4.6 (92%) 5 гласува
Домати, както и повечето зеленчуци, много нискокалорични продукти - само 20 ккал на 100 грама. Въглехидрати на 100 грама 4 грама, или 0,4 на зърно единици.
Защо домати са полезни при диабет
- Ликопен - мощен антиоксидант, който предпазва от развитието на рак. Когато диабет е полезно поради положителния ефект за кожата. Той помага в борбата с кожни усложнения на диабета. подобрява лимфната процеси и подкрепя общия тон.
- Домати са полезни при диабет за подобряване на кръвното налягане и предотвратяване на усложнения. свързани с сърцето и кръвоносните съдове. Това намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.
- Серотонинът е част от домати може да помогне на човек с диабет подобряване на настроението и общото здравословно състояние.
- Домати начини да забавят апетита. Когато диабетна диета, особено в етапа на загуба на тегло, този фактор може да бъде много полезно.
- Домати, както и други зеленчуци, са с високо съдържание на фибри. Беше ми казано, колко важно е да се насити вашата диета влакна при диабет.
Какви са рисковете на домати
зелени домати вредни при диабет
Оксалова киселина в състава е от домати, има собственост zakislivat организъм, т.е. да причини ацидоза. Когато прекомерна употреба на незрели домати, съдържащ голямо количество киселина може да доведе до кетоацидоза или по-лошо - диабетна кома.
Но това не означава, че трябва да бъдат изключени от хранителния режим на домати. Изберете ripest плодове, предпочитам сезонни зеленчуци.
Също така намалява количеството на киселина киселец топлинна обработка. Ако се пече на доматите, а след това, в допълнение към намаляване на размера на киселина вие получавате друг увеличение на броя на полезно ликопен, което казах по-горе.
На ден доза за предпочитане не надвишава 300 грама домати. Когато диабет е полезно доматен сок. да се чувстват свободни да се редуват на използването на пресни зеленчуци, печени домати и сок.
Ето няколко прости рецепти вкусни домати:
Малко за ферментация и кетчуп
Повтарям истината, която може би някои от диабетиците все още не знам. Кисело зеле и kuporki диабет е много нежелателно.
Огромно количество сол и киселина дава баланс на организма, уврежда метаболизма и може да доведе до повишаване на инсулиновата резистентност (неспособност да се отговори на инсулин) телесните тъкани. И това е пряк път към обостри инсулинозависим тип диабет.
Но отново, всичко това, докато прекомерното използване. Един кисел домат на обяд време нищо лошо няма да се случи.
Подобни записи
- Диета на захарен диабет 9
- Диабет и лечение диета: въглехидрати маса
- Седмица на здравословното хранене за хора с диабет - събота
Свързани статии