Empathy - това е за това, което казваме. От време на време по пътя ми има хора, които се чувстват в настроение, емоции, болести и т.н. хората около тях като свои собствени. Това е доста често срещано явление, все пак, това малко писане.
Позволете ми да ви напомня, че всичко във Вселената е - енергия. Всеки въпрос, емоции, особено като страх, гняв, чувство на неудовлетвореност, шок - всичко е енергия. Хората, които се чувстват силно енергията (емпатия), по-отворен и чувствителен до такава фина материя като енергия. И това не е лошо, то само идва да покаже, че хората са склонни да се премине към следващото ниво на духовно развитие. Докато те живеят на нивото на идеология, "Аз и целият заобикалящия ни свят", но е готов да се премести в нивото на философията: "Аз - това е цялата заобикаляща свят." Когато емпати движат до нивото на "Аз - това е цялата заобикаляща свят", животът им е изпълнен с такива бои, от които мнозина могат само да мечтаят! Ето защо аз смятам, че качеството на подарък, а не проклятие на човек, всичко зависи от вашия избор - да продължи или не.
В същото време, нека да говорим за хората, които е живял, с визия за "Аз и светът наоколо." Какво може да се направи, за да не страдат страданията на другите.
Нека си припомним един от законите на Вселената: Ние привлече в живота си само онези събития и тези хора, които резонират (подобно) с нашия вътрешен свят. Казано по-просто, вътрешен свят на човека, така че светът ще бъде от външната страна и "излъчващи, това, което получаваш." Ако човек е пълен емпат жалби, искове, негативните емоции, тя ще се съберат около него хора, които са боядисани с отрицателен, положението на скандали, свързани с болестта, и т.н. За съпричастност, които не разбират причините за такива ситуации, той отива трудно и болезнено на физическо ниво. За тях, лошо настроение и песимизъм "заразна". Тази статия посвещавам на тях. Как да ги научим да се противопоставят?
Такива хора винаги са в състояние да "хване" негативната енергия се разпространява от други хора. Дори и без да го осъзнават.
Такива хора - е емоционално гъба, но степента на "promokaemosti" изобщо различно. Някои могат да плуват свободно в тълпата и масата на отрицателен без да се чувствам много по-дискомфорт. Просто зависи от вътрешната пълнота на човек. А някои - всички "придържат" към себе си. Така че хората искат да предложим няколко трика "първа помощ".
Това често се случва, че хората с техните пристъпи на паника "заразят" ви развалят живота си, но никога не за това сериозно мислех. От енергийна гледна точка, негативните емоции могат да имат следните причини:
Може да се чувстват болката на другите като свои собствени.
"Общи" проблеми стават лично твое.
В тези случаи, съпричастност, особено когато се комбинира с безсилието, може да доведе до тежка депресия. Спрете да абсорбира емоциите на другите хора.
1. Определете колко ще са повлияни съпричастност. Ето някои типични признаци, че сте -empat.
- Хора, които наричат "свръхчувствителни" или "твърде чувствителен." Те не знаят, че това не е комплимент, а не решение.
- Чувствате ли страх, тревожност и стрес, предадена от други хора. Вие буквално физически го усещам.
Сама по себе си тази способност - това не е лошо, но трябва да се сведе до минимум въздействието върху хората, които не ви харесва или не знаете. Опитайте се да говорите само с приятели, колеги и членове на семейството.
- Вие се уморяват в тълпата. Това отнема няколко часа на купоните, и в сърцето ми се чувствате изтощени, нещастен и изтощена.
- шум, миризми и необходимостта от непрекъснато се говори, засегнало сериозно нервите си.
- За да се заредите с енергия, ще трябва да остане в състояние на пълна почивка.
- Вие сте постоянно мисля за това как тя преминава през. Вие се опитвате да има смисъл от опит, да се анализират всички ситуации, по рафтовете на магазините. Вашите чувства са лесно могат да нараняват, но можете да се избегнат конфликти.
- Вие - "щедър" събеседник и добър слушател.
- постоянно се напряга околните някъде да се вози или нещо, което да носи.
- Sex понякога може да ви уплаши толкова много, че вие ще се чувствате на атаките на задух и загуба на самоконтрол.
2. Потърсете източник на безпокойство.
