За да възстановите остротата на зрението изисква специална гимнастика за очите за подобряване на зрението, която предлага широка гама от ефективни упражнения за всеки ден. Те могат да се изпълняват в къщи, като по този начин да се лекува или предотвратяване на редица очни заболявания. Преди да се обучават на визията, трябва да се обърнете към специалист офталмолог да преминат цялостна диагностика и точно да се определи преобладаващият диагнозата.

Какво е гимнастика за очите

упражнения за очи за подобряване визията - комплекс от мерки, насочени към подобряване на остротата на зрението. Такова системно зареждане помага да се види по-добре, своевременно се предотврати развитието на късогледство, астигматизъм или далекогледство. Ако пациентът изпълнява 4 прости упражнения, визуални гимнастика може да се нарече спасението на ясна визия за света.

Основната цел на прости движения на очните мускули и ябълки - незабавно премахване на умората на очите, подобряване на тонуса на мускулите на очите, обратно бившия рязкост и яснота на зрението. Това обучение се предвижда следните промени в областта на офталмологията, облекчава болния за необходимостта да извършват сложни операции, скъп хардуер и лечение:

• стимулиране на очни центрове;
• профилактика на заболявания на ретината;
• ефективен контрол на късогледство, далекогледство, астигматизъм;
• предотвратяване на целевата острота на компютъра;
• възможност да се върне на ясна визия разстояние, в близост.

Как да правим упражнения за очите

Пациенти с астигматизъм трябва да са бързото възстановяване на зрението. Упражненията доказано, че извършват неограничен брой пъти на ден, както и в редица подходи. Така например, се препоръчва първо да се съсредоточи очите на другия обект, а след това да го прехвърля на съседа, а също и да се концентрира. Този вид ефективни упражнения за възстановяване на зрението изисква редовно и при възстановяване харчат техните предавания, а след това - с цел предотвратяване на надеждни.

Как да се обучават очите си, за да се подобри зрението

Първо zazhmurte очи, а след това широко отворени. Този съвет се дава почти всички офталмолози с жалби на земя на пациентите. Такава дейност трябва да се превърне в навик, особено за програмисти. Зареждане за подобряване визията трябва да се извършва през нощта, не забравяйте да през целия ден, за да 5-7 подходи. Например, можете да дръпнете на ръцете и очите, за да се съсредоточи върху пръстите. Гледайте без прекъсване за няколко секунди - една минута, а след това да се подобри мнението на тесни очи и мислено се отпуснете.

Упражнения за подобряване на зрението

От подобрени визуални товари първите жертви на очите патологично намалено зрение острота. Проблеми като такъв все още не съществува, но необходимостта от превантивни мерки, вече е налице. Нещо трябва да се направи, и специалисти препоръчват очни упражнения за подобряване на зрението. Избор на ефективен метод за възстановяване на зрението, се препоръчва да се обърне внимание на редица популярни практики, които са били признати в света на медицината.

Американската офталмолог Уилям Бейтс сериозно озадачен от проблема с лошо зрение, така че е разработила специална техника, която помага в най-кратки срокове, за да се повиши остротата на зрението. Преди извършването на набор от специални упражнения трябва да бъдат заменени от по-слабите точки, които очите му бяха по някакъв напрежение. Прости движения помагат да се възстанови по-голяма яснота, нека не хардуер, за да се увеличи скоростта на обработка на бдителност. Упражнения се провеждат в спокойна и спокойна атмосфера, на следното предложение:

1. Изглежда нагоре - надолу, надясно - наляво.
2. Вижте отдясно - наляво, а после нагоре - надолу.
3. За да се фокусира дясната надолу, наляво-нагоре.
4. Начертайте правоъгълник през очите първата посока на часовниковата стрелка, а след това срещу.
5. първо играе през очите на змия в една посока, а след това в друга посока.
6. Извършване на главата се превръща в ляво, доколкото е възможно, след това надясно.
7. Налице е необходимост да изпълняват Palming кога да затвори клепачите и да предостави черен цвят, без отблясъци.

