Главоболие след баня

Предимства на процедури за баня и известни на всички. Фенове редовно се стоплят по този начин да се отърве от излишните килограми, подобряване на външния вид на кожата, нормализира кръвообращението. Но въпреки всички предимства на престоя в банята, понякога и след главоболие. Защо?

Защо имате главоболие след баня

лоша вентилация

Неправилно построеното пространство обезсмисля всички възможни предимства на в банята. Поради липсата на качество в парната баня на вентилационната система може да бъде липсата на кислород, който стимулира недостиг на кислород и, като резултат, главоболие за гостите. Лошо построена пещ често е причина за въглероден окис, който се вдишва от хора е изпълнен с отравяне, придружено от главоболие, гадене, шум в ушите, виене на свят.

За да останете в банята, за да свикне постепенно, позволявайки на тялото да се адаптира към достатъчно висока температура. Новодошлите са прекарали твърде много време в банята, изложени на риск от топлинен удар и да изпитат "сила" сърдечно-съдовата система. В най-добрия, те могат да очакват гадене, главоболие, треска.

Проблеми с кръвоносните съдове

Горещ въздух е причината, че съдове се разширяват, а кръвното налягане спада. Напротив, след като съдове за баня стесни рязко, което води до увеличаване на налягането. Такива разлики могат да доведат до запушване на кръвоносните съдове в главата, и след това да се главоболие и зачервяване на окото.

неправилната стойка

В банята, на принципа, че колкото по-близо до тавана, толкова по-горещо. Ето защо, ако краката са на сравнително хладно етаж, а главата му е в "горещи" зона, разликата в температурата ще доведе до главоболие. Особено силно този фактор влияе на хора с увредено обращение. Препоръчително е да седне събират, опитвайки се да запази ръцете и краката му за едно и също ниво.

преумора

Погледнато бани може гумите е не по-малко от класовете във фитнес залата. Въпросът е значително натоварване на сърцето. Човешкото тяло, да посетят сауната след тежък работен ден, може да изразят своята умора с помощта на главоболие.

преяждане

Ако падне в грях от лакомия точно преди посещение на банята, а след това на изхода от това е възможно да се изправи с главоболие, гадене и дори повръщане. Body pereevshego човек трябва да работи на границата, като в същото време peretravlivaya значително количество храна и справяне с "банята" натоварването на сърцето и кръвоносните съдове.

В съзнанието на много гъсто населен мисълта, че един от "класическите" места за любовни радости - с вана. Но прекомерно натоварване на тялото, поради разлики в температурата, както и повишена физическа активност ще се усети от главоболие или дори инфаркт. Освен това, прекалено активни любители понякога получават наранявания на главата, "неуспешен смесени" в стената.

вредни навици ви

Пушачи и посещение на баня - лоши неща са съвместими. С тютюневия дим човек вдишва използва множество отрови, които провокират диференциали аноксия, вазоспазъм, налягане. В резултат на това човек преживява главоболие.

Същото важи и за посещението на банята с махмурлук. И така тялото се бори за себе си с последната си сила, в резултат на сърцето и кръвоносните съдове "в будност." Посещението на сауната след активни алкохолни възлияния изпълнен не само главоболие, но също така и възможност да преминете към следващия свят.

Методи за справяне с главоболие след баня

Ако главоболие след баня, той може да бъде отстранен с помощта на хапчета. Сред анестетици се считат за най-ефективен:

Медикаменти трябва да се използват след внимателно проучване на указанията, както и консултация с лекар. Без хапчета може да облекчи главоболието след пиене на билковата отвара:

1 супена лъжица. л. Hypericum налива 200 мл кипяща вода, след 15 минути. отцеди.
1 супена лъжица. л. бъз изсипва чаша вряща вода, след 15 минути. добавите малко мед.
Сварете 1 супена лъжица. л. суши маточина в 200 мл кипяща вода. Дръжте инфузия в запечатан контейнер в продължение на 30 минути.
Излива вряща вода над 40 г Melissa лист. Не по-малко от 20 минути.
Варя на 3 часа. L. маточина оставя в 200 мл кипяща вода. След 15 мин. отцеди.

Билковите чайове имат успокояващ ефект и резултат в налягането в ред.

След баня, можете да премахнете главоболието, просто си почивате. Спокоен сън отрича всичко болка. Ако дрямка не е възможно, то трябва да е поне малко да седи в мълчание.

Но ако главоболието е силно и редовно, трябва да време да спрем да отидете в банята и прегледан от лекар. Тя може да обвинявам заболяване, при което да се къпе във ваната е противопоказано.

предотвратяване

За да не страдат от главоболие след баня, достатъчно да следвате няколко прости правила:

Не преяждат преди посещение на бани. Интервалът между отделните хранения и посещения в банята трябва да бъде най-малко 60 минути. И яде месо или риба не трябва да бъде по-малко от 3 часа преди пристигането на ваната.
Посетете баня в периода от 9 до 11 ч. Това е най-благоприятна, тъй като късно сутринта тялото по-добре се справят с натоварването на сърцето и кръвоносните съдове.
Не пренебрегвайте нуждата да носят вълнени или филц шапка. Тази "рокля" е добре защитен от прегряване.
Не пуши в банята, както и преди и след него. Същото важи и за консумацията на алкохолни напитки.
За да задържите правилната поза. Цялото тяло трябва да бъде приблизително същата температура зона.
Посещение на банята не е много уморен. Посетете след усилена работа няма да доведе до възстановяване на захранването, както и за умора.
Не правят секс в банята. И ако се справят с, а след това много внимателно и бавно, а не под влиянието на алкохол.
Не е да държи в парната баня е твърде дълъг. Важно е индивидуалният подход: обучени здравите хора могат да останат в парната баня е много по-дълъг от един начинаещ с някои болести. Трябва ли да се ръководи от собствените си благополучие и да отидат преди началото световъртеж, главоболие или гадене.
Следете здравето си. Проблеми с кръвоносните съдове, сърцето, черния дроб могат да предизвикат дискомфорт след преминаване към ваната. По-добре е да отделят време, за да донесе на тялото ", за да" след това се радват на добра почивка.
Не ходете в лошо проектирани баня. Ако главоболието е само след посещение на някоя баня, а след това, най-вероятно, бизнес в него, а не здравето на хората.

Главоболие може да развали цялото впечатление, че в банята. Но това е само симптом, който изисква внимание. Малко грижи за собственото си тяло - и никой главоболие няма да бъде пречка за по-добро време.

Избрахме за вас повече ресурси, свързани