Редовните фитнес упражнения у дома - това е правилният избор на активните хора
В днешно време, хората все по-често започнаха да се откажат от лошите навици и да плащат своите виждания за активен спорт. И в този случай, всеки човек сам решава за себе си, където е по-добре и по-удобно да се направи фитнес. в спортни зали или у дома.
Защо напоследък въпрос фитнес у дома е толкова популярна и в търсенето от хора? На първо място от факта, че напълно натоварено живот графиката буквално всяка жена е много трудно да се намери свободно час и половина, за да се грижи за себе си напълно. Повечето жени просто не могат да си позволят за обособяването дори един час, което се изисква за достъп до фитнес клуба.
Сега фитнес е един от най-популярните съвременни методи за поддържане и запазване на здравето и хармонията на тялото.
Определено да започне в началото на класа е по-добре от гледна точка на фитнес центрове под мъдрото ръководството на опитни треньори. Те ще ви помогнат да се обмислят всички нюанси, като здравословно състояние, първоначално обучение и различните физически характеристики. Също така, те ще ви осигури най-подходящия набор от упражнения и да се провери коректността на изпълнението им, намаляване на тежестта, като приоритет на определени упражнения, както е необходимо. Но ако реалностите на живота, не ви позволяват да се занимава с фитнес зала. тя също ще бъде една чудесна възможност zanyatiyafitnesom в дома си.
фитнес занимания у дома са очевидни предимства
На първо място трябва да се отбележи, че тези класове няма да ви донесат някакви скъпи финансови разходи. В края на краищата, не е нужно да си купи абонамент за фитнес център. цената на която обикновено е доста висока. Ако просто изчисление може да се види, че е по-добре и по-евтино да се купи основното оборудване за обучение по domashnihusloviyah. отколкото да плащат за едногодишен абонамент за всяка фитнес клуб. В допълнение, той ще ви спести много свободно време и да ви позволи да ги харчат за други жизнено важни интереси. Фитнес обучение у дома никога няма да ви завърже с изпълнението на задълженията по фитнес клуба или за определен час. Вие винаги ще се чувствате уютно и комфортно в собствената си стени, вие нямате нищо и никой няма да се притесняват. Вие ще бъдете в най-малки, фокусирани и концентрирани върху текущи сесии.
Разбира се, у дома фитнес, и има редица недостатъци. Тези класове не са подходящи за хора. с нисък процент на вътрешната мотивация. и това е много важно! В тази група от хора, винаги има много причини да се движи, или дори да отложи класове, и не се връщат на сто процента. Те по-лесно ще влезе в режим на обучение за работа в здравни клубове. а не само в домашни условия.
Ето защо, фитнес у дома изисква спазването на ясни самоорганизация, определянето на приемливи цели, изготвянето на работещ план непрекъснато обучение за един ден, една седмица или един месец.
За да се избегне скуката и скучен фитнес у дома е необходимо да се опитаме да постоянно да включва спортни нови курсове по гимнастика групови или режим замени вече сте отегчени в нов комплекс.
Преди да започнете да правите фитнес у дома необходима за закупуване на съответното спортно оборудване
Не бързайте да се направи прибързани скъпи придобивания. За първия етап от обучението на присъствието на стола би било достатъчно, пейки, килим. Ако след един месец на обучение вече сте решили какво точно фитнес у дома - това е точно това, което ви трябва, не се колебайте да посетите магазин за спортни стоки и направете своя избор.
Не е задължително щеше да купувате скъпи фитнес оборудване и аксесоари.
Най-прости средства може веднага да се превърне в Fitball, скачане на въже, разширител, гира, въртящ се диск.
Важно е да се да се инвестира малко пари да си купи най-подходящите дрехи и обувки, обучителни сесии записи на диска.
Не ограничавайте фитнес упражнения в самостоятелно жилище упражнения. се опита да включва елементи на управлението на гняв и предложенията в мисли за предстоящото успех в целите, поставени. Винаги се убедят, че тези класове ще ви помогнат да изглеждате завистта на всичките си приятели. Създайте за себе си положително настроение. защото имате трудно труда, да направи за себе си малък подарък под формата на придобиване на красива анцуг, или всякакви други изненади, които ще ви донесат удоволствие и духовна радост.
Не забравяйте и за необходимостта да се извърши правилно диетичния режим по време на проучването в дома фитнес.
Основните принципи на дома фитнес са закономерност, всеобхватен и систематичен, постепенно увеличаване на разумна упражнение.
Ясно е следната по-горе изисквания и съвети, вие скоро ще бъде в състояние да постигне целта си.
Фитнес у дома винаги трябва да съдържа тези упражнения, които ви харесват, или всички класове ще получите няма радост. и вие скоро ще се чувстват разочаровани.
Подобно 0
Редовно правим силова тренировка у дома, гира клякам ... обичам товара мощност, но сърдечно на всички - не е мое. Всеки ден правим Кегел упражнения поради матката пролапс, тя започна много отдавна и се развива. Преди няколко дни беше гинеколог, сложи пропускането на 2 градуса, спорта за захранване е забранено. И това е, което правя сега? Не искам да бъда от мен падна, но не искам да изглежда като прасе. Съветва нещо
Тренировка у дома е много подходяща за жени в отпуск по майчинство - когато няма възможност да ходя на фитнес и поддържа форма като.
Бях много тънък с увеличение на 168 тежа 45 кг. винаги е била и винаги толкова комплексиран. здраве на всички глоба - проверих, той силно). Сега сериозно искам да получат мускулна маса. Ponachitalas всички - да направи за себе си в менюто - най-вече на белтъци, въглехидрати и упражнения план. Смятам да ходя на фитнес и да практикуват у дома. Бихте искали да се консултират за обучение вкъщи сила - алтернативно помисли Синди Крауфорд "Как да се постигне съвършенство." Някой се опита като резултат? Или може би нещо друго ще съветва
Свързани статии