За да готвя пълнени домати с ориз, сирене и зеленчуци, ние трябва:
750 г големи домати,
1 лук,
1 морков,
1/2 целина клубен,
1 малки тиквички,
1 маса. супена лъжица масло,
100 г ориз,
сол,
смлян черен пипер,
2 чаени лъжички. мастни крем лъжици,
75 гр на настъргания сирене,
1 чаена лъжичка. ситно нарязан магданоз,
1 маса. лъжица зехтин.

Получаване пълнени домати:
1. Домати Измийте и нарежете на "Капачките", оставяйки дръжката. Внимателно отстранете лъжица месестата с семената, като внимавате да не повредите на стените на плода, както и 100 г доматено пюре отложена. Лук кора и фино котлет. Подгответе останалите зеленчуци: моркови, тиквички и целина за пране и почистване. Всичко се нарязва на малки кубчета. В тиган с незалепващо покритие, за да се разтвори масло и кафява в нея да се поклонят на прозрачността. За да изложи лука и леко се пържат на ориза. Налейте 200 мл вода и оставете да заври. След това добавете морковите и доматено пюре, оставете да къкри 5 минути открити. Поставете целина и тиквички, капак и оставете да къкри за още 15 минути. Подправете със сол и черен пипер.

2. фурната до 180 °. Сметана с настърган кашкавал и ситно нарязан магданоз за ориза да се смесват с зеленчуците и сезон отново на вкус. Получената маса неща доматите и ги поставете в намазана с масло тавичка. покриване на среза
"Caps", ръми със зехтин и се поставят за 20 минути във фурната.

време на приготвяне: 30 минути
Печене: 20 минути
В една порция 240 ккал
Протеини - 10 грама, мазнини - 11 г въглехидрати - 26гр

съвет:
За това ястие, изберете невредим плод със същия размер, че е желателно всички части на закуски бяха готови по едно и също време.