В средата на лятото - това е времето, когато гигантски зелен Бери със сладко сочно месо е готов да задоволи всичките си вкус и свежест. И това е най-успешния период най-накрая да вземе върху себе си и да отслабнете с вкус, тъй като диня диета в продължение на много години се утвърди като ефективен начин за борба със затлъстяването.
Диня диета - ползи и вреди
Диня е 90% от сок, в който съставът е практически не киселини или соли, в сравнение с други овощни плодове. Вместо това, течната част на плода е много богата на алкали. Точно така диетата диня за камъни в бъбреците нефролози се показва като един от най-ефективните терапевтични диети. Освен това използването на 2 кг на ден диня е показано на обостряне:
Диня изключително богата на магнезий и за компенсиране на дневната доза на този елемент ще бъде достатъчно, за да яде само 150 гр сочен маса. В допълнение, диня помага:
- хипертония;
- при повишена холестерол;
- сърдечносъдови заболявания;
- хронично чернодробно заболяване;
Често диня препоръчва от лекарите след антибиотична терапия за отстраняване на остатъци от лекарства. И най-важното е, че динята помага да отслабнете, тъй като в 100 г сладка каша съдържа само 35-40 калории и ситост това зрънце дава дълго. Освен това, се съдържа в състава на плодове Фолиевата киселина е активно участва в метаболизма на мазнините.
Диня диета за отслабване
Диня диета се използва в много диети, насочени към намаляване на телесното тегло. Въпреки това, най-бързият диня диета - почистване на моно-диета, която позволява да се хвърлят 3 кг само за 5 дни. В менюто в тази диета конструирана скорост 1 кг диня маса на 10 кг тегло отслабване. По време на петдневния очисти всички други продукти, с изключение на диня не могат да се хранят. Но позволено да пие вода без газ е неограничен, и все още можете да се насладите на питие през деня няколко чаши зелен чай без захар.
диета ефект е видим на първия ден. Благодарение на ясно изразен диуретичен ефект и slabyaschemu тялото не само се отървава от излишните течности, но очисти от токсините. И за да консолидира резултатите след датата на падежа диета може да бъде удължен с още 10 дни за всеки от следните диетата.
Диня, пъпеш диета
Диета с диня и пъпеш е много проста и вкусна. продължителността й е 10 дни, по време на който трябва да се яде 5 пъти на малки порции. Всички ястия, с изключение на вечеря - диня или пъпеш целулоза (200-300 грама) с някои добавки, като например:
- Закуска. Ръж тост с разтопено сирене и малко парче диня / или овес каша с пъпеш.
- Прогения. 300 грама целулоза диня.
- Следобеден чай. 300 грама целулоза пъпеши.
- Вечеря. 100 гр обезмаслено извара пъпеш (200 г).
Ден същото ястие ще бъде пълен, например:
- Варени гърдата с елда и свежа салата.
- Зеленчукова супа без картофи и 120 г варено месо от нискокачествени сортове мазнини или двойка.
- Парни котлети от пуйка с кафяв ориз и зелен фасул.
Диня-кефир диета
Кефир диета и диня - това не е голям хранителен режим и дни на пост, по време на които е позволено да се яде само 1% кисело мляко и диня. Храна трябва да бъдат шест пъти фракционна редуване т.е. зрънце целулоза и kislomolochku не могат да бъдат комбинирани. Започваме деня с диня, и да завърши след няколко часа преди лягане чаша кисело мляко. През деня можете да се пие 1 литър ферментирало мляко и ядат 1 кг диня на 15 кг собствено тегло.
Диня диета с черен хляб
Черен хляб, диня и загуба на тегло - неща са взаимно свързани. И това може да се види от пример 7 дни диета, по време на които можете да ядете:
- Плътта на диня в изобилие, но не повече от 1 кг за всеки 10 килограма от теглото си.
- Ръженият хляб, не повече от ½ питка, я разделя на 4-5 хранения.
Ако силно желан количество зърно може да бъде намалена до 100 грама на ден, или заменя с 2 супени лъжици овесени трици, и в допълнение влиза в диетата на 200-300 грама салата "четка", получен от прясно зеле, нарязани на тънки ивици цвекло и моркови, облечени с лимонов сок и зехтин.
Apple и диня диета
Диня в храната за загуба на тегло може да се комбинира с пресни ябълки или печени форма. За тази диета трябва да приемате на ден 1 кг и 1,5 кг ябълки маса диня и равномерно разпространение на продукти в продължение на 6 дози. Но не забравяйте, че ябълков сок дразни стомаха, така че това диня диета не е подходяща за тези, които имат стомашно-чревна патология.
Диня диета - излизане
Диета диня е много трудно и изисква правилния изход. Това в първите дни след диетата теглото не се връщат, а не да причинят вреда на организма, свикнали с лоша диета, трябва да се придържаме към съхраняващи менюто няколко седмици:
- Закуска. Каши (ориз, овес, елда) във вода или в малки количества мазнини извара / варено яйце / тост със сирене и зелен чай чаша.
- Обяд. Ниско съдържание на мазнини риба, месо, птиче месо филе (пара или варена). Като гарнитура можете да готвя зеленчуци или зърнени култури.
- Вечеря. Диня не маса повече от 2 кг.
Висока диета диня ефективност и множество опции за продължаването му прави това най-популярната диета през летните дни. За по-малко от две седмици в такава вкусна храна може да хвърли до 10 кг. Резултатът е много приличен! Да, и изберете от менюто на собствените си предпочитания вкус, можете лесно.
Свързани статии