Ефектът на пост
На първо място следва да се отбележи, че пост - най-ефективният метод за борба със затлъстяването. наднормено тегло, така че често се използва за намаляване на теглото. В някои случаи, постенето, предписани от лекар по медицински причини. Когато се използва правилно, този метод тялото ви може да загубят до 8% от теглото по здравословен начин в относително кратък период от време. Ще има много удобен малко упражнение: сутрин, гимнастика и т.н. В крайна сметка, в резултат на стреса на мазнини загуба на тегло си отиде, но увисването на кожата си тръгна.
При влизането на организма пост, ако не се получи храна, той започва да прекарат своите резервни запаси - мазнини. Но това е възможно само ако се практикува дълго гладуване курсове - 3 или повече дни.
През няколко дни се откаже от храната (4 до 20 дни), включени отбранителна система - автолиза. В същността си това явление може да се счита samokannibalizmom, с включването на този процес тялото започва да се яде, да включвате белтъчини диета вътрешния. Че това е целта на продължително гладуване. На първо място отиде за сметка на мъртвите, проблемни и злокачествени клетки. Следователно limotherapy може да се използва успешно при лечението на респираторни заболявания, възпалителни заболявания на вътрешните органи на различен генезис. и дори за лечение на рак.
Влизане и излизане от пост също трябва да отговаря на определени правила, предназначени специално за Вас от лекуващия лекар. Най-често това се препоръчва на ден преди началото на гладната стачка, за да откажете използването на месо, млечни продукти, кисели краставички, пушена риба, масло, пикантни и сладки. Вашата диета в деня преди постите трябва да се състои от продукти от растителен произход с добавка на растително масло и плодове. Предоставя се разрешение за използване на различни сокове и минерална вода. Изход от глад трябва да става постепенно и зависи от дължината на отказва храна.
Странични ефекти, нарушение на режима и неговите последици
Основните неприятни последици от глад може да бъде остър глад (1-2 дни), придружен от лош дъх, бяло покритие на зъбите и езика. Има специални клиники, които съдържат хората, които практикуват пост. Те постоянно наблюдение на пациента и условията за техниките за безопасни потока.
Свързани статии