Себепознание - основната цел и цел на човешкия живот. В тази статия ще научите как да се знаят и как да се отнасят духовност и самопознанието? Да разгледаме основните езотерични практики по пътя към самопознанието.
Духовност и самопознанието - е пътят към себе си. за собствената си просветление. Това е пътят за тези, които искат да се отърват от тази негативност в живота си, да се научи да бъде щастлив тук и сега. Това може да бъде постигнато само чрез премахване на чувствата, които се разграждат душата си: злоба, омраза, вина, страх от загуба и повреда. Това е всички тези чувства, които водят до появата на не само душевно, но и болести на физическия слой.
Методи и практики на езотерична ви помогне не само да знаят себе си, но и за премахване на стреса на ежедневието, недоволство, да се научи да себе си и съдбата разбере. В резултат на това ще ви доведе до това, което ще стане по-спокоен, по-уверени и по-успешни. Way духовността включва помага на човек да намери съдбата си, смело да преминете към целта, да бъдат здрави и щастливи. Използването на ежедневна практика и разбиране на духовните закони на щастие, вие ще бъдете в състояние да постигне хармония и щастие.
Разбира се, просветление - това е най-много, може да се постигне по пътя на себепознанието и духовното развитие. Това е вярно, пълната свобода от всичко, което може да ви попречи да живеят и да се забавляват. Освобождението на ума от всички стереотипи, страхове, комплекси, което води до напълно здрав и хармония. Не всички имат силата и търпение, за да се постигне просветление. Но ако направите поне малки стъпки по пътя към самопознанието и самостоятелно развитие, то е несъмнено положително въздействие върху качеството на живота си.
Ако мислите, че по този начин духовността включва отказ от всички светски неща, безкрайното същество по време на медитация, то вие сте много грешите. за няколко часа на ден, за да се даде достатъчно практика в продължение на шест месеца, за да себе си и света около тях да се промени.
Езотеричното счита, че най-важният вид на самопознанието - познаването на техния вътрешен свят на душата. Духовност и самостоятелно надхвърля обичайното материалния свят за нас, за да разкрие духовния непознат свят. Само благодарение на знанията на езотерична, ние сме наистина в състояние да разберат кои сме всъщност, каква е нашата съдба и да се освободи от илюзиите на материалния свят и наложилите се стереотипи.
Вие някога се чудеха, защо човек се дава достъп до високи технологии, защо компютри, автомобили? Очевидно не за хората, то ни прави и напомпани значение и мегаломания му. Всичко това съществува, така че лицето е имало повече свободно време за себепознание и самоусъвършенстване.
Първото ниво на самопознанието в езотерика
Той предлага да се отърве от двойственост.
Двойствеността - двойственост на мнения в ума си. Изграждане на разбиране на живота на две противоположни концепции. Например: добри и лоши, добро и зло, любов и омраза. Всеки човек в хода на живота взе свой собствен набор от противоположности и това му пречи да видя многото аспекти на живота и безкрайните възможности. Вие сте си поставили ограничения: да се ожени или да не отида, за да получите по-високо образование или не, и т.н.
На практика това е необходимо да се разработи подходящи за вашия собствен двойственост и да разшири границите на самопознанието. Как да го направя?
Моля, отговорете на следните въпроси:
- това, което е важно за мен?
- това, което искам?
- какво се страхувам?
- това, което ме притеснява?
- Искам да променя в живота си?
- Мисля, че за себе си?
- Мисля си за другите?
- Аз мисля за собствения си живот?
- Аз мисля за миналото?
В отговорите на тези въпроси, ще видите само от едната страна на отговора. За всеки отговор трябва да изберете точно обратното. Например, че е важно да бъде здрав за мен. Това означава, че аз не искам да се разболее.
И двете страни на двойствеността трябва да ви предизвикат реакция, трябва да почувствате, че се чувствате по това и други одобрение. След това изберете от списък с точно това, което ви притеснява най-много в момента и тя започва да се получи.
техники за обучение
- Алтернативно, да създавате и задръжте в ума два вида стълбове проблем.
