Как да се предотврати появата на грешки в задницата

Оскар също нареди на разходка, работа в градината и светва при 21:00, като се има предвид, че най-важното нещо за хората - да живеят в същия ритъм с природата. Лекарят започва да се смесват сухи овесени ядки с ядки, настърган ябълка и се изсипва портокалов сок, а сега е на швейцарската национално ястие. Майка ми варени това ястие се на закуска, и го нарича "Beauty салата".

Мюсли също излезе с американците през шестте години, преди откриването на Оскарите. Но за разлика от известния швейцарски лекар Джеймс Халев Джаксън от Ню Йорк, предложен овесени се запържва в масло и добавете захарта. Джеймс, като Оскар, работеше в курорта, с което хората да се върнат към живота.

Аз готвя нещо между европейски и американски мюсли мюсли: сушен суров овесена каша във фурната, добавяйки капка зехтин и малко мед. В крайна сметка, ако топлото овесена каша, закуска е готова за миг.

1. Така че, първо трябва да се направи сос. Вземете две портокали и изстискайте сока. Излива това в съд за смесване.

Suit и други плодови сокове, ябълка или круша, най-важното, че сте ги направили себе си, не се излива от опаковката. Ако нито желанието, нито времето да стиснете сок не го направите, да вземе половин чаша краве мляко, соево мляко или обикновена вода.

2. Разредете сок мед и добавете към една супена лъжица зехтин. Разбъркайте. Нашата полезен презареждане готов!

Bee труд или промишлен продукт: как да се направи разграничение натурален пчелен мед

3. В друга купа Изсипете 2 чаши овесени ядки.

Няма нужда да купувате каша бързо хранене, чанти или внесени. По-простият, толкова по-добре! Повярвайте ми, това е по-добре да се вземе на руснака, до 20 рубли за пакет.

Ниска цена означава, че зърната на овесени не са подложени на комплексни обработки. Това означава, че производителите не променят състава и структурата на влакната, а необработените зърнени храни - най-полезни.

Те са богати на витамини, тренира червата и доста време в стомаха, като те оставя усещане за ситост до обяд. Когато правят бързи люспи, зърна и зърнени храни се смилат, Вихър, залейте с пара, и след това пържени. В резултат на това количеството на хранителните вещества се намалява.

Най-тъжното нещо, което московчани бедност закуска - не най-лошото. Продажбите нарастват зърнени закуски, сладки, кърпи, оризови зърна, зърнени храни, цветни и не винаги подобна храна. Повечето от тях - са много вредни. Закуската се получава съдържащ количества захар, сол и мазнини, над всички приемливи норми.

В купа с корнфлейкс - 3-4 лъжици захар! Разгледайте внимателно етикета: там със сигурност и мед, и захар, фруктоза, глюкозен сироп, ...

Ето защо на мирис на сутринта, така че се насладите на децата си! Агенция за хранителни стандарти в Обединеното кралство, например, направени люспи в така наречените "големите пет" най-вредните продукти, точно като сода, чипс, заведения за бързо хранене и сладкарски изделия като торти и сладкиши. И това е още една причина, поради която зърнената култура е по-добре да се направи у дома си.

4. В добро мюсли винаги имат семена и ядки. Добави към овесени тиквени семки и слънчоглед са общи. Има също така да изпращате и орехи. Ако те krupnovat, те трябва да бъдат нарязани с нож. Разбъркайте.

Гайките съдържат полиненаситени мастни киселини, фибри, витамини, минерали, много биологично активни съединения, както и високо качество протеин, така че всички диетолози препоръчват ги яде най-малко веднъж на ден. Така че защо не за закуска?

Топ 5 полезни зърнени храни, овесена каша или някой диетолог, препоръчани

5. Изсипете сладък сок, на овесена каша и разбъркайте добре до равномерно започнаха мокри люспи.

6. тава за печене облицована с хартия за печене, за да мюсли не остана. Ние излее овесена каша и да го разпространява по повърхността. Загрейте фурната до 180 градуса, и го изпратете на печене за 40 минути, за да изсъхне на мирис и затопля. Ако искате хрупкава мюсли, а след това задръжте натиснат тиган малко по-дълго.

Важно е да се провери от време на време, тъй като има си мюсли, да ги намачкайте с вилица, за да ги разделят. И все пак, не забравяйте, че овесена каша, за да потъмнее равномерно. Едва ли изгорял люспи като любимия и децата си.

