Неприятните симптоми на хроничен бронхит са познати на много възрастни и деца. Дихателни упражнения в хроничен бронхит и продължителна спомага за подобряване на благосъстоянието и спомага за по-бързото възстановяване на здравето. Системни и компетентно извършени дихателни упражнения могат да се справят тези проблеми на лечение на заболяването:
Основните условия за ефективни упражнения за дишане
Всички дихателни упражнения за бронхит дават осезаем положителни резултати само когато правилното формулиране на дъх. Също лекари и пулмолози, се препоръчва да се придържат към тези условия по време на физически упражнения:
- целия набор от упражнения, за да се извърши с добро отношение и желание да се справят с едно заболяване;
- Не си струва чрез силата на правене на гимнастика, особено ако чувството на пациента неразположение, повишена температура или слабост. При такива условия, гимнастика няма да доведе до очакваните резултати;
- При пациенти с хроничен бронхит трябва да се намери да се упражнява само 15-20 минути няколко пъти на ден. Нередовна заетостта и пропуски в изпълнението на задължителните упражнения няма да доведе до положителен ефект от лечението;
- стая, за да практикуват упражнения за дишане трябва да бъде добре проветрено, се препоръчва да се намокри почистване преди началото на тренировка;
- много важно условие за възраст на пациентите, или които имат проблеми с сърдечната дейност - преди да се пристъпи към редовен и пълно изпълнение на упражнения упражнения за дишане трябва да се консултирате с Вашия лекар, както и по време на тренировка, за да слушат внимателно, за да чувствата си.
ВАЖНО! Всеки избран набор от упражнения за лечение на бронхит се препоръчва най-малко 2 пъти дневно. Пълният курс на дихателните сесии обикновено трае най-малко 3 седмици.
Въпреки това, дори и след пълен курс на упражнения на всички, за да се спре класове за лечение на хроничен бронхит е невъзможно. Обикновено стречинг, бързо ходене, огъване на тялото, и люлки ръцете си заедно с предадени дъх трябва да влезе в редовен навик на всеки пациент с хроничен бронхит, независимо от възрастта.
За да се постигне най-добър ефект от дихателни упражнения в хроничен бронхит упражнение трябва да се комбинира с курс за масаж или самостоятелно масаж, както и физиотерапия. Упражнение терапия може да бъде заменен с ритмични спортове ходят в близкия парк или парк. Масаж ще ви помогне да отключите бронхиалните пътища на слуз и подобряване на дишането.
Най-ефективният и доказан и положителните отзиви на пациенти, са набор от упражнения Strelnikova дихателни упражнения, Бутейко, Юри Vilunas. При избиране дихателни упражнения трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар.
Опитният вокален треньор Strelnikova твърди, че по-голямата част от симптомите на хроничен бронхит, причинени от неправилно дишане и лоша вентилация на бронхите и белите дробове. Поради това, процедурата е в процес на дишане включва всички мускулите на диафрагмата, дължащи се на силни остри вдишвания.
Бутейко упражнения на базата на контрола на дишането и намаляват дълбочината на дишането. Методи Vilunas гимнастика - е кратък, плитки вдишвания и място-вдишвания удължени. Юрий Vilunas упражнения са били успешно използвани за предотвратяване на симптоми на хроничен бронхит.
Какво става, ако пациентът не разполага с време за ежедневни упражнения?
Съвременните хора, включително ученици и студенти се борят да намерят свободно време да се посвети на своите дихателни упражнения. Ето защо, за все по-заети работохолици и студенти, лекари, разработени специално изричното фитнес зала, която може да се даде само на 8-10 минути на ден. Разбира се, по-добре е да направите няколко упражнения за дишане леки, отколкото правите нищо.
ВАЖНО! Тези упражнения могат да се направят, ако пациентите с бронхит, понякога не пълна възможност за извършване на обичайния си кръг избрани.
трябва да се извършват Какви упражнения:
- Носът трябва да бъде малко по-преса с пръсти и се опитват да поемете дълбоко дъх носа. Fingers пусна и издишайте през устата си.
- Устните трябва да стърчат една тръба и поемете дълбоко дъх в устата. След това трябва да задръжте дъха си за около 5-7 секунди и се опитват и енергично издишайте устата.
- Се редуват с пръсти, за да захванете ноздрите и да вземат дълбоко нос вдишвания, едната ноздра. Издишайте също трябва да нос - можете да преминавате между ноздрите, докато издишвате или нека си носа и издишайте двете ноздри.
- Ако е възможно, можете да направите коремни преси. Тя трябва да докосват пода с ръце на издишването, и пое дълбоко дъх, за да се оправям и вдигнете ръцете нагоре.
ВАЖНО! Експертите предупреждават, че дихателни упражнения за хроничен бронхит е противопоказан при пациенти с високо вътречерепно налягане, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
Дихателните упражнения трябва да се правят дори когато първите симптоми на заболяването, без да се чака хроничността на заболяването. Подобряване на циркулацията на кръвта в бронхите и белите дробове насърчава триене гърба и гърдите камфор масло.
Прости и тежки класове дихателни упражнения помагат да се справят не само с хроничен бронхит, но също така и успокояване на нервната система и за облекчаване на главоболие.
Свързани статии