Всеки човек рано или късно ще се превърне в пациент на лекар и клиниката. И, за съжаление, по-голямата част от пациентите не участват в собствената си лечение и възстановяване, както и той отива "за клане", като всеки вид хапчета. Интересното е, че думата "пациент" на латински означава "смирено търпи страдание." За разлика от конвенционалното медицинско философия на здравословен начин на живот изисква лице, активен участник в лечението и възстановяването, а не само "толерира". В китайската медицина, тя прави готови да се "излекува", преди човек не се чувства добре. И това е от този спред култура методи за профилактика, отколкото лечение. Човекът всъщност той знае по-добре от всеки друг какво се случва с тялото му, той знае как е започнало всичко, така че могат да анализират и да променят начина си на живот, за да се възстанови. Това ще помогне на философията на здравословен начин на живот.
Философията на здравословен начин на живот:
- Първата стъпка към здравето - хранене.
- Втората стъпка - продукти за лична хигиена.
- Третата стъпка - положително отношение към живота.
Първата стъпка към здравето - храна
Знаете ли, че недостигът на цинк е невъзможно формирането и работата на имунната система? Смятате ли подозирате, че дори и с много добра храна, богата на млечни продукти, детето може да получи по-малко калций процент, който не е по-малко от 800 мг калций на ден? На пръв поглед може да изглежда, че е невъзможно да се знае как какви вещества се нуждаете за един ден и още повече, че за да се съобразят с, за да се яде всичко. Това не е необходимо! Трябва да се разбере същността на правилното хранене и останалата част от тялото ще покаже. Искате оранжево, да се хранят един портокал, който искате риба, яжте риба и че по-нататък.
Първо, да се анализира един типичен работен ден: показвате по цял ден от длъжност в офиса или срещи. Или, напротив, се седи пред компютъра, с кратка почивка за обяд. Регулиране на количеството и състава на храната в деня, в зависимост от активността. Според същите общи насоки, като пирамида ежедневието менюто Харвард трябва да съдържа:
В голям брой:
- пълнозърнестите продукти, включително хляб
- зеленчуци в изобилие, плодове 2-3 броя на ден
По-малки количества:
- ядки и бобови растения 1-3 пъти на ден
- риба, яйца, птиче месо - 0-2 пъти на ден
- млечни продукти или калциеви добавки 1-2 пъти на ден
- червено месо и масло
- бял ориз, бял хляб, паста и бонбони.
И, разбира се, на дъното на пирамидата, това, което трябва да направите, всеки ден - упражнения и контрол на теглото.
Тези хранителни навици ще ви спаси от диабет, подагра и хипертония. Интересно е, че такава власт се назначава от официалната медицина.
Втората стъпка - лична хигиена
Общи днес, гелове, шампоани и пасти за зъби могат да съдържат в състава си е много опасни синтетични съставки. Ето защо, внимателно проверят състава и се опитват да използват по-естествени средства, макар и не добре познат търговски марки.
Някои пасти за зъби съдържат абразивни елементи, които са способни на увреждане на зъбния емайл, например натриев лаурилсулфат, също така използвани за обезмасляване и двигатели, съставени от средство за перални машини. Има случаи, когато човек се заменят паста за зъби за зъб прах или банална сода и спряха да се показват на зъболекар.
Цитирайте нататък. толкова мръсна, за измиване на киселина главата и хидратира кожата с масло ли сме?
Третата стъпка - положително отношение към живота
Опитът Емили Чи, начинаещ психолог от Париж, стана известен в цяла Франция, защото дори и много тежки пациенти, подложени на лечение, възстановен през изминалия месец. Някои дори операции са били отменени. "Какъв вид лечение?" - те попитам. Това е проста: това психолог нареди всички пациенти на клиниката три пъти на ден да се повтаря 10 пъти, че всеки ден те се чувстват по-добре и по-добре. Задължително изискване - да се повтаря с вяра и удоволствие.
Ако се съди по този случай, позитивно отношение към живота не трябва да бъде само лечение спътник, но и достоен старт на новия си начин на живот, както и възстановяване, както добре.
Свързани статии