Като цяло, аз не съм запален фен на този спорт. За деца смучат деня, така че този спорт не е само морална сила. За дълго време, ангажирани в Bodyflex, но честно казано, уморен. Въпреки, че периодично се връща към него. Що се отнася до закупуване на бягаща пътека, аз веднага реших, че няма да велоергометър, защото баща ми и аз съм си струва nanavizhu. създаване Naitupeyshee. Вие седите всички свит и хладно, хладно. Аз съм като се има предвид възможността за неблагодарна, но наистина високо качество са в големи размери и висока цена Точки. Затова спря върху елипсоида, може би, по време на обучението той включва всички мускулни групи, а може би това е единственият симулатор, в които съм повече или по-menie приятно да се справим.
Ако сте в търсене на по-добър елипса, и както бях преди нетна вълна и се опитват да разберат какво се случва, прочетете този пост и мисля, че ще бъде по-лесно да се реши.
Да правя в симулатора имам около седмица. Избрах дълго време. Първо се счита за най-евтиния varint около 10 хиляди души, а след това Torneo до 23. В резултат на това peresherstiv куп forrumov, аматьорски и съвети фитнес инструктори proffesionalov спрели на Spirit Фитнес 218 Б / г. Но аз взех симулатора всъщност е ново, което също е много важно. Защото, ако решите да вземете симулатора с ръцете, че е желателно да се намери всичко същия максимум notenjoyed, може би. ако чичо на симулатора се затича към повече от 100 кг, дори няколко месеца, маховика и плънка вътре в кутията след известно време kryaknut спомни старите оплаквания.
Моят модел е преди нова седмица струва около 45-48000. Сега той струва 60 хиляди навсякъде. По-евтино не намери ((Така че аз бях много щастлив да има време да го вземете само за 23 000 с kardiopoyasom. Маховикът 9 кг, дължина на стъпка 41, много програми, които са наистина обмислени страхотно, аз знаех от опит. Всяка програма е персонализиран с различни препятствия които се показват като барове на големия екран с осветен дисплей. Т.е. например започна да тече върху плоска равнина, като навлиза във фаза с препятствия (нагоре), а след това на товара става по-висока, а след това намалява и така товарът се заменя с един друг. Това не е направено в Cola и излишните чипове, както и за по-ефективно натоварване. Има една програма да се изпълнява без препятствия по него, аз съм за едно и също време изгаря по-малко калории, и след тренировка, не се чувстват особено бреме върху мускулите, така че програмата с препятствия по-добре за мен. Мускулите са затегнати веднага дойде в тон. чувствам как работи тялото.
В момента мога да направя 45 минути в даден момент, се разсейват от рамките на няколко секунди, за да получите едно питие. Пийте вода по време на тренировка може да бъде. не слушайте всеки, който твърди обратното. Над мога, но не дават възможност на децата. Мисля, че мога да ходя до един час, но честно казано, не искам да. Повече от час е наистина скучно и монотонно. След тренировките и бях цялата мокра с мен просто потоци. Добрата новина е, че има после много дълго време не искаше да.
В бъдеще, аз искам да споделя вашата тренировка. 40 минути през деня и 40 минути през нощта. Мисля, че ефектът ще бъде много по-добре.
Забелязах едно нещо. Тя става по-лесно да се справят с нея, след половин час на непрекъсната експлоатация. Най-комплекс обикновено вторите 10 минути. Нещо междинен между началото и края. Сгоден под телевизор, един филм, аз лично не ми харесва изобщо. Музиката на най-то!
Аз разбирам, че докато правиш много малко, но да се разбере спецификата на елиптична упражняващия, стигнах до заключението, че за да загубите тези излишни килограми върху него е възможно само с помощта на правилното хранене или диета. Ако сте в ежедневието яде брашно, сладка, пържени, мазни, максимумът, който ще eelips е по-тонизирана тялото и мускулите тонизирана.
Аз забелязах, че по-голямата част на елипсата обучава всички крака мускулите, особено на задните части и ръцете. В пресата, честно аз наистина не виждам товара.
Плюсове ми trenazhera-
1.peredny диск. Т.е., без значение колко си висок, колене, няма да боли нищо, за разлика от задвижващи моделите със задно предаване.
2. Bright голям екран. Изключително подходяща за наблюдение на nagruzkami- отиде при следващия pripyatstvy как клетки изгарят, колко незначителен човек, сърцето ми курс, крачи из стаята, и така нататък.
3. Заедно с симулатора ми даде kardiopoyas. Отначало аз не придават никакво значение за това, но след това разбрах, че това е много необходимо нещо. Защото, ако това не се налага постоянно докосва перилата, а те никога не представи валиден пулс, но само priblezitelno, далеч от реалността, това е написано в инструкциите за симулатора. И както знаете, мазнината започва да гори, когато пулса на 120 или по-висока, и така kardiopoyas помага да водят следите на действителната сърдечната честота и да го управлявате, за да се промени в съответствие с желаната цел.
