, че не е в жлъчката, и по-специално структурата на нервната система, която е различна от холеричен дисбаланс на възбуждане и инхибиране. Напротив, в флегматичен отличава уравновесеност възбуден и инхибиторни процеси и инерцията, гняв атаки са много редки.
Специално психофизическо състояние
Възникване гняв чувство провокира т.нар неравновесни умствени състояния :. Умората, емоционална възбуда, глада, болкови състояния, остър гняв възбуждане състояние на бойна и др Вероятността за гняв също усилва в случай на болест, умора, депресия, неадекватна продължителността на съня. Голямо влияние върху вероятността от гняв също има човешки хормони. Например, тироксин - хормон на щитовидната с високо съдържание в кръвта може да направи човек раздразнителни и склонни към гняв. Хормон норадреналин, което се изолира надбъбречните жлези, също засилва ефекта на гняв. При хората, има възрастови периоди (юношеството и менопаузата), когато човешката склонност да неразумен гняв се покачва значително.
Специална роля в появата на гняв е състоянието на интоксикация. По този повод свети Тихон на Задонск пише: "Пиянството е по вина на много и тежки грехове. Това поражда кавги, се бори с по-нататъшни кръвопролития и убийства, ругатни, богохулство, богохулство, разочарование и нарани другите. Тя учи да лъже, лаская, грабят и крадат, да има нещо, което да задоволи страстта. Той възбужда гняв и ярост. Затова светия Златоуст казва: "Дяволът не обича нищо толкова като лукс, пиянство, защото никой не отговаря на злото волята му, като пиян."
Има едно психическо състояние, което е особено вярно за гняв - това се отрази. В състоянието на засегнат човешки съзнание частично или напълно изключен, и неговото действие се контролира от подсъзнателни механизми. Този човек е частично губи връзка с реалността и възможността за самоконтрол на поведение, то е, съответно, в това състояние може да извършва действия, които никога не биха направили, е със здрав разум и ясна памет. Ето защо, в практиката на закона, е концепцията за "здрав разум" и "лудост", като последният е просто характеристика на определени форми на страст. Въпреки това, нито самият той, нито жертва на гнева му не получава по-лесно от това, че действието се случи в разгара на страстта. Пример за това е добре известен епизод от руската история, когато цар Иван IV (Грозни) в гняв, убил сина си с тояга, която е много по-късно съжалява.
Репин. Иван Грозни убива сина си (фрагмент).
Свързани статии