М. Norbekova система [9]
През последното десетилетие, оригиналната система за изцеление, възстановяване и укрепване на организма, който е проектиран от известния лекар и психолог Mirzakarimov Norbekovu и придобита популярност, както и много последователи. Тя се основава на метода на синтез на древното познание за човешката природа и модерно научното разбиране на човешкото тяло.
Здравословен начин на живот, на Norbekovu, не може да бъде разбран едностранчиво - само във физически план; човек не е набор от органи, като цялостна система, в която всички физически компоненти са неразривно свързани с друга, като емоции, ум, душа, интелект. И затова е възможно да се активира лечебните сили, присъщи на нашата природа и без наркотици, хирургия, и така нататък. Способността да се постоянно се обновява - естественият собственост на човешкото тяло.
В този случай, придобиването на емоционална равновесие, което води до по-здравословен тялото и подмладяване на цялото тяло, видял М. Norbekovu като приоритет.
Това включва както физически упражнения, които ще бъдат обсъдени по-долу, както и обучение на творческото мислене, емоции, въображение, чувства и воля. Мисълта е мощен инструмент за въздействие върху тялото, както и на нашите емоции; научите как да ги управляват, човек е в състояние да програмират на тялото ви да се възстанови.
Според Norbekova, важно е да се плати постоянен, неотслабващ внимание за осигуряване на ума е стимулиран изключително положителни моменти - независимо дали мисли или чувства. Той съветва всички без изключение, тъй като болните и здрави, събуждане с чувство на радост, щастие и да живее в това състояние през целия ден. Ако в началото това чувство няма да се случи спонтанно, е необходимо да се изследва причината за изкуствено припомняйки най-ярките моменти от живота. Има нужда от силна воля отношение на пълно възстановяване - уверен в победата необходимо. Трябва да се забрави думата "болест" и да се помни, че всеки един от нас - господар на съдбата си и собственото си тяло. Всичко трябва да бъде насочена към реализирането на духовните сили, присъщи на човешката природа.
Упражнения за очите на М. Norbekovu
1. вертикалното движение. Очите се покачват (като че ли се опитвахме да гледам вътре в горната част на собствения си), а след това надолу ( "поглед" на ларинкса).
2. хоризонтални движения. Очите отиват наляво и надясно. Движение на светлина, като че ли да играете.
3. кръгови движения на очите - първо по часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.
Акупресура точки на главата. Тя не изисква някакви специални умения и е на разположение на всяко лице, при цялата си простота, тя е по-ефективна. Защо е въздействието, което се извършва в точката на кожата има такова силно влияние върху функцията на вътрешните органи, разположени много трудно, поради факта, че човешкото тяло - взаимосвързана система. Биологично активните точки, взети много по-голям брой рецептори в сравнение с други почти винаги преминава през точка на нерв или кръвоносен съд заобиколен сплит нервни влакна, и в допълнение, има клетки, които произвеждат биологично активни вещества. Тяхната продукция и има рефлекс стимулиращ ефект върху един орган.
Медитацията с респираторни гимнастика елементи. Важно е да се научите как да си направите специална умствена нагласа, която се постига чрез медитация. Препоръчва се в комбинация с дихателни упражнения - които, между другото, е в пълно съответствие с разпоредбите на най-старите развлекателни системи, особено Източната.
Медитацията - състояние на дълбока концентрация. Възможно е да се постигне, да се отпуснете тялото, успокояване на емоциите и се отказва от външни влияния. Най-добре е да се справят с седнал на един стол. Със затворени очи, изправен гръб, краката половин извита, с ръце на коленете си. Тялото трябва да бъде добре се отпусна. За да започнете да извършва последователно и последователно стрес, последвано от отпускане на мускулните групи - бедрата, прасците до лактите, раменете и гърба. След това отпуснете мускулите на лицето и на мускулите на очните ябълки. Признаци на недостиг на релаксация счита трепереха мигли и клепачи и мускулите челото щам. Освен това, инсталирането на свободно и плавно въздух (приблизително 6 с инхалация, пауза 2S, 6 издишване). След дишане намери отскача назад и сърцебиене.
Споделяне на страницата