Поздрави, скъпи приятели!
Днес ние ще говорим за предимствата на фъстъчено масло. Ние стигнахме до този продукт в САЩ през 19-ти век, а сега тя е известна по целия свят. Супер питателна, ароматно, той се произвежда в много страни (дори и ние вече сме се научили да правят). Лично аз мисля, че може би това е като да не сме всичко, но определено си заслужава да опитате. Особено, защото нашето тяло е точно като него. Ето защо.
Запознайте се с продукт, който обожаваше Chip и Дейл!
Ако смятате, че американските филми, това масло има изобщо харесва. И да, този продукт се радваше, тъй като Брад Пит във филма "Джо Блек".
Освен това, има няколко типа масло.
- Олио. Неговата все установено по време на пътуване до един от азиатските страни. Браун (до тухла сянка), с приятен вкус, се счита за най-полезни.
- Изискан. Може би и двете дезодорираното и nedezodorirovannym. Тук е по-лесно да се купи за деликатес в Европа или в една и съща Америка. Тя по-светъл цвят (жълто), и е с мек вкус.
Между другото, в действителност всичко - тестени изделия. След петрола, както знаем, е продукт на спина, тогава нещо не е течност. Продукт, който ние наричаме фъстъчено масло, получено от препечени и счукани орехи.
Какво го прави толкова полезно?
Мнозина се питат: фъстъчено масло - добро или зло? Ако не разполагате с противопоказания (около тях - в края на статията), и разбира се, ако не го спука в буркан през деня, тя ще даде на тялото ви много добро. И всичко това - с богата и балансиран състав.
- Маслото съдържа незаменими аминокиселини, както и омега-3 и омега-6 - полиненаситени мастни киселини (и, че те имат само само червена риба?)
- Има и мазнини, но - смилаеми,
- витамини (A, D, Е, група В),
- много минерали (калций, магнезий, желязо, фосфор).
- фосфолипиди, фитостероли, полифеноли и други важни елементи.
Calorie съдържание на този продукт е високо: 579 ккал на 100 г масло.
NB! Много вегани вярват, че фъстъчено паста може лесно да замени месо и мляко. Но не всичко е толкова просто: масло не е лизин - вещество, свързано с възстановяването на функциите на организма. Така че, ако не ви харесва месо, а след това най-малко от изварата не се отказвайте.
Той дава на тялото ни?
- Максимална енергия стимулиране, което го прави толкова като спортисти - то съдържа рецептата за много победи. Фъстъчено масло подобрява мускулния тонус, двигателна активност.
- Той помага да се възстанови след физическо натоварване или продължително заболяване.
- Тя помага за предотвратяване и лечение на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Например, нормализиране на количеството на холестерола в кръвта, помага за предотвратяване на диабет.
- Подобрява съня. помага да се отървете от депресия.
- Нормализира черния дроб, podlechivaya локалното възпаление. Също така е - ефективен холеретична.
- Лекарите твърдят, че редовната консумация на продукта намалява вероятността от рак с 27%.
- Странно, колкото изглежда на този калории, друга полза от фъстъчено масло - помощ при загуба на тегло. Лека салата, подправена с тази паста, постоянно се ограничи апетита; В допълнение, ценно масло ще дадете на ноктите и косата страдат от оскъдната диета диета. Но не ям маслото в следобедните часове и през нощта, да не се получи ползите и вредите (тялото не разполага с време, за да прекарат получени калории, а здравей, мазнина от двете страни).
- Той се използва активно за набор от мускулна маса. Ако диета ядат масло с плодове, спортисти и ZOZhevtsy - с хляб, малко захар с конфитюр или мармалад.
- Знакът на продукта, както и много красоти, които предпочитат да се създаде кожата инструменти свои ръце те години. Те добавят масло (чист, без захар) в маската за лице и коса, и увери, че фъстъци правят кожата по-млади, и косата се отървава от много проблеми като пърхот, съвети posechennye.
NB! За деца сандвич с паста ще бъде на едно ниво с "Energizer" - насищане на енергия за целия ден. Но нека детето нов продукт за малко, да се провери дали заяви, че подобен лечение малка група алергия.
Подготовка паста от фъстъци в кухнята
- Един класически рецепта. Фрай да запали златен 450 грама сурови фъстъци. Това ще отнеме около 7 минути - не забравяйте да се бърка! Смелете ядки в блендер, докато състоянието на малки бучки. Добавете 0,5 чаена лъжичка сол, 4 супени лъжици растително масло (в САЩ може да се окаже от течно масло от фъстъци, добре, ние не грях, и се изсипва на слънчогледа, като годни и сусам или зехтин, най-важното - рафиниран). След това можете да отново се смила всичко - така че пастата да се получи хомогенна и нежен. Маслото се съхранява в затворен стъклен буркан в хладилника. Яжте тя трябва да бъде не повече от 2 месеца.
- Шоколад рецепта. 200 г фъстъци ядки, 20 г настъргани тъмен шоколад или какао добро, ¼ чаена лъжичка сол, ако е необходимо - малко пудра захар или мед.
- Паста рецепта с мед. 500 грама ядки, 4 супени лъжици растително масло (- посочените по-горе), 0.5 чаена лъжичка сол 1-2 супени лъжици мед такива.
NB! Домашна фъстъчено масло може да се приготви само за един експеримент, както и с търговска цел: да направи своя собствена в пъти по-евтино, отколкото купуват готови.
Има ли някакви противопоказания?
Във всеки продукт, включен и ползите и вредите - единственият въпрос е, на когото този деликатес може да се използва с почти никакви ограничения, и които имат противопоказания.
Не се пресели паста за зъби за хора с:
- заболявания на ставите,
- високо кръвосъсирването,
- бронхиална астма,
- алергия към ядки.
Как алергия към този продукт?
Ако имате алергии, най-вероятно много, за да се откажат от всичко. Така че това масло, сключен ползите и вредите за вас в равни количества. Но това не означава, че трябва да мине гордо вкусни буркани в магазина. Просто започнете познанство с любимец на американски студенти от разстояние, гледане, за да видите, ако симптомите на фъстъчено алергия. И това:
Всичко това "радост" може да се прояви като няколко минути след употребата на продукта, както и в рамките на няколко часа. Забелязахме, в нещо подобно? По-добре е да се консултирате с лекар. Смята се, че най-податливи на това алергия хора, които не могат да понасят вълна, прах, някои храни.
NB! Повечето фъстъци алергени покритие ядки (един розов, вътрешна, под черупката). Подгответе фъстъчено масло у дома си, и вие ще знаете, че най-опасната част на гайката не го въведете!
Ето такъв продукт! В края на краищата аз ще ви покажа как да си изберете и купите. Природен продукт може да бъде както рафинирано и нерафинирано, а не най-евтината цена. В неговата структура трябва да съдържа само сол и ядки. Ако намерите споменаване на палмово масло (синонимни - хидрогенирани мазнини), аромати - не вземат този буркан има алергия започва (да, палмова мазнина има такова лошо име). Е, или още по-добре - изберете рецепта от тази статия, и да направи своя собствена масло. Това е лесно. Но колко сандвичи и други ястия с тази съставка (супи, сосове, дори и захарни изделия), ще можете да се готви за семейството си!
На добър час! И добър апетит!
Благодаря ви за вниманието! С уважение, Олга.
Свързани статии