Определение и измерване на скръб / загуба
Предлагаме ви едно упражнение, за да ви помогне да осъзнаят загубата на децата, които са свързани с упражнения за опознаване на срам и изоставяне на четвъртата стъпка. Възрастни деца може да се говори по-подробно за злоупотреба и пренебрегване от детството, но това не е достатъчно за пълно разбиране на загуба на децата. В 3-ти и 4-ти Четвърта стъпка упражняване на сте определили инцидента, свързан със срам и изоставяне, които са загубите.
Ние откриваме своите загуби и натрупаната скръб, наричайки това, което е било взето от нас, и това, което ние не се получи като дете. Можем да дефинираме и измерване на загубите ни чрез сравняване на начина, по който са били третирани като дете в проблемно семейство, с опасението, че бихме могли да получат, ако отглежда с любов, съобразени родители. Важно е да се измери нашата загуба / скръб, за да можем да живеем и да бъде свободен от тях.
Нашето търсене на загуба / скръб може да започне с въпрос: "Какво да имам в дисфункционално семейството си и че мога да се махна от любящи родители в подобна ситуация"
Разликата между това, което получаваш, и това, което може да получи, и е мярка за вашата скръб и загуба. Тези загуби се натрупват с течение на времето.
Например, много проблемни родители карат децата, ако те случайно се контузят по време на игра. Уплашен родител бълва потоци от гняв, а не любов. Какво би една любяща майка, ако се контузят или излъган коляното си?
Друг пример: изостаналия манипулация майка кара детето да вземе страна срещу другия родител, когато те се карат. Това загубили дете в тази ситуация? Какво любящ родител би направил в тази ситуация?
Важна забележка за стъпала
В петия етап, ние гледаме на истинската същност на нашите дефекти, в допълнение към истинската същност на изоставяне на децата ни. И двамата започват да работят с мъка и pereroditelstvovanie. Сега сте готови за среща в петия етап. Взимаш вашите бележки на четвъртата стъпка на среща с вашия спонсор или човек, който се вслушва в петия етап. Слушателят трябва да е някой, когото имате доверие и който разбира това, което се опитваме да направим.
Оставете поне два до три часа, за да си Пета стъпка. Не бързайте този процес. Това е вашата възможност да разкаже за себе си и да получат по-задълбочено ниво на свобода. Вашият слушател ще се разбере.
Бъдете готови веднага след края на петата, за да Шестия и Седмия стъпала. Шеста стъпка - ние бяхме напълно наясно с факта, че нашите недостатъци са отстранени - и Седма стъпка - Смирено Помолих Бог да отстрани нашите недостатъци. В тази фаза на работа за стъпките, които се предполага, че тези две стъпки ще бъдат предприети в същото време.
В шестата и седмата стъпки не е нужно да пиша много, но има някои насоки, които трябва да прочетете за премахване на дефекти. По време на шестия етап, вие също ще прочетете за интеграцията на ада оцеляване от списъка. Ето инструкции за това как да се процедира с пето, шесто и Седма стъпала.
Обобщение на Пето, шесто и седмо стъпала
- Вземете всички ваши записи на четвъртата стъпка към вашата среща в петия етап.
- Say молитва на пети етап, който е поставен по-долу, преди да се пристъпи към пети етап.
Когато завърши пети етап, се прибера у дома и да прочетете всичко, което е написано в тази книга, в раздела на Шестата стъпка. Няма да има информация за това как да се подготвите напълно на Бога, за да се отстранят дефектите на характера, и интегрира черти на оцеляване. Ще има и информация за това как да отида до седма стъпка.
Пета стъпка Молитва
Божествената Creator, аз ви благодаря за тази възможност да бъда честен да каже на другия човек за това, какво се е случило в живота ми. Помогнете ми да поемат отговорност за своите действия. Нека покажем състрадание към себе си и на семейството ми, когато преглежда техния начин на мислене и действие, което ме изрязани от вашата любов. Възстановяване на детето вътре в мен. Възстановяване на чувствата ми. Възстановяване на моята вяра в себе си. Амин.
Духовни принципи петия етап
Честност и доверие
Бяхме напълно готови Бог да премахнат всички тези недостатъци.
