Всички професии

Всички страни

Магистър по бойни изкуства, САЩ и Хонконг актьор и режисьор, директор на екшън сцени, продуцент и сценарист.

Феноменалните физическите способности на Брус Лий

Мито Уеър - "Брус винаги се е чувствал, че ако вашият новинарски не е добре развита, че няма да имате много по-голям шанс да спечелите в тази спаринг".

Линда Лий - "Брус беше фен на обучението на коремните мускули, той е наборите, упражнения върху силовата издръжливост, разтърси пресата на един стол, и да лежи по корем с краката си."

Чък Норис - "Спомням си един път се прибрах до Лий, и го видях да повърна малкия Брандън в стомаха му в същото време извършване на петите лифта да се залюлее на пресата и изскачащ гира."

. Хърб Джаксън - "Той направи много упражнения трепереха пресата, за развитие на коремните мускули, след като той ми каза:" Този метод инжектиране на пресата не е просто да се извърши изкачвания нагоре и надолу, което трябва да направите е да превъртате, като прегъване на лист хартия. Ако го направите упражнението по този начин, самия товар ще отидат точно на всеки мускул на корема. "Той също е в състояние да изтеглите пресата, предене лакът за противоположния коляното, докато превъртате през тялото си."

Боло Йънг - "Брус излезе с сложен процес, който се нарича -" флаг "Лъжата на пейката, тя покрива прикрепен към бюрото си и се надигна, като се използват само ръцете си след това, той направи заключите коленете и повдигнати му долната част на гърба нагоре .. и след това се прави развод крак в ръка. той е в състояние да се държи във въздуха в напълно хоризонтално положение. той е страхотен човек, дори и след 100 години, не е такъв човек, ще го хареса. "

Линда Лий - "Брус даде много по-голямо внимание на обучението за намаляване на талията Най-големият му размер на талията е 71 см, а най-малките 66 см.".

Боб Уол - "Брус може да се нарече бегач на дълги разстояния на разстояние от 10 км, както и той обичаше стипълчейз Той изтича назад, тичане срещу вятъра, с завтече 1,5 километра пеша ходили 1,5 км, завтече. . Всеки път, когато го направих серия с Брус, беше по-различно от това, което направихме за последен път. Той е истински спортист. с него влак не беше лесно. Той ме избута до стандартите на обучение, което е трудно за мен да си представим. "

Къри Абдул Джабар - "Аз не му тече нагоре и надолу по Roskamor път в Бел Еър, когато сме тренирали заедно през цялото лято през 1970 г. Това беше хълмиста местност, че Брус обичаше Направихме серия има пред всеки от нас обучение.". ,

Мито Уеър - "Той може да работи на велоергометър в продължение на 45 минути, а когато го завършва, в района на треньора винаги е била огромна локва пот."

Хърб Джаксън - "Брус носеше Вейдър един колан, (типични пъти за сауната), където той тренира на велоергометър колан беше черно, изработен от неопрен Той го носеше преди тренировка на велоергометър, аз го затегнете, докато спре и обучени за велоергометри като .. луд. пот се стичаше от река му. Той направи серия от десет минути на симулатора. Лий смята, че използването на такава зона ще доведе до минимално съдържание на мазнини в тялото. Може би днес този метод работи би също, но може би не, но вие ще бъдете изненадани, тъй като Брус при такива процедурата е почти трудно да се види поне един грам мазнини по тялото му. "

Дан Inosanto - "Брус постоянно чете бодибилдинг списания и търси нови разработки в тази насока, за да подобрите нивото си, ако той намира нещо, той веднага го преживях за себе си, като проверите истинността на новината и ако той не работи, той каза, .. започнах да търся нещо ново. Той непрекъснато експериментира. "

Боб Уол - "Във всяка стая на къщата му, че в Хонг Конг, имаше някои, оборудване за обучение, която той използва понякога гараж, където той никога не е настроен колата му беше пълна с различни устройства за обучение Беше огромна стая.. за обучение на кухнята, като у дома си. Къде да отиде, дори и в офиса, той трябваше щанги и гири. той тренира през цялото време. неговата система на бодибилдинг тренировки се състои от два дни от тренировките с тежести и два дни почивка. Въпреки, че аз знам, че той често се променя режимът на програмата. по принцип, това п ogramma състои от подходи към същото упражнение в продължение на 15 повторения. Тя е много тренировки направено с помощта на въжета. Той ги извади в различни посоки, под различни ъгли и никога не е едно и също упражнение под същия ъгъл. Брус винаги се е опитвал да прави всичко по различен начин ".

Тед Уонг - "Брус прави много различни упражнения за инжекционни преси, а също така се използва за тази пейка той винаги се използва технология, подобна на методи за работа с тегло от 73 кг на пейката за инжектиране пресата, 3 серии по 10 повторения за натоварените дни и 20 Вейдър. -. 30 повторения с 45 кг свободни дни Брус също експериментира с частични повторения, прави упражнения със силни движения той харесва факта, че подобни упражнения са по-експлозивни, а понякога и той замахна с преса на пейката, като се използват само около 8 сантиметра. край Range това е самата движение. В същия диапазон, той правеше някои изометрични упражнения. "

Линда Лий - "Върхът във физическа форма, Брус достигна в края на 1971 Мисля, че през 1973 г. той е в добра форма, но от 1972 г., тя се превърна в много работа, живеехме в Хонг Конг и непрекъснато отиде снимане на филми, един ... след друга. Поради това, той трябваше малко време, за тяхното обучение. "

Дориан Йейтс (Мистър Олимпия) - "Той можеше да се простират на острието и след това се напрегна всички мускули на тялото Той имаше невероятна физика.".

Юни Ри - "Може да му покажа, различна и предизвикателна за изпълнение на военна техника, на която много години това е било необходимо, за да работят и когато тя отново се срещнаха, той вече си служи по-добре от вас.".

Джеймс Кобърн - "След като тренирали заедно в моя заден двор Свикнали сме да се обучават на краката странични въздействия огромна чанта Според моите изчисления, той тежеше около 70 килограма Брус разглеждали чантата и го удари с пълна сила чанта летят във въздуха над .... морава около 5m и падна, разкъсан на две. Навсякъде лежеше парчета парцали скъсани от чантата. след това имаме още един месец, след това намери тези парчета на поляната. "

Дан Inosanto - "Един ден Брус ме помоли да отида с него до магазина на Джо Уедър (професионален треньор по културизъм) в Санта Моника, за да му помогне да си купите комплект от претеглянето 45 килограма на сина му Брандън, помислих си, че странни подарък, защото Брандън беше. . само пет години Брус купих един красив комплект от гири в магазин Вейдър и когато го взе на краищата, той ми каза: ".!. Да, аз се пошегува Дан купих това за вас"