7. Ние се измъкнем от мюслито на фурната завърши. Колко прекрасно те се изчерви! И ядки се затоплят и свеж! Оставя се да изстине мюсли. Междувременно, смесват сухи плодове. Взимам кайсии, kumquats и боровинки. Като орехи, сушени кайсии и kumquats krupnovat, те трябва да бъдат нарязани с нож.

Лекарите са постоянно казаха, че е необходимо да се ядат плодове по няколко пъти на ден, а защото тук те са - плодовете. Дехидратиран но запазва всички от активното съединение, диетични влакна и витамини. В допълнение, те се събраха в пика на зрялост, не зелен, и веднага се изсушава.

8. добавят и ягодови плодове в мюсли микс и разпространението на желаното количество в чашата. Останалата част - в красива буркан с капак. Моят съвет към вас - да я прати в кухнята на видно място, защото домашно мюсли изглеждаше изключително красива. Те често са украсени с модерни интериорни пекарни и кафенета. Само има една малка опаковка зърнени струва 150 рубли. И ние имаме цяла банка, и три пъти по-евтино.

Всъщност, овесено брашно - е основата, основата и по мюсли рецепта може да се променя след разпознаване, жонглиране с различни съставки. Вземете смес от зърнени култури, където в допълнение към овесена каша имат пшеница, ечемик и елда люспи. Направете мюсли със сушени ябълки и канела! С кокос и манго! Със стафиди и слънчогледови семки! Захаросани плодове, сусам, джинджифил, индийско орехче, ванилия. Сложете това, което обичате! И не е мюсли никога не е скучно.

И ако изведнъж сутринта не бързат или готвач неделя закуска, опитайте отлична швейцарска съда, въз основа на изобретяването на Оскар. Това е така: вземете кисело мляко, мюсли, към тях се прибавят и много ситно нарязани пресни плодове, като ягоди. Разбърква се и се оставя за петнадесет минути. Swell мюсли, плодов сок, смесен с кисело мляко и да получите нещо красиво и полезно за здравето. В Швейцария, хората знаят как да живеят! Не забравяйте да го пробвам!

Домашна мюсли с сушени плодове, семена и ядки

Общото време за готвене

овесени ядки (можете да вземете "Херкулес") - 2 чаши

портокалов сок (може да бъде заменен с ябълка) - 1/2 чаша

зехтин - 1 супена лъжица. лъжица

мед - 1 супена лъжица. лъжица

Сухи kumquats - 1/3 чаша

тиквени семки - 1/3 чаша

сушени кайсии - 1/3 чаша

сушени боровинки - 1/3 чаша

слънчоглед - 1/3 чаша

орехи - 1/3 чаша

1. В купа, свържете портокалов сок, масло и течен мед и се разбърква до тогава, докато медът се разтваря.

2. Ядки котлет с нож. Вземете голяма купа, изсипва се в нея овесена каша и се смесват с ядки и семена.

3. Изсипете сместа на люспи сок, масло и мед. Разбъркайте леко влажни листа са станали каша.

4. Покрийте печене хартия за печене и го залейте с овесени ядки ядки. Поставя се в предварително загрята фурна на 180 градуса за 40 минути. Ако искате хрупкава мюсли, а след това се накисва сместа във фурната малко по-дълго. Разбърква се от време на време и разхлабва овесена каша за зърнени загрява равномерно.

5. Chop нож кайсии и kumquats, добавете боровинки.

6. Готов мюсли, извадете от фурната и оставете да се охлади. Добави нарязани сушени плодове. Получената смес може да се съхранява в херметически затворени прозрачен буркан няколко месеца, обаче, най-вероятно, тя ще стане много по-рано празна.

Потребителят се задължава да не нарушава действащите закони на Руската федерация.

Потребителят е длъжен да се отнасят с уважение на другите коментиращите читатели и физически лица, цитирани в материалите.

Писмото трябва да съдържа:

• Тема - Връщайки
• потребител Вход
• Обяснение на действия, които са в нарушение на горепосочените правила и са довели до блок.

Ако модераторите преценят, че е възможно да се възстанови достъпа, това ще бъде направено.

В случай на повторни нарушения на правилата и потребителят достъп повторно заключване не могат да бъдат възстановени, ключалката после е завършена.