- Наскоро чух някои глупости в новините - германски учени са показали, че по-малко хора, участващи в спорта, толкова по-мързеливите, колкото по-дълго живеят.
Информацията е изключително вредно за нашия народ! Хората слушат - и няма да направят нищо. И двамата прави: или три часа в стаята, за да убиват, или изобщо ще помаха ръката ни. Аз съм себе си едни и същи. Понякога ходя с голям ентусиазъм всеки ден, без да се правят съществени разкъсвания, а има и много спортове в моите периоди на спокойствие. Но аз все още се опитват да най-малко 30-40 минути всеки ден, за да направите най-малкото нещо. Аз тичам, да плувате, да върви, правя пилатес, йога. Убеден съм, от собствен опит, че интензивността на спорта не е най-важното, важно последователност. Ние трябва да се опитаме да се избегне такова състояние, когато нищо не искаш. Това е особено опасно през есента, когато са налице обективни причини - и студени и облачни и тъмни рано.
През лятото отидох с пръчки по реката, а сега, разбира се, не е да ходя никъде. Това е един и същ вид ходене (Nordic пеша), което е необходимо, за да се справят с него на чист въздух. Заповядай - като и има смекчаващи вината обстоятелства, а аз не обвинявам времето ние имаме това, нищо не може да се направи. Заслужава да се мисли за това - и след това ръката посяга към бонбоните на черния дроб, и там наистина нокът остана - скалата на птица.
Да не попадат в този капан. Ако не може да продължи да се занимава с този спорт, трябва да очаквате, преминете към друг тип натоварване. Това е полезно за мускулите - за промяна на вида на товара, в противен случай е налице привикване, претрениране.
Не забравяйте, че няма такива хора, които се събуждат в 5.30 часа сутринта с думите "Къде са моите тежести? Къде е моето въже?". Както и да е, аз не съм виждал такава, а около мен много хора, които са здрави през целия си живот. Себе си сила, за да се налага да работят наоколо. Но преодоляването - много възнаграждаване нещо, много силни влияния върху възхода на самочувствие, подобрява настроението, емоционалното състояние. Когато аз отивам да Бикрам йога, аз се коригират още преди старта. Получавам в колата и да запази себе си казва. Машината увива по алеята, където се намира студиото, но ми се струва, че съм като куче на каишка, аз почивка всички лапи и в същото време да продължи да се влачите за каишка. И така, последните 8 месеца без съществени разкъсвания.
Всякакви спортни занимания в крайна сметка завършват, и един час на ден за един човешки живот мащаб - е много малка, особено ако знаете точно колко ще ви даде този час. В допълнение, под постоянно обучение, има известна психологическа и физическа зависимост от тях. Поставянето настрана, за независимо по какви причини, заетостта, аз разбирам, че липсват важни неща за себе си, че се вредят на здравето си, губят форма. Това не е съвсем чувство за вина, а по-скоро чувство за отговорност.
Свързани статии