Формулата за успех в тениса. психологически аспект

Формулата за успех - две магически думи, които привличат много хора от различни сфери на дейност. Професионалните играчи, фенове и само на феновете на тениса не е изключение в този случай. В тази статия, ние определяме следните три основни компоненти на формулата за успех.

Talent, умения и психологическа подготовка

В първата част - дадено от Бога талант. Тази част остава непроменена и се дължи на генетичния потенциал на един спортист. Talent, дори и със силно желание, можете да не отнеме от спортист.

Втората част - е придобил умения: физическа подготовка, техника, придвижване и т.н. Тази част от треньорите и тенисисти плащат голяма част от обучението.

Третата част на успеха, свързан с психологически аспект. Ролята на психологически фактори в този спорт се оценява по различен начин. Трябва да се отбележи, че психологията е най-малко проучени областта на спорта наука. Тя не е от липса на интерес и подценяване на значението на психологическите фактори. Напротив, експерти смятат, психологически аспект на обучението на спортистите е много важно. Само тази област на изследвания е много трудно.

По този начин, на съвременния спорт и по-специално, тенис е достигнал ниво на развитие, в които физически, технически и тактически готовността на най-силните спортисти е приблизително на същото ниво. Често резултатите от спортни състезания се определя до голяма степен от психиката на възможности и резерви спортист, така наречените психологически фактори. Висок емоционален ентусиазъм, желание за победа, умствена нагласа, и т.н. - често водят до победа над по-силен противник, който се подценява противника и се присъедини към борбата в състоянието при психологическото мобилизация.

Що се отнася до систематизирането на психологическата подготовка на тенисисти, треньори често имат трудности. Мнозина вярват, че това е съдбата на самите тенисисти.

Някои треньори и играчи обикновено са изненадани да научат, че 80% от времето, заета от мачовете неща, които не са свързани с тегленето на точки. Голяма част от времето, прекарано на смяна на валутата, в очакване на доставка, за да се подготвим за него, и умствена активност. Въпреки това, на тренировка е почти изцяло посветен на тренировъчното игрище. От психологическа стабилност, воля за победа, способността да играе под натиск да повлияе на такива фактори като влиянието на родителите, училището опита на успехи и неуспехи, естеството на треньора и на атлета, връзката между братя и сестри в семейството, успехите и неуспехите в състезания и така нататък. п. Тази област е много сложен, до голяма степен неопределени, толкова много треньори се чувстват неудобно в него. По думите на Рафаел Надал на психологически фактор в тениса: "По принцип, аз се възхищавам на психологическата страна на спорта в по-голяма степен, тъй като годността печалба в обучението винаги е много по-лесно. В случай на лоши игри в тениса сте навън на турнира. Ето защо е толкова важно психологически аспект за нас, е необходимо всеки ден да даде 100 процента в тренировките и да е психически стабилен. "

Тенис - една игра, игра - това е един модел на живот, който се проявява целия спектър от човешки личностни черти и качества. Наличие на умения, необходимо, но не достатъчно условие за успех. Възможност подкрепено от цялостна подготовка, по време на който има умения и способности, за да преследват възможности в определена дейност. Треньорът трябва да започне от индивидуалните особености на ученика: да разкрие своето достойнство, да се изгради върху играта, за да се образува с индивидуален стил, неутрализира слабости.

Анализ на психологическите аспекти на играта на тенис, ние различаваме психологически фактори, които влияят на играта на качеството и като резултат, успех.

Фактор "скорост" - е необходимостта да се реагира бързо и да вземат навременни, обработва постъпващата информация, за да се предскаже възможните действия да предприемат, а не само рационалното и оперативни решения. Естествено, това не отрича класическата представителство, свързани със скоростта на изпълнение на движенията, а по-скоро се разширява, като се има предвид необходимостта от тенисист да се действа по-сложни и бързо променящи се игрови ситуации.

Фактор ", за да се гарантира точността на действие." тенис на навременни действия трябва да бъдат точни. Топката трябва да бъде изпратен не само от страната на противника, и тя ще бъде много трудно на място, в което да играе топка на главата на противника. Решете действие точно проблем помощ правилното определяне на пространствени и времеви характеристики на движещия (точност на реакция на движещ се обект), тънка кинестетична (мускулна-двигателни) усещания точност диференциация на мускулно натоварване, координация сензомоторна, възможността не само да се действа по-бързи темпове, но и да го разграничи във връзка с това, което се случва на игрището.

"Устойчивост" фактор определя стабилността на ума, която се проявява във възможността да се поддържа постоянно внимание през целия двубой, стабилността на всички технически елементи. Без значение колко ситуацията се разви на корта, основната мярка за неговата ефективност ще бъде минималния процент от така наречените, не принудени грешки.

"Ориентация" фактор са тези показатели, които определят "изпълнение",: скоростта на сензордвигателни реакции, получаващи и обработващи информация, вероятностни точност прогнозиране, рационалност и скорост на оперативно мислене, както и разпространение, интензивност, обем, и превключване на вниманието, точността на бездната.

"Личност" фактор играе решаваща роля. Каквато и да е на нивото на анализираните фактори, не забравяйте, че тенис - това бойно изкуство, личности влязоха в сблъсъци. Определяне, воля за победа, и поради това, оптималното мотивацията и нивото на аспирация - движещата сила зад успеха. Но чрез изучаване на личността на тенисист, трябва да се разбере, че тук, за разлика от другите фактори, не могат да се вместят в рамките на единния думата "добро" или "лошо". Треньор и психолог, работещ с тенисиста трябва да разбере същността на неговата личност и въз основа на тези данни, за да се изгради на процеса на диалог и управление на студент.

От особено значение в дадена игра, игра ситуация се превръща във фактор на "състояние". Влезте в оптимално състояние възможно борба, като се вземат под внимание цялата информация за индивидуалните характеристики на тенис, инструменти за управление на знания и техники за тях.

Психологически аспекти на проявление в тенис личностни черти и специални качества показват необходимостта от интегриран и многостранен подход към психологически тренинг в тениса. А дълбоко разбиране на същността им, обективните сложни психологически диагностика, индивидуализация на процеса на обучение и управление в хода на конкурентна дейност - ефективен начин за да стане тенисист, насочени към постигане на високи резултати.
В хода на психологически тренинг участват не само психолози, но също така и на треньорите, които имат психологически и педагогически знания и умения. Тенис днес не е просто обект на въздействието треньор или психолог, а пълноправен член на подготвителния процес.

Взети заедно, работата на треньора-психолог-спортист обхваща психодиагностика, откриване и коригиране на индивидуалните характеристики на спортисти, свързани с проявите на личностните характеристики, психо-физиологични качества на емоционални състояния, формирането на оптимален стил на дейност, психологическа рехабилитация, психично здраве, psychoprophylaxis. Решаването на тези проблеми ще се повиши ефективността на обучението и конкурентен процес на подготовка на тенисисти от всички възрасти и нива на фитнес, значително обогатява арсенала на треньор дейности, ще разшири хоризонтите на атлета.

Обобщавайки трябва да се каже, че заради таланта е постоянна част от формулата за успех, и то не може да се промени, а след това всички усилия трябва да бъдат насочени към повишаване на нивото на физическа и психическа подготовка на тенисиста.