По-възрастните хора често може да чуете израза: ". Майката Природа" Всъщност, като любяща майка, природата е винаги готов да помогне на всеки един от детето им. И ние, като децата са безгрижни, често четки от притеснения, избора на новоизлюпена химически чудотворни лекарства, а не естествено, но не по-малко ефективни традиционната медицина рецепти. Между другото, има няколко вкусни и здравословни храни в диетата, е възможно да се повиши имунната система и да се изправи пред зимата, който, между другото, не е толкова далеч. И с него, и настинки, които всяка година вземат епидемични размери. Така че, това е време да се направи профилактика!
Нека разгледаме един прост, но не по-малко ефективни естествени средства, които укрепват имунната система.
Един от най-ефективните и популярни продукти за повишаване на имунитета е най-дивата роза. Това зрънце - шампион на съдържанието на най-важният витамин за хората, витамин С. Също така изненадващо възстановителни шипки ефект нормализира метаболизма и е полезно за сърдечно-съдовата система. Най-често тя се използва за приготвяне на всички видове напитки, otvarivaya настоява или просто чрез добавяне на сушени плодове в чая. И между другото, за укрепване на имунната система, шипка напитка тя може като малки деца и възрастни хора.
Уникални лечебни свойства има зърнастец. В 100 грама плод съдържа дневен курс на витамин С! Голям имуномодулатор, зърнастец има същата заздравяване на рани, антимикробно действие, тя има богат състав на витамини и микроелементи. Морски зърнастец плодове се приготвя конфитюр, ободрителни напитки, ликьори и морски зърнастец сироп за сваляне на имунитета. Използва се за външна употреба от морски зърнастец масло.
Един от най-полезните продукти се считат за ябълки. Те са богати на витамини А, В и С, което помага да спечели допълнително тегло, подобряване на обмяната на веществата, и със сигурност укрепване на имунната система.
Ябълките нормализиране на храносмилането се пречиства кръвта, намалява холестерола, нормализира кръвното налягане, защита срещу рак. Като цяло, се препоръчва да се яде една ябълка на ден. Трудно ли е?
Друг доказано средство (и, между другото, също е много вкусно) е меда. Чрез наличието на ензими, витамини и микроелементи, този продукт е подобен на кръвната плазма. Тя се състои от 400 биологично важни връзки! И това, което е по-естествени начини за подобряване на имунитета може да се похвали. Така че, яде ежедневно 1-2 супени лъжици мед, може не само да се предотврати настинки, но и на много други болести: дихателни и на храносмилателната система, кръвоносната система, черния дроб и бъбречни заболявания, сърцето, кръвоносните съдове, щитовидната жлеза и други жлези.
Увеличаване на съпротивлението на ОРЗ и ОРЗ ще помогне, както и: касис, офика, алое вера, борови иглички, кедрови ядки, орехи, ехинацея. чесън, лук и други продукти.
Използване на лечебната сила на природата в съчетание с втвърдяването, разходки на чист въздух и упражняване, ще се допълват взаимно, като ви дава добро чувство и настроение! Сега, че знаете как да се подобри имунитета народни средства, мисля, че ще намерите зимата напълно готов и ще бъде в състояние да се насладите на красотата на този прекрасен пори, без да се отвлича вниманието от запушен нос и кашлица!
Свързани статии