Продължавайки темата на промяната на лято? Готов ли си? Нека поговорим за най-популярната тема - за неуспехите на за десерт.

Разбира се, сладко и брашно - чудесен стимуланти произвежда хормони радост. Въпреки това, дори и децата знаят защо вредните сладкиши и хляб. За жените, малка поничка ял заплашва не само допълнителни калории и яде след поничка гордост. За мъжете - често просто не се вписват на стола петата точка.

Защо ни korim себе си? Причините за аварии.

Ние се korim за току-що получи удоволствие. Не е ясно дали никакъв смисъл в него? Отрицателните емоции след неуспех на сладък капак на всичко, което беше казано, че на мозъчните рецептори за вкус. Можете да получите голям стрес и ниско самочувствие. Нека поговорим за това, което механизми водят до прекомерно потребление и прекомерно хранене сладки и нишестени храни, и как да го бият.

Можете да се грижи за себе си, вие сте щастлив в огледалото и да прекарат един нереален количество енергия във фитнес залата. Но тук е рождения ден на някого, и бам! Bird мляко! детството вкус! Една малка част от него! След това - бичуване. Всичко е логично - колкото повече се вдъхновяват за това, което не може толкова по-трудно ще бъде след забранения плод. Най-лошото е, че такива случаи редовно и повтарящи се. Не за първи път / во, няма последни / сек.

Как да се справим с преяждането?

За да се премахне всяко зависимост, както и за много сладки и брашно - това е зависим, е необходимо да се разбере, неговите причини и ефекти върху тялото си. По-лесно - без която толкова зле, че сте заменили какво ви липсва?

Не е необходимо да се отхвърли в света, създадена и наложена от стандартите на здравословен начин на живот - както много спортове, не е (и тук списък на най-вкусните храни, обикновено) не се тревожи за стрес. Тя е предмет само на роботите. Humble.

Един порочен кръг, или какво е емоционално преяждане?

Ние ви предлагаме да се разбере в детайли причините за захар и тестени, спрете да обвиняват себе си за неуспехите и неспазване на идеалите на машината без желанията и слабите страни. Много често причината не е в "Боже, това е толкова добър!". Една жена иска да бъде всичко перфектно, искам да се отговори на изискванията на перфектната жена, съпруга, любовница. Мъжете често не разполагат с време и енергия, за да се ангажират по-е не само физически, но и . в допълнение към морално здраве на стреса идва самосъжаление и ниско самочувствие Така че -. Здравейте, лекарството най-достъпни, лесни, мигновено решение -. шоколад или Pirozhenko Тогава пак бичуване кръг ...

Какво да се прави? Нека да решите проблем, че ще работим с времето си, да научат как да се намери перфектния баланс между желанието да / може / не може да спечели, и зависимостта от сладки и нишестени храни.

За да направите това, ние откриваме, че е вашата идеална мотивация, която ще ви се даде тласък, за да помогне отхвърли нежелани мисли, които водят до преяждане, помагат да устои на външни дразнители.

Научете как да се противопоставят на зомбито яде сладко в медиите, в магазини и дори сред собствените си приятели.

Намерете своя подсладител - това ще има положителен ефект върху емоционалното си състояние и да не се отлага върху бедрата. Ще принуди мозъка, за да не бъдете мързеливи и за най-бързо прилив гледам, и рационално оценка на ползите и вредите от храна, консумирани. Ние помагаме, в края на краищата, обичам себе си достатъчно, за да не се отклони различна опасност. В пример saharozavisimosti може борба с всички зависимости (алкохол, тютюн, храна, shoppingovoy). Механизми на външен вид, действия и пристрастяване всъщност едно и също.

В моята онлайн курсове, както и популярната супер-маратон "Как да се отървете от глад за сладкиши" - аз постепенно, стъпка по стъпка и много внимателно научи да се отървете от лошите навици, да се забавляват и да намерят полезни източници на ендорфини. Както се оказа, че не е трудно.

Подобно на този пост? PUSH "Споделяне"