Добре известен и популярен лечител от Узбекистан - Мирзакарим Норбеков е роден през 1957 г. в планинското село близо до Самарканд. Планиран да стане художник, той учи стенопис.

Но армията е бил сериозно ранен, а това го е накарало да се направи изцеление. Първият пациент, с които той успя, беше себе си.

Един от проблемите, с които е ангажиран, е да се борят за качеството на зрението. Неговата техника спомага за възстановяването на зрителната острота без очни операции, въз основа на комбинация от рефлексни ефект върху зоната на централната нервна система, отговорни за функцията на очите, както и психологически способности на човека.

Невъзможно е да се постигне подобрения в скептично отношение към този метод. Норбеков себе си също смята, че не е необходимо да се направи гимнастика депресирани психо-емоционалното състояние.

Същността на системата, която позволява да се възстанови функцията на очите:

• свободни от окуляра и да придобият увереност в собствените си способности;
• емоционално-здрави;
• научат да контролират мускулите на лицето;
• усъвършенстват уменията си за управление на гняв.

Гимнастика за очите Norbekova - това не е просто упражнение за мускулите, отговорни за видението, придобиването на правилна стойка, без които е невъзможно да се възстанови силата на мозъка.

Същността на гимнастика за очите на Norbekovu

Ако се започне за възстановяване на лошо настроение или здравословно състояние, се занимават с от време на време, извършва само тези упражнения, които изглежда спокойно, не може да се постигне подобрение.

Упражнения за възстановяване на зрението - се извършва от 6-8 комплекта.

• Седнете или се изправи прав, раменете намалиха, прекалено натоварване не е необходимо - поза трябва да бъде естествен. Без да повдига главата му - като нея и да се прави, гледаме напред, нека да е, директен поглед толкова високо, колкото е възможно, за да се създаде усещане, че очите се търсят през челото. Върнете се в изходна позиция.

Сега трябва да се направи на очните мускули се обръщат очните ябълки, колкото е възможно, за да се гледам "вътре" себе си. Върнете се в изходна позиция.

• Следващото упражнение - според Източна медицина - има ozdoravlivayusche действие, изчистването на мозъка и черния дроб канали. Поглед в дясно - гледката на ляво.
• "Butterfly". Очите се движат по диагонал. Sight е насочен към горния ъгъл на дясното око и понижава в долния ляв ъгъл. След това обратно.

На почивката - да се отпуснете, да мига.

1. "Осем". Първо, мислено се направи осморка, тъй като движението на очните ябълки в дясно, след което си тръгна. За да се отпуснете - мигат.
2. При тежко късогледство това упражнение се повтаря 8-10 пъти. Първо е необходимо да се съсредоточи окото на върха на носа, а след това насочва го възможно най-високо на моста на носа, опитайте се да се разгледа всичко, което е в ляво и дясно, вместо да използват мускулите на очите и без да обръща глава.
3. Следващото упражнение е доста трудно. Сочат ​​с пръст е монтиран на върха на носа, а след това се опитват да се съсредоточи очите ви да изглеждат точно на пръста на дясната му ръка и в ляво - в ляво. Пръстите бавно се разреждат в хоризонтална посока, опитвайки се да ги следите периферното зрение. Повторете - за разлика от други упражнения - 3 пъти.

Пълен набор от гимнастика се предлага в следващото упражнение. Необходимо е да се избере най-гимнастически ползи - голям часовник. Очите насочени към числото 12, а след това бавно се очертават границите, фиксиране всички числа на циферблата. След това повторете движението на окото по ръба на скалата, а след това се очертава все повече и повече. Упражнението се изпълнява правилно, ако кръгът винаги е гладка.

Reflex действие за засилване на мускулите на очите, повишаване на ефективността на упражнения за очите, проведено на следния алгоритъм.

1. Намерете най-горещите точки на лицето:

• 
  между веждите - точно под мястото, където индийски цвят боя точка;
• в вдлъбнатини в крилата на носа;
• на горната устна в дупката;
• в ями в слепоочията;
• в линията на косата в центъра.

1. В горната последователност, кликнете върху тези точки показалците си - ако сдвоени точката, в същото време - лесно да се оказва натиск в кръгови движения.

Reflex пресоване се повтаря 5 пъти с очите отворени, затворени и без пръсти - психическо въздействие.

Таблица Norbekova за зрението

За самостоятелно да контролира подобрения Норбеков разработи специална маса.

Когато далекогледство маса е 15 см от окото с късогледство - на една ръка разстояние. Ако качеството гледка от различни ъгли са различни, работната маса се превръща - това е най-доброто за покриване на превръзката на окото.

Таблица операционна линия е избран и го прочетете. Ако упражненията се прави правилно, вие ще забележите повишаване на качеството чрез промяна на операционната линия - постепенно да се чете по-малки букви. Не трябва ли да бъде "скачане" от линия на линия.

Подобрения усещат вълнообразни - в рамките на 2 часа след гимнастика зрение се подобрява, а след това на визуалното усещане подобряване на зрителната острота се губи. Но това не означава, че всички класове бяха неуспешни.

Първият етап - когато само началото - Норбеков описан като "начало". По това време, на очните мускули са станали по-силни, движението трябва да бъдат доведени до автоматизъм.

По време на фазата на възстановяване ще трябва да прекарат една седмица. мускулите на очите свикне с работа, те няма да боли след упражняване, движения започват да донесе радост.

Третият етап - укрепване на резултатите. Сега можем да започнем да работим с масата. В рамките на един месец, ще забележите колко по-добро качество на видимост, дневната възвръщаемост веднъж на изгубените цветове на света.

Норбеков - упражнения за очите - вреда или полза?

Въпреки това, защо тази част от книгата е скандално, напълно неразбираема. Той отдавна доказа важността на емоционалната - да не вярват в себе си, не са настроени за успех, не е възможно да се постигне подобрение във всяка област.

Невъзможно е да се отрече връзката между храненето и очно заболяване на гръбначния стълб. В шийката на матката остеохондроза на притока на кръв на всички органи, които са разположени над врата е счупен. Затова Норбеков разработени упражнения не само за очите, но и за целия опорно-двигателния апарат, с акцент върху гъвкавостта на гръбначния стълб. Надежден мускулната система в областта на шията помага да се нормализира силата на очите, и следователно - допринася за подобряване на зрителната острота.

Упражнения за ставите започва с физическо натоварване в ръцете му - ротация в раменете, след това пеша - тренира подвижността на ставите и мускулната сила. След това, накланяне и завъртане на врата, огъване в шийните прешлени, огъване и въртене в лумбалната област. Речник работят в подхода 1 до 10 пъти, във връзка с дишането при обикновена тренировка. Това е, да започне да се вдишват и издишват край.

Outs са гимнастика за изгледа:

• 
  проучвания, тъй като специален метод не се извършва, провала обвинявана: недостатъчна вяра емоционален компонент, недостатъчно усвояване авто-обучение;
• противопоказания;
• бременност;
• сериозно сърдечносъдово нарушение - инфаркт на миокарда, удар, исхемия;
• епилепсия;
• психични разстройства;
• липса на доказателства за безопасност.

Плюсове часове по Norbekovu:

• подобряване на емоционалното състояние;
• Възможност за комбиниране с други лечения.

са наблюдавани влошаване при изпълнение на гимнастика за очите, пациентите получиха положителен заряд, и по този начин - - Най-важното нещо, за да се подобри качеството на живот.