Сега, много от жителите на частни домове все още смятат, артишок са абсолютно безполезен плевел, който получава само в градината. Това е доста достатъчно за една малка гръбнака и намаляване внимание на неговия растеж и това ще ви изпълни повечето от земята.
Преди земни ябълки използвани за получаване от човешкото тяло на радионуклиди и токсични вещества. Сега навсякъде пишат за огромната си изгода да се отърве от излишната телесна маса.
Всъщност, там е наистина толкова полезни "артишок"?
Като цяло, всеки пресни зеленчуци. която ще направи голямо разнообразие в диетата си. това ще бъде от полза. Ерусалим артишок е в състояние да посрещне и задоволи тялото си, няма да се чувствате глад. и храни добре, няма да ви заплашва. Различни видове коренови зеленчуци и плодове двойно полезни, защото те съдържат големи количества от витамини и минерали, които могат да uskoryatmetabolicheskie процеси в организма, по-специално за подобряване на процеса на обмен.
От най-голям интерес е богат на витамини и минерали комплекса. съдържаща се в артишок Ерусалим. Той съдържа витамини С, РР, Б. Според неговия състав, тя напомня на състав на калории хляб прави с тесто с мая, която, между другото, не се препоръчва да се види в таблицата, тези, които следват правилата на диетата. И в нейните ефекти върху човешкото тяло прилича артишок способността на всеки внос хранителна добавка с висока стойност за загуба на тегло. Изброените по-горе набор от витамини и минерали може да ускори възстановяването на мускулната тъкан, която е една от най-власт отнема елементи на човешкото тяло.
Ако водят активен начин на живот, да се включат осъществими видове физически упражнения, ходя повече, да се хранят на различни видове прясна салата от артишок, процесът на загуба на тегло ще ускори няколко пъти.
За насилие спортни мразят сега има планове, разработени с изключително ниски нива на калорични храни. Например, на мястото на вечеря в такъв състав: една чаша артишок. настърган на ренде груби, сок от половин голям лимон или лайм. Менюто за закуска и обяд се предвижда да включва нискокалорични храни и ястия. диетолозите препоръчват също, че 30 минути преди закуска и обяд, за да се хранят по-малко количество от настърган гулия с няколко капки лимонов сок.
Като цяло, такава диета може да помогне за намаляване на калории 5 00-600 ккал, което гарантира адекватно, намаляване на показателите за телесно тегло.
Според много специалисти по хранене. Самото използване на прясно гулия ще бъде добър начин за намаляване на независим от повишен апетит. Това се дължи на факта, че навика постоянно или често лека закуска е най-често свързани с повишени нива на кръвната захар. И използването на гулия значително "изравнява", това е важен показател, толкова ендокринолог постоянно настоява, че хората, които са били диагностицирани с диабет, редовно включват в диетата си Sweet диета. Намаляването на апетита артишок е ефективен предвид присъствието в състава на големи количества фибри. Защото влакна запълва стомаха и го оставете за по-дълго от храни, богати на прости въглехидрати. С това общият прием на калории е намален, тъй като човекът, за дълго време, тя се чувства пълен и просто не се консумират над храните.
Подобно 0
Свързани статии