Така че, по искане на абоната да се започне с Fizeau. Казвам веднага - нищо извънредно в текста не можете да видите. Пиша конкретно за спешна помощ (опит), а не за обучение Витяз, зелена барета, или хора, които са изпратени в гореща точка за седмицата преди, тъй като тя ще бъде обявен в новините.

Класове в Nat. обучение се извършва навсякъде по различни начини - всичко зависи от това ofitseraserzhantakursanta ги проводим. Всичко ще бъде средно. Като правило, всеки ден се проведе на 2-3 класове fiz.podgotovke - упражняват сутрин, през деня активност и по преценка на командира вечерта.
Такса: лято покачване на 6.00, 6.10 са всички построена на улицата (бивни чиста и измийте лицето си - тогава). Зареждането отнема около 30-45 минути. Ние трябва да се закълна ние просто махна и се завъртя, след което започва да тече във възход - общо 3 km лесно темпо + влизане в sport.gorod - turnichki греди, играта на "стълба", работещ на неравен терен.
класове Следобед: продължителност

2 часа. Спорт винаги е била различна и зависи от проводника. Младите офицери са били показвани с нас и даде podzhopnik след 10 км и език по рамото. Офицери големи Тестове, проведени Cooper (SIC - Комплекс мощност uprazheny). 10 лицеви опори, непосредствено след него, без пауза - "Джампа" - висок скок от "един файл", също и с 10 пъти. След преса 10 пъти, нещо по преценка на командира - 10 пъти, и така нататък до безкрайност, докато ти ще умреш), силова тренировка - драг половинка peresechenke, набирания, лицеви опори, коремни преси и т.н. Всичко е под контрол и колективна отговорност, които bungles - усъвършенствани методи за наказание, понякога с чувство за хумор.

Примерни дейности за "zadrochki за училищата" - група изгонени от споразумението, тече 3 km. След като пулса е написан, отидете в един файл на 200 метра - тогава "почивка" в надпреварата, отново в един файл, и така един час. Тогава те избягали в гората, са приятели на завои - за първи път, а след това се изпълнява. Всички падне от полимерни материали, умират - достатъчно добър, за да се преодолее. Акцентът лежи почивка крака, лицеви опори, редуващи се с бягане. След натрупвате изкачване - "по корем" пълзи, може да бъде в калта и локвите (Форма подменю нищо против). Тези неща трае три до четири часа почти нон-стоп. Мнозина, след като не успя да се изкачи по стълбите, както и мускулите на краката болят седмица. Нередовна характер.

Стандарти (през първите 3-6 месеца на услугата)

Набирания: 12 пъти в кладенеца 15 на отлично (в идеалния случай трябва да бъде 20+)
50 Спадове
100 лицеви опори, разположени (влакове лесните, защото всеки ден, на първо рядко чисти и прави 50)
Хвърлят гранати, 600 грама - 50 метра (може и да греша)
Спринт не мога да си спомня точно, но трябва да се изчерпят 3 km от 12 минути, на 100 м - 13секунди максимум.
Понякога е по-лег - с тегло от 10 пъти, но рядко докоснете, Току-що чух
Натиснете (удължаване-флексия в лъжа багажника) - 100

Отделно от това, ще отбележа, непосредствено след ефективната окупация (обикновено може да включва не Fizeau, както и други дейности):
"Слоновете" - работещи в UGC - ако не сте напълно облечени в химическа защита с противогаз, пълна с оборудване по преценка на и се изпълняват, асансьор маска периодично, за да се отцеди потта.
"Плъзгане половинка" - Санди, в разгара на

40-50 см от земята опъната мрежа от бодлива тел. Вие сте Plastunka плъзгане лъже "ранени" tovascha, който няма право да ви, плюс му-му оръжие оборудване помогне. Най-изтощителен Herota. 100 вие метра на 100 метра вие също имат "стандарт".
"Zabazirovanie" - изкопаване на дупки за скоростта, които са твърде Мейб в UGC. Тя развива интелекта и да повлияе на интелектуалното развитие.
Е, класиката "март-хвърляне" на 100,500 км (обикновено 10) с пълен комплект: в зимни обувки, костюм, оръжия, оборудване, "ранени" другари понякога, боеприпаси, по неравен терен.
Ако войниците са твърде лесни за изпълнение на всички нормите на регламентите на армията се увеличава. Ние имаме много (вкл себе си) попита родителите да пращат еластична превръзка и мехлем за фуги (глезените) болка. Зимните дейности и еднократно специфичен - в интернет не е заедно.
Благодаря ви за вниманието.

172 плюс 60 минуси