Така например, създаде една мисъл в главата си, че сте отворили успешен бизнес и няма никакво съмнение. Представете си, себе си в тази роля, да визуализира тази картина, и се опитайте да не се пусне толкова дълго, колкото е възможно. Сега си представете, че вие не сте отваряли вашия бизнес. Вижте какво се намираш в момента. Какви качества са зад тази несигурност и липса на изпълнение. Погледни страха в лицето на увиснали рамене и изчезнал гледката. Сега мислено отново, за да се върнете към първия държавата. Отново сте успешни и са направили това, което отдавна е мечтал. И обратно. Работа чрез тази двойственост 5-6. - Ако ви е трудно да се визуализира двата полюса, а след това просто да се превърне създаде идеята в главата си за датата за двойственост.
- Третият метод включва записване на двата полюса на един лист хартия. Така например, в графата "Аз съм уникален" напишете всичко, което мислим и чувстваме за това. В същото заглавие под двойна колона "Харесва ми на другите." Напиши докато запишете всичко, което идва на ум.
С тези техники, вие ще бъдете в състояние да разберат какво наистина искате и какво можете да получите в начина, по пътя към самопознанието и постигане на целите си.
Тези методи могат всяка ситуация в живота си и отношението си към него. Човек, който е претърпял инцидент и загуби ръката си, страда от това. Но тъй като той може да се радва от факта, че той е жив. Във всеки случай можете да намерите нещо положително.
Второ ниво: оценка
"Вземи, каквото е, то е, за да нещо (или някой), за да бъде такава, каквато е, без да се опитва да се направи оценка, сравнение, избягвайте, тя се съпротивлява, да се противопоставят, за да го потиска, да се игнорира, отричат, омаловажават, да промени по никакъв начин или задръжте. "
Има отличен техника, която ще ви помогне да разберете това, което не приемаме в себе си и другите, и че това може да бъде направено. Необходимо е да се даде отговор на въпроси като:
- Какво или когото често оценяваме?
- Какво или когото често сравняват?
- Какво или когото често се избегне?
- Какво или когото често се съпротивлява, да устоя?
- Какво или когото често потискат?
- Какво или кого съм често не обръщат внимание?
- Какво или когото често се отрече?
- Какво или когото често се обезценява?
- Какво или когото често се опитват да се промени?
- Какво или когото често се опита да запази?
Сега, да анализира защо го правят и как можете да промените отношението си към хората.
Ако разберете, че не можете да вземете някои от аспектите на себе си или друг човек, да приеме факта, че не сте в състояние да се справят с него.
Обърнете внимание на една от чертите на характера, че сте досадни в другия човек и да я разгледат от три страни:
- Аз съм от себе си;
- Аз, от друга страна;
- Други с мен.
Например, мислите ли, че един човек е лъжа, и ние го осъди. Това означава, че вие често лъже себе си и другите, те от своя страна също считате лъжец. Необходимо е да се приеме факта, че всички хора лъжат, не защото те са лоши, а защото те се страхуват от нещо.
Esoterik и amopoznanie означава човешко същество в настоящия момент.
Третата фаза на себепознанието
Той ще ви научи да бъде "тук и сега". Ето как да се опише Ошо в своята книга "Осъзнаване" на практиката на намирането на "тук и сега":
"Единственото нещо, което трябва да научите - това наблюдение. Гледайте! Гледайте всяко действие, което извършил. Гледайте всяка мисъл, която минава през ума ми. Гледайте всяко желание, можете прегърна. Наблюдавайте дори малките жестове - как се ходи, говори, да се хранят, да се изкъпе. Дръжте часовника във всичко и навсякъде. Нека всичко става възможност да наблюдаваме.
Да не се яде механично, а не просто да се тъпче с храна - да бъде много внимателен. Дъвчете добре и наблюдение ... и ще се изненадате колко много липсваше до сега, защото всяко парче ще донесе голямо удовлетворение. Ако ядете наблюдателен, храна ще по-добър вкус. Дори обикновената храна ще бъде най-вкусни, ако сте наблюдателни; и ако не сте наблюдателен, може да се яде най-вкусната храна, но тя няма да вкуси, защото няма човек, който може да се наблюдава. Можете просто да се тъпче с храна. Яжте бавно, наблюдателен; всяко парче, което трябва да се дъвче, не се колебайте. За да мирише, да се докоснат до, усетите прилив на вятъра и слънчевите лъчи. Погледнете на Луната, и да стане мълчалив резервоар на наблюдение, и луната ще бъде отразена в теб в необятната красота.
