Feed-годишно дете, човек годишно дете

Как да се организира диета-годишно дете?

Когато детето навърши 11-13 месеца, той трябваше да се извари новата храна е много по-добре в устата му вече има достатъчен брой Zubikov да се справи с храната по-трудно.

Както досега, на основата на диетата му трябва да бъде млечни продукти:

Мляко - около половин литър на ден;
Кисел - около 5-10 грама;
Извара - около 50-60 грама на ден.

Годишният дете може вече лесно нахрани варено каймата, са перфектни:

Като цяло, едно дете трябва да получи около 90 грама мляно месо и 30 г филе от риба на ден.

Бебето може да бъде дадено яйце - за половин ден или цяло яйце на ден, но много деца въведение към протеинова диета предизвиква алергии. Ето защо, нека трохи постепенно и предпазливо.

Животинските мазнини не могат да бъдат дадени, но и да се добавят към ястия растително масло и масло, колкото е възможно. Средната годишна бебето може да яде около 15 грама масло и 10 г растително масло на ден.

Не е необходимо да се влиза в диетата е твърде много тестени изделия - има много малко хранителни вещества и много въглехидрати. По-добре е да ги замени със зърнени култури, като например:

Малко по-малко може да се даде грис, ечемик, ечемик каша. Фасул, грах, соя, още по-добре да не се дават на всички, и бобови растения са въведени в диетата само от 18-ти месец от живота.

Менюто е въвела хляб - около 100 грама на ден, годишно дете може да е малко, третират кифли, гевреци, бисквити и същевременно намаляване на консумацията на хляб.

Kid може вече пир захар - 50 грама на ден. Но не се отдадете трохи този продукт прекалено често, това може да доведе до рязко увеличаване на теглото, метаболитни нарушения, да откаже да вземе друга, по-полезно ястие. Една година бебе вече може да се яде:

Само мед трябва да се прилага с повишено внимание, тъй като много деца са алергични към този продукт.

Брой на сладкиши, консумирани не трябва да превишава 15 грама на ден, по-добре се поглезите бебешки пресни плодове, горски плодове и зеленчуци. Те са в допълнение към отлични вкусови качества, съдържат много полезни микроелементи.

За да се повиши полезността на ежедневните си ястия, можете да ги добавите:

Като цяло, едно дете трябва да се яде около 200 грама зеленчукови ястия всеки ден.

Годишният дете все още е разрешено да се яде 5 пъти на ден, Кърменето не се препоръчва между основните хранения - което прекъсва метаболизма на тялото. Също така, не се пие на детето между яденето на сладки сокове, по-добро използване на билков чай без захар, сок или редовна филтрирана вода.

Приемът на храна трябва да е нито повече, нито по-малко, отколкото е посочено в специално проектирана меню. Обикновено бебето предпочитам първия курс, така че родителите често увеличават количеството в диетата на супи и бульони. Но яде много от първите, детето отказва да се храни с растителен гарнитура и месни ястия, въпреки че те съдържат най-големи количества хранителни вещества и минерали.

Как да се справят с храната?

В годишно дете вече се появи първите зъби, но напълно да дъвче храната не е в състояние да. Ето защо, бебето все още трябва да бъдат хранени храна под формата на кайма, картофено пюре, каша, към които се добавят парчета от по-твърда храна.

Дайте на детето си, тъй като много салати, зеленчуци трябва да бъде добре смлени или търкайте.

Не млякото да заври за повече от 3 минути или два пъти. Ако добавите продукта към зърнени храни, супи или пюре, изсипете горещото мляко в готова храна;
Месото се приготвя голямо парче, го поставя във вряща вода, което трябва. Смляна продукт след готвене, която помага да се запази питателна сок месо;
По време на почистването на зеленчуци, се опитват да намалят кора е много тънка, тя съдържа най-полезните микроелементи;
Зеленчуци са приготвени в кожите им - в двойна котел или вряща вода;
След почистване на зеленчуци са поставени във вода за дълго време, тъй като течността "отнема" голяма част от хранителните вещества;
Морковите, картофи, всички видове зеле се приготвя не повече от един час, цвекло - час и половина, зелените направя 7-9 минути;
Не е добита салати от сурови зеленчуци в магазина, да ги смила на ренде или пасатор, точно преди ястието. В противен случай, повечето от полезните витамини и хранителни вещества, ще бъдат унищожени.