Задайте си въпроса какво се чувстваш - емоциите си или на други хора? Къде е тази емоция? Страхът и гневът почти никога не се раждат в съзнанието на емпатия, но те са добри превозвачи. Опитайте се да се определи къде или кого е вашата загриженост генератор. Може би по този телевизионен екип свърши добра работа.
- Току-що видях комедия в киното и е в отлично настроение. Изведнъж се запознаем с някой от приятели или членове на семейството - и цялото настроение се изпари. Тъй като това ти се е случило? И може да се случи това?
- Същото нещо се чувствате, когато отида до магазина или на концерт. Оживени места ви смаже? Може би всичко това е така, защото абсорбира негативните емоции на другите хора в тълпата.
3. Избягвайте източник на безпокойство. На всяка цена!
Опитайте се да започнете да говорите с неприятни за вас хора, с по-дълги разстояния, отколкото обикновено. Стъпка назад, стойте далеч. Този трик наистина работи.
Не се страхувайте да нараня някого. Не се страхувайте да прехвърли на метрото на друго място, ако има седеше един неприятен тип. Ако седи до тъжни хора трансплантирани. Изправете се и ходи.
4. Във всеки неясна ситуация - концентрирате върху дишането си.
Дишането - това е, което се свързва мозъка ви да си същност. Концентрирайте се върху дишането си за няколко минути. Дишайте в мир и издишвате отрицателна. Това ще ви помогне да реализира себе си във времето и пространството, прочисти главата си от страх и други трудни емоции.
Представете си отрицателен като сива мъгла издига от тялото си. И вдишвания, представете си, все да има лъч златна светлина. Това е прост практика, която дава много бързи резултати.
5. Използвайте щит.
6. Управление на емоционална натовареност.
И все пак, ако е възможно, да се хранят - храни, богати на захар, ще ви помогне да се съберат и да се отпуснете.
Уверете се, че всяка компания, че не зависи от други хора. Оставете пари за такси, за да бъдат приложени към тези, които го имат, те са. Уверете се, че можете да по всяко време лесно се прибера. Това ще ви даде увереност.
Вие също така ще се нуждаят от място в къщата - тази, в която ви се дава известно време сам. Това може да бъде зона за четене или бюро с компютър.
7. Потърсете позитивни хора и положителни ситуации.
Обадете се на приятел, с когото се ползват разходи време. Идете на бара с колега, с когото е интересно да се говори в залата за пушачи или на вечеря. Поемете своята позитивност и увереност в себе си.
Надявам се, също е "заразен". И това е само по себе си вдъхновяващо.
Бъдете състрадателни не само на другите, но и на себе си. Останете чувствителен, но се избегнат стресови ситуации и проблеми на други хора. Не забравяйте, че като не е нужно този "подарък", тя принадлежи на собственика, не ти.
8. Махай се до природата - дори и сам.
Трябва да сте любими места, където може "яде" с положителна енергия. По-добре е, ако те са в природата. Знаете ли къде трябва да се обадите в един или два часа, за да си почине и презареждане на батериите. Нека това да бъде една алея, парк, гора извън града или езерото.
Съхранявайте вашия дом и на "работния плот" види дисплейната буйни гори, водопади, диви плажове. Обградете се с хубави снимки приятно място за вас.
Някак си се опитват да се обадя сутринта до гората в предградията. Почувствайте мъгла, роса, тези миризми.
Практика дихателни техники. Във всеки неясна ситуация - да диша.
Всички изброените по-горе - е емпатия техники, за да се улесни живота, които не се стремят да разберат себе си и да черпят забележително качество в своя полза. Същата емпатия, които искат да опитат от всички предимства на своя подарък, мога да посъветвам да се премести в нивото на философията: "Аз - това е цялата заобикаляща свят." Като правило, тези хора са брилянтни музиканти, художници, работници на културата и изкуството. По този начин, в по-голямата си част, този подарък е реализиран.
Ако ще имате нужда от помощ или имате въпроси, винаги можете да оставите съобщение на-поща или контакт на Skype.
BE schaslivo и весела.
Както е добре, можете да получите Skype - консултация, оставяйки на заявлението в секцията Dashboard: Съобщение или изпратете запитване по електронната поща: [email protected]