подготвите
Чувствайте болезнените последици от техните недостатъци за мен е част от себе си цялото подготовката за тяхното отстраняване. Това естествено следва от признаването на собствените си недостатъци, които аз, извършени в петия етап. Докато бях мисли логично и обвинява другите за проблемите ми, нямах стимул за промяна. Когато спрях да предположим и пое отговорността за собственото си поведение, видях колко полезна е, че може да се да се отърве от неговите недостатъци. Тези промени могат да бъдат болезнени и опустошителни. Процесът на напълно себе си готви да се отърве от недостатъците в шестата стъпка е, че бях толкова трудно да понесе последствията от тях, че си позволих да се промени.
Идва момент, когато спрях да се бори
Аз самият счита за положителен, щастлив, весел човек, който много се смя. В VDA намерих няколко недостатъци. Аз съм песимистично, критичен към себе си, аз не давам себе си да се развива, презирам себе си, аз имам голям страх от изоставяне, чувствата ми са замразени. Никога не съм забелязал за тенденция към негативно мислене. Аз безмилостно се критикува. Програмата ми каза "Erase филма в главата критичните си родител и да ги замени с продуктивна филм." Но не можех да го направя.
Аз се поставям на мястото на критично му майка. Разбрах, че ако в продължение на тридесет и пет години, аз би било чудесно да си върши работата, а след това някой изведнъж ще реши, че вече не е необходимо, аз ще дойда в ярост. И наистина, моята критична баща се опита трудно да се унищожи ми опити за възстановяване. Реших, че единственият начин да се преодолее ви саботират възстановяване е от решаващо значение да се включат родителите ми в моя лечебен процес. Представих си как и изобразен строги родителите ми, и му благодари за това, което той ми позволи да оцелее. Помолих го да посвети енергията си на защитата на семейни тайни и потискане ми Вътрешното дете на разкриването на тези тайни и грижа, любов и подкрепа на вътрешно дете. Родителите ми са станали критични по такъв начин да подкрепят отбора. Когато казвам: "Вие сте го направили глупави", вътрешен глас ми възражение: "Ти се държеше като истински човек, а не като глупави."
Научих в ACA, че когато запраща събития от моята воля Висша сила на Бог се грижи за мен. Същото нещо с моите недостатъци. Сега аз не съм песимистично и критичен към себе си, аз не блокират собствения си възстановяване, не се отрече от себе си, аз не се страхуват да бъдат изоставени, надявам се на собствените си чувства. Идва момент, когато спрях да се бори с техните слабости и да ги възложи на Бога. В VDA, аз бях в състояние да се види лошо качество при мен и работи през тях. Не мисля, че можем да спрем самите те да са, но можем да променим нашите реакции.
Интеграцията е довело до свободата
Когато за първи път се качи в ACA, стори ми се, че имам цяло дефектен характер, а не индивидуален характер на дефектите. Поради факта, че имах черно-бяло мислене, най-напред не започнах сериозно да Шестата стъпка, тъй като смятам, че тази стъпка в буквалния смисъл на думата означава премахване на всички мои недостатък на характера. Защото аз не мисля, че това е възможно, по-голямата част, аз игнорира тази стъпка. Единственото нещо, което съм научил за себе си, това е нещо, което Шестата стъпка зависи от степента на желанието ми да се отстранят недостатъците си като егоизъм, похот или дребнавост. Сигурен съм, че някои хора са. Какви са вашите слабости значително намалени. И аз остане готов да ги премахне напълно.
Днес аз гледам на шестия етап по отношение на интеграцията на недостатъците, които са ме формирали като средство за оцеляване в резултат на злоупотреба с алкохол образование в семейството. Аз бях "човек, който не притежава собствено мнение. Никога не съм бил добър приятел. Аз никога не съм се настоява за нищо, защото ме беше страх от критика или несъгласие с моето мнение. За да се отървете от детските чувства на изоставянето, взех наркотици. Бях изпълнен с болка, но досега не съм намерил помощта несъзнателно обвинява другите. И дори когато разбрах, чист и трезвен и започва да посещава заседанията на HDA, аз не са се променили наведнъж.
С течение на годините, с помощта на срещи, съм се борил с поведението ми, насочени към оцеляване, мисля, че това е дефект на характера. В действителност, черти на преживяемост ми бяха дълбоко скрити приятели. Тези функции са посочени в Списъка на мръсно пране. Те вече не се нуждае от мен, но те са защитили в миналото. Яростно съм се бори с тях, толкова по-трудно те върни се при мен. Аз загубих надежда да се отърве от поне някои от тях. Но в този момент чух за недостатъците на интеграция. Беше ми казано, за упражняване, по време на което съм си представял, като се срещам с тези недостатъци и установяване на приятелски отношения с тях. Бих искал да им благодаря за това, което те са ме защитава, но аз също може да ги помолите да се оттегли. Аз постигнатите резултати и поддържа готовност да преустанови тези черти, ден след ден.