4. Размерите на симулатора. Да, това е много важно за мен. Знам, че има много предно horoshiyh елипси, но те наистина огромен, аз не искам да убие само пространството в голямата зала на трите. Нейната дължина 135 см, ширина 50 см, височина 160 см. Плюс това се сгъва компактно, все пак аз не се трупат, стоеше тихо в самата стая, външния вид не се разваля. По време на тренировка, без да се разклаща и не скърца, ottsiklevanny паркет не надраскате, така килим под него, не взех.
5. Програмите за изобилие. Те са повече от 20. Всеки има своя собствена цел и цел. Вече писах за това по-горе.
1. Дължината на стъпалото, аз все още не разполагат с достатъчно. Ръстът на моите 175 см, 50 см и аз мисля, че ще бъде най-много, но това е съвсем различно качество.
2. Аз наистина не разполагат с достатъчно дълги дръжки. Аз наистина не разбирам Т.е.. Може би това е специално направен така, че човек е само на половин огънати крака за ефективна тренировка. Но понякога искам да се оправям в края, а височината на дръжките не давам.
3. Не за бутилка. Funuktsiya наистина важно. Ние трябва да се излива вода и я поставете в непосредствена близост до симулатора.
NU и съвети на тези, които обичат да ми болезнено дълго и избира елипса.
1.Tk бих могъл да използвам върху себе си евтино и малко по-скъпо Torneo, които изглеждат като пластмасови играчки и една малка ръчно колело, а след това се качи на един добър треньор, аз ви съветвам да не се помисли за всяка фирма Торнио. За тази марка е изобретил Sportmaster магазин и тя се случва някъде в покрайнините на града, не е ясно от кого. Тези симулатори са много бързо, разбити, ада и скърцане поради нелепо маховика не дават добри мускули тренировка. Също така, ако тежите повече от 70 кг, това tenazher ще се люшка от една страна на друга.
2. Ако и вие обмисляте нисък клас модели не се заблуждавайте от теглото на типа на маховик 16 кг, 22 и така нататък. Това е инертен тегло, и няма връзка с действителното тегло на маховика, което се отразява на гладкостта и стабилността на строителните педалите. В най-добрия случай твърди, маховик тегло 22 кг, е 9,6 кг. По добре позната марка, тип Spirit фитнес, Kettelr, кислород, Nordic, и така нататък. proivzoditel често показва действителното тегло на маховика, nepriviraya.
3. Ако не разполагате с пари за хубав нов симулатор с нормални характеристики и здрава конструкция, купуват по-добри оръжия първоначално скъпо симулатор известен доверено лице на марката. по-евтино от явната китайски ovno, който не дава на нормалното натоварване и срив в рамките на няколко месеца.
4. Ако вашата височина е по-малка от 170 см, може спокойно да предприемете тази стъпка, 40, ще бъде достатъчно. Ако по-горе е не по-малко от 50. Също така, ако вашата височина над 175 см, по-добре е да се вгледате внимателно в симулаторите на предните колела.
5. Е, виж, по принцип, относно надеждността на конструкцията. Многоточието счупят много често, те отлитат колани в маховика, падне педала, има зловещи скърцане. Особено това се отнася за евтини модели или неизвестни марки. Моят кон например дебела, konsutrktsiya много силна. Така например в симулатор Torneo Проксима, и така нататък. Тънък крехък справя сам рамка и играчка маховик. Може тегло от 40 кг и е edlo продължи дълго, но нищо над 60 кг, аз се съмнявам.
Водата може да се монтира върху стенната конзола =)
а за обратно могилата - обратно чувстваш? Бях посъветван елипса като допълнителна симулатор за мускулите на гърба. но аз не разбирам как той ги използва, независимо от факта, че след това ще стане още власт, и те са много по-мощни vdarit относно необходимите мускули.
задник елипса треньор добре, знам, че. но с гърба, че не мога да повярвам.
Между другото, аз не смея да се изправи срещу него trenazhorke))) аз бях там някога се препъне и аз се страхувам да падне. Видях момичетата го усукват за един час, бързо, тъй като ако се укрива. Обичам да костенурката може само)
Важно е да се видите трохи!
Включете се в една полезна за планиране и да спести време!
Моето "Обслужване" за имунитет
Как да се даде достатъчно време за детето и да не забравяме за себе си?
Това беше любов от пръв поглед!
Научете какво е супер мама!
Памперси, че да не изпускат!
Настинките или алергии: как да не се смесват?
10 факти за имунитет: истина или лъжа?
Активиране на местната имунната гърлото
Научете как да живеят ярък и всички имат време!
Колко важно е майчината нежност?
Звездите споделят нежност
Минете търсене в дете, а не да се събуди бебето
Вие знаете всичко за алергии?
Такси за училище и детска градина: как да не забравят нещо?
Кой яде вредните бактерии и вируси?
Участвайте в конкурса за снимка! Споделете вашите постижения
Вярно е, че момичетата се нуждаят от повече прегръдки?
Най-популярни бебешки имена тук
Свързани статии