Придвижване през живота, макар и да остава напълно наблюдателен. Отново и отново ще се забрави. Не се измъкнем от този нещастен; това е естествено. Живота на милиони хора никога не сте се опитвали да гледате, и това е толкова просто и естествено, че вие продължавате да си спомни отново и отново. Но в същия момент, както си спомняте, да гледате отново.
Не забравяйте едно нещо: когато човек си спомня, че той е забравил да гледате, не съжалявам, не се покаят; в противен случай губят време в напразни. Не се чувствам нещастен: "Аз отново пропусна." Не започвайте да се чувстват: "Аз съм грешник." Не започвайте осъжда себе си, защото това е чиста загуба на време. Не съжалявам за миналото! На живо в момента. Ако сте забравили, но какво от това? Това е естествено - това се е превърнало в навик, и навици умират трудно. И това не е просто навик, асимилирани в един живот; тези навици се създават живота на милиони хора. Ето защо, ако вие може да остане бдителен поне за няколко минути, да бъдем благодарни. Дори и тези няколко минути - повече, отколкото очаквате. Той наблюдава. Той е ясно. "
Четвъртият етап практически
По пътя към себепознанието в езотеричното, вие трябва да се отървете от негативните мисли. Това може да се постигне чрез медитация, която се нарича "кана".
Застанете удобно с ширина крака на раменете, ръцете върху корема. Пръстите трябва да се допират. Започнете да диша и върху дишането си. Когато стигнете до релаксация и вътрешен мир, представете си стомна. Представете си как водата изпълва тялото ви блести над ръба на стомна (главата) и източване на тялото си, той отива в земята. Заедно с водата се излива от вас всички лоши мисли, проблеми и тревоги. Вие се очисти от всичко това. Водни отмива всички замърсявания, душа, ум и отива в земята.
След завършване на медитация, да вземе две дълбоки вдишвания. Драматично компресирате и разтваря юмруците си. Отворете си очите.
Духовност и самопознанието: петия етап
Тях е любов и благодарност. Съзнанието духовност, която се стреми към просветление, винаги изпълнен с тези две чувства.
Силата на благодарността е огромен. Този положителен поток че сте в състояние да излъчват и който се връща, за да ти се отрази добре.
Техника на благодарността е, че трябва да водят дневник на благодарността, в която ще пиша всеки ден хора, събития, ситуации, за които сте благодарни за в живота си. Може благодаря на Вселената или Бог за това, което ви е изпратил тези хора или определени ситуации.
Можете просто да ходиш по улицата и тихо благодаря живот за всички, които виждате красотата наоколо.
Покажи любовта си към всичко може да се научи много лесно. Просто приемете, че всичко си има божествен произход. Във всеки от нас има Бог.
Напълнете себе си с любов и благодарност, можете да използвате прекрасната медитация, която се нарича "Lotus Flower".
Седнете в удобна позиция, успокой се, съсредоточете се върху дишането си. Сега си представете, в слънчевия сплит на цветето лотос, които можете да култивират с любов. Сега си представете, че вашето тяло е и огромен брой атоми или топки. Важно е да се види структурата на тялото си, представете си, всяка клетка. И сега ви отведе молив и визуално на всяка крушка напише две прости думи: "Любов и Благодарност". Представете си мислено, докато внимателно изход от всяка буква на думата.
Тази медитация ще ви помогне да подобрите здравето си, така духовно и физически. Попълване себе си с тези думи, че няма да се очисти само от натрупани замърсявания, но също така показват, вътрешната светлина. Ще се почувствате, че вътре в теб става толкова лек, че сянката е просто няма къде да падне.
Това са прости, но ефективни практики езотерична и самопознанието ще ви помогнат да се научите да се разбере, да се обичат и приемам себе си и другите. Плащането на тези техники най-малко един час от времето си на ден, вие веднага ще се чувствате на промените в живота си.
Също така, може да се интересуват от:
Свързани статии