Днес обичайните фобии отиват на заден план. Сега хората се атакуват съвременни страхове. Те се появяват съвсем наскоро и са по-често при хора, които живеят в градски райони.
Ден на жената научил от Челябинск осем популярни страхове на съвременния човек, психолог Анастасия Gorshenin заявиха от съвременните фобии и как да се справят с тях може да се нарече.
Анастасия Сорокина, на 24 години, режисьор:
Анастасия Gorshenin, женски психолог (психотерапевт), Челябинск:
Какъв страх: страх от отхвърляне. Страхът от "Аз не обичам хората и обществото." Страхът се основава на идеята, че други ще негативно оценка - не разбират, подигравки, осъжда, zakritikuyut.
Първопричини: такъв страх може да бъде обвързано с културата на обществото, тъй като във всеки ера, така или иначе, за да бъде приета ", трябва да" се срещнат на културата, модата, заложените правила и рамки. Трябва да се изплаши, уплашена, за да се открояват, за да се избегне да бъде окачествен като "бяла врана" или "грозник". Индивидуализация не се поддържа винаги в обществото. Тези страхове са по-склонни към големите градове.
Как да се преодолее: за подобряване на самочувствието и самоувереността. Засилен в собствената си уникалност за увеличаване на истинска стойност, силата и достойнството. Променете перспектива им върху шаблона на индивида. За да посетите психолог, се подложи на психотерапия.
Ирина Zaripov, на 26 години, главен специалист на Министерството на икономическото развитие на региона Челябинск:
Анастасия Gorshenin, женски психолог (психотерапевт), Челябинск:
Какъв страх: в днешния свят, този страх NOMOPHOBIA повикване. Дълбокият страха от изоставяне, страх от израстването, страх да останат без помощ, не могат да се справят с живота и нови преживявания.
Страхът не е във времето, късно поради забързания начин на живот
Shuinshalinova Галина, 23, един преводач:
"Моят ритъм на живот става все не съвпада с моите възможности. Съчетайте работата и изследване не е толкова лесно, колкото си мислех. Днес, аз съм постоянно в режим на краен срок, и да го носи дискомфорт, както ми се иска да бъде късно. Миналата година, не бой се да имам време да направя нещо от определена дата е моят верен спътник. Аз работя като преводач, а ние често го правят спешни поръчки, които трябва да направим много бързо, то е, че 10 минути се изисква от вас да преведе огромен и труден текст, с един куп индустрия терминология и дефиниции. И освен това все още трябва да се срещнат чуждестранните посетители, делегации, е необходимо да се реши редица организационни въпроси. Ние трябва да работят в авариен режим: просто да хвана всичко. И страх, че нещо няма да забравя, мис или не разполагате с време на време, винаги е в главата ми. "
Анастасия Gorshenin, женски психолог (психотерапевт), Челябинск:
Какъв страх: страх от отхвърляне. Страх от отхвърляне, не се вписват в рамките и шаблоните.
Първопричините: бича на съвременното общество. Възраст на консуматорството, алчност. Всеки иска да се изгради бизнес и да печелят много пари, без да се отчита факторът, че хората, които помагат за изграждане на бизнес - жив. Нагласи към хората по потребителските - максимално използване на ресурсите с минимална енергия и време.
Как да се преодолее: за формиране на зрели, възрастни позиция. Бъдете наясно с отговорността за своя живот и личните им избор. Повдигнете самочувствието и самоувереността. Засилен в индивидуализация, уникалността, увеличаване на вътрешното си стойност.
Страхът от вземане на несъвършения образ
Снимка: Игор Lyapustin
Ограничете Максим, 29 години, PR-мениджър, фотограф:
"През последните пет години, които търсят над рамото на хранителни фотографи, портрет, пейзаж фотография, Rufer, autdorschikov и много други професионалисти с камера в готовност. Естествено, че той започва да се свали, свали много зле, защо желанието да знаете всички тънкостите на това изкуство е достигнала невероятни размери, че там е много добро. "
Анастасия Gorshenin, женски психолог (психотерапевт), Челябинск:
Какъв страх: страх от отхвърляне. Не бой се справи с високото ниво на конкуренция, за да бъде неприет, недооценени професионалист.
Основните причини: на опита, натрупан в дома на родителите си чрез образование и инсталации, свързани с приемането на себе си, своята личност, способността да разчитат на себе си, за да се адаптират към бързо променящите се условия на живот. Ако степента на неодобрение и критика е висока в сравнение с детето като дете, а след това като следствие формира перфекционизъм, високи изисквания по отношение на себе си и на хората.
Как да се преодолее: за подобряване на самочувствието и самоувереността. Засилен в индивидуализация, уникалността, повишаване на истинска стойност, силата и достойнството. Променете перспектива им върху шаблона на индивида. Научете се да приемате себе си, а не с изключение на грижи за себе си, вашето здраве и самоусъвършенстване (в подходяща степен). Научете внимателни със себе си. Да си позволи да пренебрегва, не-перфектно. За да посетите психолог, се подложи на психотерапия.
Страх носите светъл, модерен и привлече вниманието
Solyanik Inna, на 26 години, фитнес инструктор:
"След като се премества в Челябинск, аз започнах да забелязвам, че все повече и повече Искам да се завие с нещо сиво или черно. Черно яке, тъмни дънки, тъмни обувки.
