Фолиевата киселина за бременни жени, наричан още фолиева киселина или витамин B9 - водноразтворим витамин от съществено значение за планиране на раждаемостта, на бременността и кърменето. Фолиевата киселина е особено важно по време на ембрионални органи за маркерите и за оформянето на бъдещето на нервната система, мозъка на бебето на мозъка (неговият дефицит може да доведе до мозъчни дефекти). Той предупреждава за възможен неуспех и пропуснати аборт, като активен участник във формирането на плацентата. Този витамин регулира точността на предаването на генетичната информация, предотвратяване ДНК мутации в детето.
Витамин В9 активно участва в синтеза на хемоглобина, влияе на скоростта на клетъчното деление и растеж. Черен дроб, спанак, орехи, боб, елда, овесени ядки, аспержи, леща, брюкселско зеле, домати и брашно са богати на фолиева киселина. Но за разлика от много други активни вещества, витамин B9 се абсорбира слабо от храната, и така той се използва при бременни жени е задължително поради недостига на фолати се наблюдава при всеки 2-ри бременна.
Фолиевата киселина при планиране на бременност
Фолиева киселина при планирането на бременност е особено важно за жени, които имат проблеми с червата (защото се синтезира фолиева киселина), злоупотреба с алкохол, и хормонална терапия. Преди да стане бременна B9 витамин трябва да се вземат в рамките на 3 месеца. Инструкции за фолиевата лекарства ще помогнат на сделка с превантивна доза по време на планиране на бременността. За здрава жена, тя е 200 микрограма.
Фолиевата киселина при планиране на бременност помага подготвят тялото за зачеването и бременността, и нормализира менструалния цикъл, регулира производството на женски хормони, метаболизъм, се отразява на нервната, кръвоносната, сърдечно-съдовата система, повишава имунитета. B9 на рецепцията - след хранене веднъж на ден.
Когато готвена храна е само 10% от витамин B9, така че ако искате да забременеете, трябва да се яде по-свежи, тъмно зелени билки, зеленчуци и плодове (цитрусови плодове), или на пара.
Има ли бременни витамин B9?
Фолиева киселина по време на бременност
Необходимостта от фолиева киселина по време на бременност увеличава значително. Витамин В9 е особено важно по време на първия триместър, когато една жена не може да бъде наясно с положението си (вече е на 16-ти ден започва да се формира невралната тръба). Но в последния триместър от липса на В9 опасни умствени увреждания и умствена дете. По време на бременността B9 спомага за поддържане на бременността, както и активно развитие на плода се дължи на ръста и деленето на клетките. В допълнение, той предпазва плода от мутации. B9 е от особено значение в такива случаи, по време на бременност:
- за жени, страдащи от диабет, епилепсия;
- B9 изход, когато се ускори от организма (силен чай улеснява този процес);
- когато необходимостта B9 увеличава (в двойно, например);
- Когато бременната жена има проблеми с червата, стомаха, повръщане;
- наличието на дефекти в семейства.
Фолиевата киселина - единственият витамин, необходими на всички, без изключение, бременна.
Дозата на фолиева киселина по време на бременност
Правилната доза на фолиева киселина по време на бременност е много важно, тъй като данните витамин B9 злоупотреба (свръхдоза в големи количества, което е малко вероятно), също могат да бъдат опасни. Въпреки това, фолиева киселина не е токсичен и излишък бързо се екскретира от тялото.
фолиева киселина по време на бременност норма варира от минимум дневна доза от 400 микрограма (0.4 мг) до максимална доза от 800 микрограма (0.8 мг), например, когато многоплодна бременност. Ако дефицит на витамин В9 се изразява в характерните симптоми (загуба на апетит, раздразнителност, умора, диария, повръщане mikroyazv до появата на загуба на устата и косата), бременна целеви лечение доза до 5 мг на ден. В такива случаи, лекарят може да предпише фолацин, Аро-folik.
За да се определи дозата обикновено помага водачи на фолиева наркотици и препоръка на лекаря. Конвенционалните таблетки, съдържащи 1 мг фолиева киселина витамин. 1 таблетка на ден никога няма да доведе до предозиране.
Имайте предвид, че много лекарства (Фолио, Матерна, Единадесет, Vitrum пренатална) вече съдържат B9. Ето защо, ако сте съгласни с тях, допълнителна доза на фолиева киселина не се изисква тялото.
В UAH еквивалентна стойност таблетки, съдържащи фолиева киселина е 13 долара.
Последиците от недостиг на витамини от фолиева киселина за бременни жени
Недостигът на витамин B9 по време на бременността се отразява както на майката, и на благосъстоянието по време на бременност и здравето на плода при бебето. Това може да накара майка сутрешно гадене, депресия, раздразнителност, анемия, болки в краката. още по-опасно за детето, липсата на фолиева киселина по време на бременност и може да причини вродени дефекти на различни системи на организма:
- нервна (умствена изостаналост, хидроцефалия);
- мускулно-скелетни (проблеми в образуването на гръбначния стълб);
- сърдечно-съдови;
- имунизиран.
Спонтанният аборт, преждевременно раждане, раждане на мъртво дете, преждевременно отлепване на плацентата по време на бременността може да бъде предизвикана от липсата на B9. В същото време хипервитаминоза B9 може да доведе до развитието на астма при децата.
Свързани статии