Като се има предвид характеристиките на моето оцеляване, а като част от себе си, отколкото нещо лошо или дефектен, аз избрах мек подход. Смирено Помолих Бог да ме оставят черти на преживяемост и да ги замени с вяра, прошка и любов към себе си. Резултатите бяха зашеметяващи. Аз интегрира максимално от тези функции в живота си, а сега се чувствам свободен, както винаги.
Същността на Шестата стъпка
Нашите възможности за оцеляване включват шаблони като сервилност, зависимост, прекомерно бдителност, потискане на чувствата, за да се избегнат конфликти и спорове. Ние често бъркат любовта със съжаление и са склонни да "любов" на тези, които можем да спестим. Въпреки факта, че ние открихме тези функции в четвъртата стъпка, това е ново за нас. Ние трябва да се съсредоточи върху да се развива и да освободи оптимално поведение. Много възрастни деца са на път да се премахнат недостатъците на характера и интеграцията на черти на оцеляване.
Между несъвършенства на характера и функциите на оцеляването на списъка с мръсно пране е налице съществена разлика. Възрастни деца лесно признават характеристиките на оцеляването, но се противопоставят откриване на дефекти. Повечето пълнолетни деца лесно признават в себе си черти като chelovekougodie, боят служители, обвинения в сила, но съпротива, когато бъде открита тенденция да се осъди лъжа, завист. Възрастни деца обикновено изпитват облекчение, когато те четат списък с мръсно пране, тъй като осъзнават, че не са единствените, които така действия или мисли. Те често се чувстват срам или страх в изброяването на героите дефекти. Той също така е начин да се разграничи недостатъците на характера и качествата на оцеляване, разработени в детството.
За възрастни деца, които са израснали в семейства със силна обратна перфекционизъм собствените си недостатъци могат да вдъхновят ужас. Признайте грешка или изглеждат несъвършени средства за тях да изпитват силен страх или се чувстват неприемливо уязвими. Някои от нас в тези моменти се чувствам спазми в стомаха ми. В проблемни семейства не са добре дошли на признаването на собствените си недостатъци, и затова преди да се присъедини към ACA, ние също да избегне това. Но ние трябва да помним, че ние се възстановява в хемидиафрагмалния. Признаване на собствените си недостатъци не ни намалява и не отвлича вниманието от нашите силни страни. В действителност, това означава, че ние сме истински хора.
Ключът към освобождението на характера на дефектите и сключването на мирен договор със свои собствени характеристики, е подход за оцеляване, която включва три компонента: наличност, молитвени и време. В някои случаи, нашите несъвършенства изчезват за кратко време, но за повечето от нас, за да се постигнат резултати, необходими молитви и търпение. Въпреки това, постигане на резултати е възможно.
С концепцията на готовност, когато се срещнахме в третия етап, когато сме взели решение да оставим волята и живее под грижите на Бог, както го разбираме. Ние също така се демонстрира своя ангажимент в четвъртата стъпка в процеса на проучване на нашето поведение и начин на мислене.
Когато завърши петия етап, нашата готовност да се премахнат недостатъците си, ще бъде максимално. Въпреки това, ние можем да разчитаме на желанието на всеки път, когато размишляваме Шестата стъпка, или над всяка друга стъпка. Ако нашият опит да се отърве от недостатъците е искрен, а след това с Божията помощ да успеем да премахване на нашите недостатъци. Наличност е нашият най-силен съюзник, защото това означава, че когато ние искаме от нашите несъвършенства на характера, ние ставаме възприемчив и гъвкав. Тази гъвкавост ни дава възможност да решите колко усилия трябва да бъдат инвестирани в премахването на тези недостатъци, а когато се дава път на Бога и му възложи да ги отстраним.
Ние многократно наблюдава, като членове на VDA се опитаха да се справят с отчаяние, възпроизвеждаща недостатък в характера. Свикнали сме да се справят с възстановяването на по-големи деца, работи усилено върху себе си, но се плъзга надолу към стария начин на мислене или поведение. В крайна сметка, детето за възрастни се отказва, а след това влезе в игра, Боже, и в крайна сметка промяна на поведението, или поне част от рамката.
Дванадесетте стъпки на пълнолетни деца
Свързани статии