Диетичните пиле - ястие, което няма да остави никого безразличен. Той е подходящ за жени, които гледат техните данни, както и за спортисти, водещи здравословен начин на живот, а дори и за хора, страдащи от различни заболявания.
Пилешко месо в multivarka Оказва се, много сочно и вкусно. На всичкото отгоре, струва си да се отбележи, че пилето, приготвена в тази рецепта не изисква никакви умения на главния готвач.
Хранителна информация за 100g
47 добавя към самата
Зелени и листни зеленчуци
Подправки, добавки
Първата стъпка е да се подготвят всички съставки, за да започнете да готвите пилето.
Размразете пилешки крилца.
Измийте зеленчуците. Обелете лука и чесъна.
На следващо място, нарязани зеленчуци.
Домати нарязани на парчета.
Чесън и пресни билки ситно shinkuem.
Лукът се нарязва на половина пръстени.
Остави подготвените зеленчуци, за да отстрани.
Сега трябва да се определи броя на съставките за плънката.
Колкото повече крем и дебели, отколкото е тя, толкова по-kalloriynee да си пиле.
Според тази рецепта с помощта на 2 супени лъжици сметана и 20% от 1 чаена лъжичка горчица руски.
Само на вкус (колкото повече, уханните и ароматен да вечеряте) е необходимо да се определи сумата на подправки. Тази рецепта използва подправка "Universal"
Сега ние изместим пиле в дълбока купа, добавете всички приготвени съставки и разбъркайте добре с ръка. Това е да се гарантира, че крилата напоени със сос.
Непосредствено преди зареждане на пилешки крилца в multivarku те имат тази форма. Злато от подправката на ароматно горчица и чесън, и безумно сочен от дома заквасена сметана.
Сега изсипете в купа с вода Multivarki. (Приблизително половината).
Поставете коша параход. И ще разпростре крилата си.
Expose режим "Пара". И ние продължаваме нашето пиле за 15-20 минути.
Сега, за да се пиле не беше бял и невзрачна, то dastans от Multivarki, изсипва се във вода и крилата се разстилат върху дъното на купата.
Expose режим "печене" и се оставя за още 20 минути.
След изтичане на времето за готвене. Изключете multivarku. И ние получаваме нашата храна.
Преди да сервирате ястия на масата, трябва да го украсят добре на една чиния.
Диетичните пиле перфектен баланс ще бъде добре със зелена маруля или зеле, както и с няколко парчета сирене и домати.
Антената е готова.
Бон апети и тънък фигура.
Свързани статии