Внимание: има нов претендент за титлата на най-полезен продукт, който може да се конкурира с тиквени семки, касис, грейпфрут, зелен чай и орехи. Това е най-често за всички нас запознат с домати на детството.
Домати (известен още като домати) съдържат големи количества бета-каротин - антиоксидант, който засилва имунната система и поддържа еластичността на кожата и меките тъкани, различни организма. В допълнение, домати са богати на природни флавоноиди, витамин Е и калий, които са много важни за здравето на сърдечно-съдовата система. Един среден домат съдържа половината от препоръчваната дневна стойност на витамин С в доматите не наситени мазнини и почти без сол, нишесте и захар - накратко, всичко от това, диетолози препоръчват изоставят. Но те могат да се похвалят с изобилие от полезни за храносмилането на фибри и нисък гликемичен индекс.
Но това не е всичко. Най-мощното оръжие, което се има предвид естеството на домати, ликопен е антиоксидант - пигмент, който дава зрели плодове червено. Общо ликопен молекула е способно да неутрализира 13 (!) На свободни радикали, които се натрупват в тялото, може да доведе до рак ovym заболявания. За сравнение, бета-каротин молекула може да преодолее само 7 свободни радикали. Не е изненадващо, че лекарите се препоръчва да консумират дневно пет до осем мг ликопен (1 кг зрели домати червено тъмно съдържа около 50 мг).
до сърцето е сам.
Ежедневната консумация на домати и доматен сок подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и предотвратяване на атеросклероза и тромбоза. казват лекарите. Представители на Института Rowett (Абърдийн, Шотландия) изследвали 17 сокове от плодове и зеленчуци, за да разберете как ефективно те разреждане на кръвта и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Доматеният сок се превърна в абсолютен лидер.
Учените от Harvard University (САЩ) през 1986 изследвани 46 растителни и плодови продукти за колко ефективно те предотвратяване на рак на простатата.
Победителите са следните четири продукти: доматен сос, пресни домати, доматен сок и доматено пюре. Вероятността за рак и за мъжете, седмично изяжда 10 порции от тези продукти са с 30% по-ниски от тази на тези, които са затворени в една порция или яде домати изобщо.
Освен това, Домати (или по-скоро на същото магически ликопен) подобряване на качеството на мъжката репродуктивна материал, което увеличава вероятността от концепция с 36%.
Съдържа се в доматите антиоксидант лутеин предпазва свързана с възрастта дегенерация на макулата, че ни помагате да поддържаме зрителната острота.
За разлика от много други продукти,
които губят голяма част от своите забележителни свойства по време на топлинна обработка, доматите, чрез нагряване само да спечелят. Концентрацията на тези хранителни вещества в него се увеличава, и те стават по-лесно усвоима форма. Между другото, за усвояване от организма на ликопен и бета-каротина, имате нужда от определено количество мазнини, така че горещия доматен сос за спагети с добавянето на зехтин - това е точно това, което лекарят подредени.
В общи линии, да се хранят домати за здраве, още повече, че те са на разположение през цялата година и са на разположение на всеки магазин за хранителни стоки.
Статии Домат спестява потентност
- Храносмилането без проблеми (говоря №11) Има такова нещо - киселинно-алкална баланс. На това зависи функционирането на много вътрешни органи и системи. Нарушаване на киселинно-алкалното равновесие е опасно за организма. Той непременно ще доведе до заболяване, включително заболяване, свързано с нарушение на червата, за
- Свободните радикали свободни радикали атоми или групи, химически свързани атоми, които имат свободни валенции, т.е. несдвоен (некомпенсиран) на външните електрони (валентност) орбити. Наличието на несдвоени електрони определя висока химическа реактивност и Е.
- антиоксиданти
Новини за Домат спестява потентност
- Оксидативен стрес и антиоксиданти в патологичните процеси в сърдечно - съдовата система Според Disciplina де Igiena, Facultatea де Medicina, Universitatea де Medicina си Farmacie Gr. Т. Popa (Румъния) за поддържане на баланс на про-оксиданти / антиоксиданти са изключително важни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
- Черният шоколад увеличава нивата на антиоксидантите Последните проучвания показват, че яденето на шоколад може да увеличи нивата на антиоксидантите в кръвта защити сърцето, но в същото време с употребата на мляко, шоколад намалява своя полза за нищо. Изследователите са на мнение, че млякото може да има подобен негативен
- Реактивни кислородни видове, антиоксиданти и профилактика на сърдечни заболявания биохимични процеси, които лежат в основата на свободен радикал окислението, антирадикал защитни механизми, оценка на тяхната ефективност при пациенти с рак
Беседа Домат спестява потентност
Домати Лечение спестява потентност
Свързани статии