упражнения на очите за подобряване на зрението Жданов

Терапевтични мерки трябва да се извършват само през очите на главата, за да извършите кръгови движения не се изисква, преди да заредите е необходимо да се свали очилата. Visual манипулация трябва да бъде бавно и без да бърза, по-рано се препоръчва да ги приведе в съответствие с вашия лекар. Повторете упражнението толкова пъти, колкото можете, това е ефективно обучение комплекс, който Жданов препоръчва:

1. Насочете окото, колкото е възможно наляво, после надясно и си затворят очите.
2. За подобряване на циркулацията на кръвта, доколкото е възможно, за да отворите очите си, а след това затвори клепачите.
3. Бъдете диагонал червени очи ефективно, се научим да виждаме с предотвратена визия.
4. Движение избиране препоръчва кръгови въртене очите.
5. Доктор съветва, начертайте правоъгълник очи три пъти подред.

на Norbekovu

Продължавайки да изучават методи за корекция, око за трениране на мускулатурата осигурява практикуват Norbekova. Такова обучение комплекс за здрави хора с нормално зрение, които се интересуват за предотвратяване на късогледство, далекогледство, астигматизъм и миопия, но и на хората с ограничена острота, също могат да се възползват от тази ценна експертни съвети. При извършване на редовни обучения положителна динамика се наблюдава след 2-3 седмици. Това са характеристиките на тези упражнения, които ще помогнат за премахване на обектива се откажат изцяло специалните очила:

1. "Butterfly". Root изготви очното дъно, от долния ляв ъгъл, а след това се прехвърлят в горния десен ъгъл. След пълното и долния десен диагонал горния ляв ъгъл.
2. "Осем". Мислено се направи знак безкрайност на дълги разстояния, след приключването на всяка лицето подход в ръцете си, доколкото е възможно, да се отпуснете мускулите.
3. "Голямата окръжност". Той се счита за полезно упражнение за подобряване на зрението, когато човек мълчаливо обръща на циферблата и носи кръг за всеки час от време.

Гимнастика за очите с късогледство

Когато се работи с компютър се препоръчва да отнеме повече време да си почине, да се направи визуални паузи. За да се отпуснете мускулите на очите и процедурата, първото нещо, което искате да затворите очите си за няколко минути и след това отворете широко. Гимнастика за очите с късогледство включва елементи от лек масаж очните ябълки, прости манипулации у дома. Ето какво трябва да направите с видими Нарушения на очите:

1. Протегни пред него прави ръце на гърдите. Визуално се показалците, превежда поглед от едната до другата страна за една минута, а след това се отпуснете.
2. Борба умора може да бъде махало манипулация, когато окото е намалена до върха на носа, а след това се отклоняват в противоположни посоки.
3. Визуално се направи дъга, като пергел да прекарват половината от кръга. Подобни действия ще ви помогне да подобрите циркулацията на кръвта, тренират визуални мускули.
4. Разширяване на показалеца си, а след това се съсредоточи върху него един поглед. Карайте го в различни посоки, при запазване на акцента, не се движат главата си.
5. Вземете някоя снимка и да я закачите на дълго разстояние за гледане. Гимнастика за очите за подобряване на зрението прави внимателно разгледа всички елементи, на най-подходящите напрягат мускулите.

Гимнастика за очите на деца

1. Гимнастика започва с пълна релаксация на мускулите на очите, така че е препоръчително да се започне да мига в продължение на няколко секунди, за да мислят за доброто.
2. Горната част на клепачите, за да дръпнете с очните ябълки и ги държат в това състояние до 20 сметки. Той е показан в подхода на една тренировка. Останалата част от упражненията се извършва по няколко пъти на ден.
3. За една минута едно дете се нуждае мигаха бързо и след няколко секунди от крив и да се отпуснат мускулите.
4. Бавно очните ябълки, описвайки кръг от 360 градуса, а след това повторете движението и мига още 2 пъти с прекъсване за почивка.
5. Упражнения за подобряване на зрението завършва класически упражнения "Butterfly", "Осем", "размер", "голямата окръжност", уверете се, че 3 подход.