Не е тайна, че въздействието на слънчевата радиация върху здравето ни могат да бъдат опустошителни. Но това беше под влияние на ултравиолетовите лъчи човешкото тяло е в състояние да произвежда витамин D. Това е много важно за нормалното функциониране на много вътрешни органи, и по-добро усвояване на минерали като калций и фосфор. Такова заболяване детството като рахит развиват поради липса на витамин D. Но за да го получите от храни в правилната сума е просто невъзможно.
Нещо повече слънчева светлина е в състояние да окаже положително въздействие върху нервната система на човека и неговата психо-емоционалното състояние. В крайна сметка, не без причина по време на почивка ние сме привлечени към юг.
Най-чувствителни към слънчевите лъчи реагират органите на зрението. Полезно за очите разпръснати само слънчева светлина. Той е слънцето на залез слънце, или скрити в мъгла. В този случай, капчици влага блокиращи синия спектър, дразнещ ретината, докато червени лъчи спектър стимулира кръвообращението и подобрява способността око да види околния свят. Но увеличаването на слънчевата активност може да предизвика алергичен конюнктивит, че не се препоръчва без специални очила за наблюдение на слънцето. Ако такова не се е случило, а след това се облекчи състоянието, не само ще химикали, но и традиционни рецепти.
За тази серия от чаена лъжичка преварена вода, след което инфузията варено на парна баня в продължение на петнадесет минути. Охлажда инфузия се филтрува и се използва в два пъти дневно в продължение на половин чаша преди хранене. В същото време в очите погребан две капки тинктура. Профилактичното лечение отнема 2 седмици. Но най-добре е да се предотврати заболяването от носи слънчеви очила или шапка с козирка.
Вредата от ултравиолетова радиация може да се види ясно: завесите на слънчевата страна на преливането в един сезон. В онези дни, когато не е имало пердета и завеси, южните прозорци забулени листове, за да избяга от слънцето. През лятото на тъканта става по-тънка, за да изгният.
Само реагира на ултравиолетова светлина кожата, така че слънцето може да причини дегенерация на доброкачествена на злокачествени клетки. Много по-вероятно да развият рак на кожата в хората със светла кожа, особено на пигментацията на кожата им, така че слънцето изгаря много бързо, така че трябва да бъде наясно с опасността, ще си правят слънчеви бани. Най-честата реакция на кожата към прекомерна и продължителна слънчева светлина - това fotodermatit или слънчеви уртикария.
Слънчевите лъчи са пряко свързани с имунитет. Тъй като човешкото тяло е отговорен за освобождаване на костния мозък и тимус, активността на което намалява след 40 г. се смята, че тялото трябва да настъпи имунодефицит. Все пак, това не се случи, защото в организма има определени клетки, намиращи се на повърхността на кожата. Тези Лангерхансови клетки с прекомерен тен унищожени.
Това води до намаляване на имунитета, така че е най-често пристигането на празниците хората се сблъскват със симптоми на простуда. Ето защо, най-доброто време, за да получите слънчева vann- преди 9 часа сутринта и след 16 дни. През този период, слънцето има благоприятен ефект и повишава имунитета.
Реакцията на сърдечно-съдовата система до прегряване и отрицателни. Повишена сърдечна честота е пряко свързана с жегата. При такива условия сърцето към нормална работа изисква много повече кислород. Докато в случай на проблеми с коронарните артерии, когато са ударени от атеросклероза, подходящо количество кислород обогатен на кръв към сърцето не е получено. В най-лошия сценарий, ситуация, може да предизвика стенокардия. Редица сърдечни заболявания може да се движи от състояние на ремисия това се дължи на излишък слънчева светлина.
Това хипертония, дерматомиозит, системен лупус еритематозус. Това е така, защото в случай на прегряване е необходимо да се използва достатъчно количество течност, и лечение на тези заболявания често свързани с ограничение на обхвата му, включително диуретик. Без достатъчно вода тяло прегрява, кръвта става вискозен, което увеличава риска от запушване на съдовете за образуване на съсиреци. Затова противопоказан при пациенти с хипертония са под директна слънчева светлина, достъп до морето е възможно само сутрин или вечер.
Той възниква в общия прегряване, и най-често при повишена физическа активност. В допълнение, рискът се удвоява при висока влажност.
Първите симптоми на топлинен удар са сънливост, виене на свят, сънливост. Телесната температура може да надвишава 40 градуса. Прегрята лице е зачервено лице, се чувства често сърцебиене, които се оплакват от гадене, и той може да има диария. В този случай, той е на ръба да загуби съзнание.
Предотвратяване. За да се избегне топлинен удар, трябва да избягвате интензивни упражнения в горещо време и да се намали интензивността на тренировките ви. Носете леки, добре проветрено облекло и не преяждат. Алкохол много течности.
Първа помощ при топлинен удар. Ако видите, че човек просто "кипи", трябва бързо да се отстранят всички възможни дрехи, да пие студена вода и се обтрива тялото със студена влажна кърпа. И не забравяйте за измерване на температурата, честотата на пулса и кръвното налягане. Ако пациентът е в безсъзнание, тялото възможно най-скоро, за да се намали температурата до 38 градуса по всички възможни начини. И, разбира се, трябва незабавно да се обади на бърза помощ.
Това се случва, когато са изложени на пряка слънчева светлина, което да доведе до прегряване на главата и мозъка и по-специално, а не на цялото тяло.
Много от нас не знаят, че рискът от прегряване може да бъде значително намален чрез правилно хранене. Когато времето е горещо, трябва да разнообрази своите млечни продукти диета, но това е по-добре да не се яде зърнени култури, тъй като това ще повиши киселинността на кръвта. В особено горещите дни, да се хранят 35% от ежедневната си диета за закуска, 25% за вечеря и 40% отстъпка за вечеря. Вечеря трябва да бъдат големи, но леки: плодове, зеленчуци, билки, малко морски дарове или постно риба.
Първите симптоми на слънчев удар: зачервяване на лицето, силно главоболие, замаяност, гадене, загуба на съзнание, повръщане. Резултатът може да бъде загуба на съзнание.
Предотвратяване. Това е много проста: да се грижи на главата. Не забравяйте да носите шапка. Какво ви харесва най-много - шапка, шал, шал - най-важното, че е лесно. Ако сте на плажа, това е още по-лесно: от време на време да се потопите във водата с главата си.
Първа помощ при слънчев удар. Забелязвайки, първите признаци на слънчев удар, е необходимо да се скрие на сянка, студена питейна вода, покрийте шал на главата и челото, намокрена със студена вода. Ако състоянието на жертвата трудно, трябва да се обади на бърза помощ.
За много хора, усещането за жажда и така те са изправени пред риска от дехидратация. Ако рядко искат да се пие, трябва да се ръководи от следното правило: 1 чаша вода на ден за всеки 30 см на вашия растеж. В горещо време, като тази сума се удвоява.
Първа помощ в случай на дехидратация. Много просто определя и напитки (поне 1,5 литра газирана минерална вода). Ако се чувствате зле, по-добре е да се обади на бърза помощ: само лекар може да определи степента на обезводняване и да се вземат съответните мерки.
bodyperfection.ru
Сподели в социалното. мрежи
Свързани статии