Следните опции в менюто ще помогнат на майките да не се изразходва енергия, за да мисля, как да се хранят-годишно дете.

Меню за деня за дете 12-15 месеца

Kasha смес от зърнени култури - 150 грам;
Прясно мляко - 100 мл;
Филия хляб (30 г) с масло.

Зеленчуци или месо бульон - 100 г;
Парни кюфтета - 40 д;
Картофено пюре или зърнени култури - 50 грама;
Гарнитури (зеленчуци, паста, зърнени култури) - 50 д;
Сок или сок - 100 мл.

Бисквити или торта парче - 10 д;
Всяко плодове - 50 д;
Tvorozhok - 30 д;
Кисело мляко или ферментирали печени мляко - 150 гр

Варени зеленчуци или зърнени култури - 150 грама;
Мляко - 50 мл.

150 г всеки млечен продукт (кисело мляко, кисело мляко, ферментирали печени, мляко).

Меню в 7-дневен срок за дете 12-15 месеца

Емисията-годишният детето?

Една година или две - това е един много важен период за бебето, той започва да ходи повече и да научат повече за този свят и затова властта, която трябва да бъде подходящо да се съберат на храната, богата на витамини и минерали, които са необходими за nomralnogo развитие на мускулите, костите и нервната система.

Решаването на въпроса какво може да се подава годишно дете. индивидуален подход към нуждите на бебето и с особеностите на тялото му, както често се случва при деца, например, непоносимост към краве мляко, в този случай, съблазънта на ферментирал овесена каша и мляко, които са много полезни за детето, да бъдат заменени с други ястия.

Ако се интересувате от това, което да се хранят-годишно дете за закуска, след това е възможно да се предложи овесена каша с парченца плодове, плодово пюре, яйчен жълтък. -Годишно дете може да се дава на почти всички видове зърнени храни, т.е. царевица, елда, ориз, пшеница, овес, грис. Една част от около 200 мл и е възможно да добавите парче масло. На тази възраст детето може да направи омлет, просто го готвя по никакъв начин да бъде в тиган с растително масло, за готвене омлет е по-добре да се използва двойно дъно, но ако Предлагаме на вашето дете хляба, той трябва да бъде сортове бяло грозде.

За обяд можете да си приготвите супата за дете на 1 година. За да бъде по-добре да се използва вторичен бульон, разнообразие от зеленчуци. През нощта, детето трябва да се обърне смилаеми храни, като плодове или зеленчуци, пюре. Но, какво да се хранят-годишно дете през нощта. е необходимо да се вземе решение за всеки отделен случай, че не е необходимо да се отбележи бебето стомаха, му даде да пие от кисело мляко или компот.

На тази възраст не давате на детето си много сладък, не се препоръчва в диетата включва шоколадови бонбони, торти и сладкиши. Ако искате да се поглезите бебето си, по-добре е да го мармалад, конфитюр, плодове бонбони предложи.

Правилното годишният меню дете

Докато бебето не е включена едногодишна възраст, диетата му е много оскъдни: млякото на майката, примамки, а понякога и плодове, овесена каша и супи. Сега бебето е израснал, и един годишно дете трябва значително да се разшири менюто. Разбира се, не го хранят с храна подправки и кулинарни изкушения, но повечето хранителни вещества, трябва да идват в малка тялото с храна. Всеки родител е задължително трябва да знаете за правилното хранене на децата. за детето им растат здрави.

Какво е необходимо за по-голям организъм? Какво е правилното меню-годишно дете? Отколкото е необходимо, за да се хранят, на първо място, че той също хареса? Ние ще се опитаме да се справим с тези проблеми, като се има предвид всеки продукт поотделно.

Ако и годишният бебето кърменето, а след това, че е добре - тя е в този продукт най-много хранителни вещества за бебето. Въпреки това, в допълнение към млякото на бебето трябва да се хранят и дори производни на този продукт (Желателно е, че те са направени специално за деца). Млечни продукти в храната на бебето трябва да бъде 1000-1200 м.

Legenky подхранващ супа - това е най-добрата храна за бебета, които едва наскоро се появиха зъби. Първоначално супи трябва да се правят под формата на pyureshek, а след това постепенно се премине към ястия с настъргани малко съставки. В супи трябва да присъстват картофи, цвекло, моркови, тиква, лук, зеле, копър, див лук, магданоз, спанак, киселец, маруля.