Не съм мислил за това, а сега аз се хване мисли: "Защо съм хвърлен тези modnyatskie си панталони вино червено или ярко жълт тениска? Може би това е така, защото на улицата обикновено е облачно и сиво. Но не! Веднага след като сложих тези "око" колизии панталони, аз продължавах да се включат и мнението на другите, често оценени. Разбрах, че сега ме е страх да привличат погледи. Но си спомням, в 16 Мислех, че е готино, когато всички ви гледа ... сега все по-често стои пред избор: да бъде светла и парадират или да бъде незабелязано и сиво, но се чувстват комфортно. Печели втория. Ярки и модерни неща, могат да поставят няколко пъти в годината. "
Анастасия Gorshenin, женски психолог (психотерапевт), Челябинск:
Какъв страх: страх от отхвърляне. Страхът да не бъдат приети, обичаше хората и обществото.
Първопричини: ниско самочувствие, неувереност, отхвърляне на неговата самоличност.
Как да се преодолее: за подобряване на самочувствието и самоувереността. Засилен в индивидуализация, уникалността, повишаване на истинска стойност, силата и достойнството. Променете перспектива им върху шаблона на индивида. За да посетите психолог, се подложи на психотерапия.
Страх обличам сутрин през лятото е красива, а по-късно се замразява за дъжд
Bredneva Елена, на 20 години, студент в ХСС:
"Такъв страх, или по-скоро, бих казал, страх, се появи на мен от доста променливо време и не винаги вярна прогноза. С мен често се случва: събраха за някои случаи, облечен с красива рокля или летен лук, след като напусна за няколко километра от дома си, за да получите под душа - това е всичко за мен. Защо се случва това - не знам. Или аз не се научи да се облича за времето или времето имаме такова променливо, че не може да се досетите. "
Анастасия Gorshenin, женски психолог (психотерапевт), Челябинск:
Какъв страх: страх от израстването.
Първопричините: незряло отношение към живота, липсата на опит на независимост и подкрепа за себе си и своите преживявания.
Как да се преодолее: за формиране на зрели, възрастни позиция. Бъдете наясно с лична отговорност за живота си. Научете се да разчитаме на себе си и на живота си опит. Самата Научете хеджиране. Можете да посетите психолог в "когнитивна поведенческа терапия".
Страхът да излезе без грим
Наталия Максимова, 23, филолог:
"Много момичета и включително и аз, се страхуват да излязат без грим. В моя случай, тя започва с 15 години, когато лицето ми "заловен" неудобни възраст. О, как се бореше. С кожни проблеми аз на практика се справили, но от страх да изляза без грим на улицата - не. Като студент, бях млад мъж, с особен чувство за хумор, който се подиграва, когато бях "Naturel". Аз не съм студент, но, за съжаление, този страх все още остава с мен. Въпреки, че понякога си мисля, че аз просто наистина обичам гримът и затова просто не може да си позволи да го изоставят. Винаги съм се възхищавал жени, които напълно могат свободно да излизат без никакво "боя" върху лицето си. "
Анастасия Gorshenin, женски психолог (психотерапевт), Челябинск:
Какъв страх: страх от отхвърляне. Страхът, че "аз" няма да обичаш хората и обществото.
Първопричини: ниско самочувствие и неприемане на неговата самоличност.
Как да се преодолее: за подобряване на самочувствието и самоувереността. Засилен в индивидуализирането на уникалност. Повишаване на нивото на достойнство. Променете перспектива им върху шаблона на индивида. За да посетите психолог, се подложи на психотерапия.
Използвайте грим и се прилага грим - това е нормално и естествено. Този метод на грижа за себе си, грижа за себе си и самочувствие. Но ако ви е страх да изляза без грим става хронична, тя е повод за размисъл върху подобряване на самочувствието.
Страх от ходене сам в театъра, киното, излизане или пътуване без компанията, защото тя ще си помисли, че сте сам
Гюзел Valitova администратор "Браво" детски студио, 26 години:
"Имам много смешно страх - страх да ходи сам, без значение къде - театър, кино, пътуване или просто разходка. Някак си, аз мисля, че ако видя, че някой, не забравяйте да се реши, че съм самотна. Този страх се появява като тийнейджър, когато подредени с приятел, за да отидете на кино, но точно преди сесията тя каза, че не може да дойде. Тогава аз не приложи някакво специално значение и реших да отида сам, но се оказа, по ирония на съдбата, заобиколен от пет любовни двойки в залата, аз се сви по-строг в облегалката на седалката и по-скоро би избяга - толкова самотна, аз никога не са се чувствали. Струваше ми се, че ме гледа, а не на филма и си мислят: "Каква бъркотия, как може да отиде само до филмите, лошо момиче! Така че мъчно за нея: "Сега, ако трябва да отидат някъде, се уверете, че не сте сами - и след това няма значение: майка ми, приятелката, млади човече. Основното нещо, че някой е бил там, иначе аз се чувствам ужасно дискомфорт и мисли се връщат в ситуация, в която имах чувството, че е най-самотният човек на света, както и целият свят го видя. "
Анастасия Gorshenin, женски психолог (психотерапевт), Челябинск:
Какъв страх: отхвърлянето на другия, че хората ще ви поставят слаба оценка.
Основните причини: от детството хората са склонни да се чувстват много самотни, така фиксирани върху тези страхове са сега.
Как да се преодолее: за подобряване на самочувствието, самоувереност, култивира женската си достойнство, да се разбере, че тя е на стойност, без значение какво казват хората за него.
Свързани статии