Супер Интензивен усилия не се дава на всеки. Цялата работа, както казах, в психиката. Теоретично, всеки обучен тяло може да се направи, за да работи с абсолютни възвращаемост, но само теоретично. Тежкотоварни власт опасно близо до границата на своите човешки ресурси, физиологична, и затова умът започва да се противопоставят на стреса.
Спомням си, че се практикуват повдигане за бицепс в компанията на двама от неговите приятели. Тегло е значителна. С това тегло, обикновено правя не повече от 5-6 повторения - това беше моята граница. Така че аз се съсредоточи върху добросъвестно изпълнение и започна да брои повторения. Но още от самото начало прозорци някак си не го направи. Дали аз не съм възстановена от предишното обучение, или предотвратява ме шегува приятелите ми, аз не знам. Въпреки това, той не е в природата ми да се откаже по средата на набор. И аз се опитах да се концентрира, въпреки всичко. На първо място, се открих напълно забравят за приятелите си и останалата част от моето обкръжение. Между мен и на външния свят като празна стена падна гъста, не пропускайте да ме отвън няма звук. Умът ми, подчинявайки мощна воля, стеснени в ослепителна лазерен лъч, и се свежда до работа на бицепса. Сега вниманието ми, всички мои вътрешни духовни сили една цел: да донесе на снимачната площадка да се сложи край. Приятелите ми изглежда да се чувстват, че с мен има нещо не съвсем нормално. Те замълча и ме наблюдаваше внимателно.
Осъществяване 6 представител, почувствах абсолютно никаква умора. В мен, тъй като тя беше открита мистериозна "втори вятър": можех да направя още 4 допълнителни повторения и след това "завърши", а петият. Само 11 повторения излязоха! Оказва се, че аз съм 6 повторения превишил съвсем начален брой повторения, което е искрено вярваше си рекорд! по-ниски само теглото на пода, аз осъзнах, че животът ми е повратна точка. Аз седнах, пое дълбоко дъх и избърса потта от челото си: най-накрая реализира напълно какво означава да се упражнява с абсолютна отдаденост. Концепцията на "интензивност" е престанал да бъде за мен определено абстракция, от жизненоважно значение в мозъка ми. Интензивността се превърна в жив, пълнокръвен действителност, това ме изпълни със сила, всичко, моето бъдеще е предопределено и положи основите на живота и философията на спорта. Тъй като имам звучи момент като всичко или нищо! Казано по-просто, ако вдигна някакъв бизнес, дай му цялата си сила, да го остави с глава, но в противен случай играта просто не си струва!
Не забравяйте за мен и каква е причината за моя superintensive комплект. Супер-манталитет - това е това, което беше. Този връх сила - то винаги е пробив, винаги една крачка напред. В културизъм връх умствено усилие ни носи близо до това, което учените наричат скритите резерви на организма.
Какъв е смисълът на живота?
Усилие, трябва да се отбележи, е смисъла и основата на нашия живот. В крайна сметка, това, което е живот? Борба. Но за да спечели всяка битка може да бъде само поради абсолютното налягане на цялата си физическа и психическа сила. Човек, който избягва битки, а с него и енергични усилия, рано или късно губят смисъла на живота и обезценява тяхното съществуване. Той се превръща в един вид духовни дистрофии, минувач, дори и в най-дребните трудности.
Вярвам, че след като човек се дава воля, той трябва да намери подходящ обект за него и сложи на него съкрушителен удар, събиране в юмрук цялата мощ на неговата личност. За мен, тази цел живот винаги е бил бодибилдинг. Като илюстрация, ще цитирам няколко реда от дневника си, които провежда през 1978 г. в навечерието на спечелването на турнира, "Мистър Вселена": "Всеки ден, аз ясно да разберат, че наистина безмилостен обучение ми се повиши до нов, по-голяма височина и дух живот е изпълнен с дълбок смисъл. Напрежението и болка не пречат с мен, а по-скоро да предизвика желание да ги преодолее и да постигне целите си. Това е, когато аз се чувствам преодолее най-голям ръст - интелектуално, емоционално и духовно. "
Тайната? Целта!
Супер Интензивен усилия не се дава на всеки. Цялата работа, както казах, в психиката. Теоретично, всеки обучен тяло може да се направи, за да работи с абсолютни възвращаемост, но само теоретично. Тежкотоварни власт опасно близо до границата на своите човешки ресурси, физиологична, и затова умът започва да се противопоставят на стреса. Не забравяйте, че със сигурност това се е случило с теб. Ти дойде в стаята вече уморени, не съм в настроение, и да започнат да търсят болезнено извинение, за да пропуснете тренировка. Все още няма сили да се съберат за изпълнението на най-прости упражнения. Тегло ти хлабав вчера преодоля 10 повторения днес пада от ръката след петата. Вие сте в близост до налага да zapsihovat, захвърля всичко и да отидете.
Какво е това?
Какво означава това?
Повярвайте ми, това не е нищо повече от измама трик на мозъка, която се опитва да ви накара да се откаже от интензивно обучение. Той е тук, че просто ще бъде подходящо да питам за това, което се обучават?
Много влак безцелно топката се удари монотонен кръг на "работа-домашно обучение." Много влак, само защото те имат какво друго да правя. Ясно е, че тези културисти изключително трудно да се разработи супер усилия - като не е необходимо. Ако зададете конкретна цел, ситуацията се променя коренно. Целта на обучението дава смисъл. Оказва живот в борба, изходът от който пряко зависи от мярката на вашите усилия. Колкото повече искате да спечелите, толкова по-очевидното необходимостта да отидеш на допълнителни усилия. Не е нужно да си убеди да отидете на фитнес.
Въпреки това, какъв е смисълът абстрактно да говорим за тежките тренировки? Закон!