Ако дадете на детето си месото, не забравяйте да го комбинирате със зеленчуци. И не забравяйте: достатъчно добре е достатъчно, така че силно не се увличайте с този продукт, или вместо добро месо може да бъде вредно.

не забравяйте да се въведат риба за обогатяване на организма с калций за растежа на костите в менюто пълно-годишният дете. За лимит старт на морската постно риба (сребриста, треска), а след това видовете риба в диетата може да бъде удължен. Рибата е по-добре да се готви по този начин: варено, извадете всички кости, да я накара да плънка и да служи като всяко ястие, за което имате достатъчно въображение. През седмицата на детето да яде 80 грама. риба.

Най-полезните за организма расте зърнени култури са овес и елда, които трябва да се работи като овесена каша, приготвена в мляко, и най-добре е, ако от тези ястия ще бъде всеки детски закуска. Може да се добавя към каша масло (не повече от 6-10 гр. На ден).

Салати, пюре от картофи

Пюре може да бъде направено от плодове и зеленчуци. се сервират Тези салати за обяд на детето, но броя на компонентите, не трябва да бъде голям: започнете с един продукт, и всеки ден се добавят още един, така че в случай на алергична реакция, може да се определи точно какво негативната реакция на бебето.

растителни масла

Меню дете трябва непременно да е растително масло (зехтин особено полезно), тъй като този продукт се насища значително количество от витамини. Въпреки това, размерът на този продукт е ограничен - не повече от 1 ч.л. на ден, и това трябва да се добави към супи или пюре.

С въвеждането на диета яйце детето трябва да бъдем много внимателни, тъй като продуктът е най-често предизвикват алергии. В идеалния случай, детето трябва да се хранят в. варено яйце жълтък на ден. Това е само когато детето навърши 1,5 години, тя може да се поглезите и протеин. Най-добре е да се хранят бебето пилешко варени яйца и евентуално понякога дават пъдпъдъци. В никакъв случай не позволявайте на децата сурови яйца, защото те са носители на салмонела.

Зеленчуците и плодовете

Тези продукти трябва да са в диетата на бебето е задължително, а най-добре е, ако те са със собствените си градина парцели. Варени зеленчуци, или да ги влажна, но в никакъв случай те трябва да се избърсва на ренде, за да имам пюре. Зеленчуци могат да се добавят към супи. диета на детето включва моркови, картофи, краставици, репички, тиквички, цвекло, домати, патладжан, зеле, карфиол, къдраво зеле. Не забравяйте за озеленяване: зелен лук, спанак, магданоз, киселец, маруля, копър.

Плодове се усвоява много по-добре от зеленчуци и най-добрите им служат в суров вид, както и картофено пюре. Сред допускат плодове, круши, ябълки, кайсии, сливи, ягоди, касис, малини.

Любовта идва на сладкиши на децата в най-ранна възраст - ако те се опитват нещо сладко, а след това, без да го вече не може да се направи. Утоли глада за сладко, можете да използвате домашно приготвени бисквитки или плодово пюре и закупени от бонбоните, по-добре да се откажат за известно време.

Пример меню-годишно дете

Подгответе бебето Херкулес каша 2 супени лъжици овесено брашно, 1 чаена лъжичка захар. Чл. мляко, 0.5 TSP масло. Довежда се до кипене мляко и след това към тях се добавят люспи, овесена каша се разбърква продължително и се вари в продължение на 5 минути, след това добавете маслото и захарта. Преди да сервирате, нека каша малко отвара в запечатан контейнер.

Подарете на детето все още и бисквити с чай.

За да се вземе супата? моркови. цвекло, картофи 1, 0,5 моркови, зеле листа 1. лук, 0.5 TSP сол, 0.5 жълтък. Сварете вода и го добавете към картофи, моркови, цвекло, лук, зеле и. 5 минути преди края на готвенето добавете супа яйчен жълтък и сол.

Като готвач вкусно ябълков сок.

Подгответе чийзкейк извара, плодове или зеленчуци, яйчен жълтък, мляко и захар. Сурови или задушени зеленчуци или плодове, се смесват с крема сирене, добавете останалите съставки на него. Успоредно с победи яйчни белтъци и внимателно влиза в извара. Мухъл четка с масло и се поръсва с галета, сложете ги в извара и място във фурната за 30-35 минути при 170-200 градуса.

В двойно дъно готвят говеждо с карфиол.