Страница 8 от 8

Спорт гмуркане включва четири типа: свободен стил (плуване свободен стил), гръб, бруст, бътерфлай. . Разстоянието при състезания 50-1500 m плувен m разстояние до 50100200 се отнася до субмаксимална интензивност; 400, 800, 1500 m - с висок интензитет; при загрява морето (15, 25 км) - до умерена интензивност.

Плувен извършва във водна среда, където температурата -25,5-28,5 ° С, тя оказва значително влияние върху производителността.

В допълнение, плуване се характеризира с хоризонтално положение на тялото на плувеца, който оказва значително влияние върху сърцето и белите дробове - не си губете енергия за поддържане на положението на тялото в изправено положение. Всичко това позволява на плувеца да изпълнява голяма част от дългосрочна работа, която е на земята, той не може да изпълнява. плувеца телесна температура, и вода са различни, а водата е дразнещ рецептори. Освен това, плувецът преодолява водоустойчивост, която се увеличава с увеличаване на скоростта басейн. В плавателност зависи Боди арт изпълнява движение на съотношение атлет и тегло на мускулната и мастната тъкан.

На дихателната честота по време на плуване (в зависимост от метода) може да достигне 30-45 Ex. мин. Така белодробна вентилация може да достигне 90-100 литра или повече на минута, поемането на кислород - 5.0-5.5 литра. BMD при мъжете 67 мл / кг / мин, жени - 57 мл / кг / мин за консумация на мощност 4200-4800 ккал в мъже, жени - 3600-4100 ккал.

Червена кръв е нормално, но интензивни тренировки понякога подчертано понижаване на хемоглобина (анемия).

Лактат след състезанието (или обучение) може да бъде 14-16 или повече ммол / л. Често плувци след продължителни интензивни упражнения и ниска температура на водата в басейна, белязан от белтък в урината.