624 упражнения и имунната система
Имунитет (от immunitas - освобождение от нещо) - имунитет на организма към патогени и чужди вещества други думи, това е начин да се предпази вътрешната среда от живи тела и и вещества, които носят знаците на генетично чужденец информация (RV Петров, 198787).
Тя имунната система заедно с невронна и ендокринна комбинирате няколко клетки и тъкани в едно тяло, поддържа комплекс последователна идентичност в среда, която се променя непрекъснато, насърчава зародиши на разтворен живот и неговото опазване, инхибира стареене и погасява само когато изчерпани запаси на тялото.
Системата за защита разграничи клетъчни, хуморален и секреторни компоненти на клетъчни компоненти поради лимфоцити, общ брой на което при хора е 1012 Те изпълняват функцията на състоянието на отрова, прониква най-отдалечените части на тялото, и откриване на неутрализиращият генетично чужд veschestvni.
Физическо ниво на активност влияе на активността на имунната система, когато неактивност се намалява с 5-8 пъти нивото на нейната ефективност, особено фагоцитната активност на левкоцити, бактерицидно и lizotsimnoi причини ефективност кръвни актив забавят циркулация и понижават електрозахранването на всички клетки като лигавиците и кожата, извършване бариерна функция на патогени, имунни и втора системи на вълнуваща и унищожават вредните микроорганизми и veschestvni.
Системно физическо възпитание и спорт за подобряване на условията за създаване на хуморален и клетъчен имунитет фактори, повишаващи нивото на функционалното състояние на Т-и В-системи от лимфоцити и синтеза на анти Итил Например, по време на грипна епидемия в спортисти заболяване, записана в 11% от случаите, и неопитни хора - до 80%.
Все пак, имайте предвид, че прекомерното упражнения, намаляване на съпротивлението от претоварване на организма, тъй като намалените енергийни резерви и възможности, за да се гарантира бързото им възстановяване п.
625 Физически упражнения като средство за закаляване
Втвърдяване - система за обучение, направени по време на развитието на механизмите на адаптация към дневната, сезонни, периодични или резки промени в температурата, светлина, магнитно поле и други природи са фактори, чрез тези механизми, промените във външната среда не предизвиква човек на значителни отклонения от физиологични процеси, които биха могли да бъдат завършени заболявания.
Голяма стойност втвърдяване, предоставена от такива известни личности като OB Суворов, IP Павлов, П. Иванов, MM Amosov
В човешкото тяло разграничи топлинна вътрешна температура, която е константа, и температурата на тялото обвивка, която може да варира в широки граници стабилно ядро температура, необходима за непрекъснат поток DOS novnyh физиологични процеси в основните части на тялото е гарантирано termoregulyatsionnyeії физични и химични механизми.
Упражнение обикновено се придружава от ефект на природните фактори на околната среда - слънце, въздух и вода са основните фактори на втвърдяване под влиянието на тренировка подобрява механизъм за терморегулация между нивото на развитие на аеробен капацитет на организма и устойчивост и издръжливост по време на физическо натоварване има пряка zavisimostst.
По този начин, системно изпълнение на упражнение осигурява развитието на напречното адаптация, тъй като тя увеличава броя на митохондриите, енергийни резерви на тялото, увеличава реактивност IMD Unno стабилност система лигавиците и кожата на промяна в температурата на околната среда Това намалява количеството на студено zabolevaniy.
Каквато и да е възраст на човек, мобилност винаги е полезно за него, като има предвид, бездействие и вредно и опасно свойство Движение - предпоставка, нормални жизнени функции на човешкото тяло
Известни афоризми "движение - това е животът", "движение - гаранция за здраве", "Движението често може да замести различните лекарства, но не и медицина не са заместители на движението" отразява безспорното значение на мобилността за развитие и подпомагане на необходимия капацитет на тялото на всеки chelovekvostey organіzmu kozhnoї Lyudin ,
Свързани статии