Хранителните рибни ястия. Как да се готви червен берикс снимка от Петр де Cril'on

Хранителните рибни ястия съставляват огромен сегмент на клиничното хранене на хора от всички възрасти. Някои хора не ядат храна за рибки поради неспособността да се готви или не искате да се забъркваш с него за дълго време. Червена риба във фурната - това е решаването на проблемите на тези любители на риба. Необходимо е само да имат много червен групер и фурна или микровълнова с функцията на духа горещ въздух.

Доходи, сега изчезна от рафтовете на нашите вкусни червен берикс през миналия век, сега отново се върна при нас. И ние можем да си вкусни, диетични рибни ястия угоди. В крайна сметка, здравословна храна, не е задължително да е безвкусен!

Хранителните рибни ястия много по-полезен като месни ястия. Единственото важно да се готви с душа и вкусни рецепти. И всеки път, когато се опитаме да ви направи щастливи точно такива рецепти. Внимание! Преди да нова рецепта от Петр де Cril'on, вкусно, здрави, лесни за приготвяне.

Хранителните рибни ястия. Как да се готви червен берикс снимка съставки

• Пресни или прясно замразена червен берикс голям или среден размер - 1 бр.
• Растително масло - 50 грама.
• Лимонов сок или лимонов туршия - 1-2 чаени лъжички.
• Сол - 0.5 чаена лъжичка ..
• Прясно смлян черен пипер - на върха на ножа.
• Копър, лук пера - 50 - 100 грама.

Хранителните рибни ястия. Как да се готви червена риба описание

1. Диетични ястия помагат на хората да поддържат здравето си и се чувствам страхотно. Вкусна варени диетични ястия яде хубаво.
2. червен берикс печен в пещ - Ето защо, ние ви много вкусни и здравословни ястия предложи. Ние вече имаме костур рецепта във фурната. не един.
3. Първо изберете рибата - птица без щети, красив естествен червен цвят скала, чисти, а не скучна очите, приятна миризма на морето - това е задължително компоненти на една успешна подготовка на нашето чудо се наблюдава
4. Ако замразени костур, че е необходимо да се размразява. Може да се размразява в хладилника за 12 часа. Ние се размразяват в микровълнова фурна със съответния автоматичен режим. Време автоматично се настройва в зависимост от теглото на рибата.

1. След размразяване на бас трябва да бъде почистена от люспи. Направи го по-добре в ръкавиците, тъй като червен берикс има бодливи перки и образувания по главата.
2. Ето защо, перките преди почистване, най-добре е да отрежете.
3. След това трябва да изкорми рибата и да премахнете всички от вътрешната страна на филма, вътрешностите, хрилете, за почистване на кръвта.

1. Dish на костур ще бъде по-вкусни и сочни, ако риболов внимателно да се намокри хартиени кърпи за ръце. Прекомерната влага намалява качеството на вкус на риба.
2. Сега имаме много важен, наистина филигран работа - трябва да се направят съкращения кръст от двете страни на костур на трупа.
3. Това е необходимо за по-добро marination и propekaniya риба.
4. За тази цел, остър нож направи разрез по протежение на цялата трупа линията на гърба. Ние се опитваме да не се намали чрез център кост.

1. След това, ние се нуждаят от нашата маринован червен групер в лимонов марината.
2. Ако сте решили да използвате само чист лимонов сок, тогава ще трябва предварително да рибни труп със сол и черен пипер.
3. В тази рецепта, ние използвахме готов лимон туршия, която е закупена от магазина. Той вече съдържа сол, и черен пипер.
4. Ето защо, ние не костур сол и черен пипер не.
5. За удобство, налейте малко от маринатата в малка стъклена купа и с помощта на силиконова четка напълно смазва труп костур внимателно promazyvaya слотове и най-вече в корема.
6. Междувременно Загрейте фурната на 250 градуса за 15 минути.

1. Намажете лист с растително масло и лежеше на костур, марината смазана страна надолу.
2. И смазва марината през втората част на костур.
3. И за да зададете печене костур в предварително загрята фурна (микровълновата печка с функция за подаване на топла въздух) за 20 минути при 200 градуса по Целзий.
4. След 20 минути печене отиде с риба от фурната и с дълъг нож преобърне костур друга страна нагоре, отново обвинен във фурната за още 10 минути при 200 градуса по Целзий.
5. И после още 6 - 10 минути в режим "Грил", за да изсъхне на горната кора на нашата прекрасна костур.

1. И пожелах Камбаната, ни казва да се състезава с божествени аромати, че нашата прекрасна ястието е готово.
2. Ние извади тавата от фурната и се измести костур на красива чиния.

1. Идеалното допълнение към рибата, особено червеното групиране е пресни билки - копър, лук пера, салата.
2. Перфектно гарнитура е, разбира се, ориз.
3. Най-вкусните сортове ориз, които, за нашия вкус, той е ориз "басмати" Long или "див ориз".
4. Вземете най-красивата ястие, изсипва се в чаши домашно квас и се обадете на любимите си хора.
5. Бон апети за вас, от Питър де Crillon!

вид диета: Пълна с намалено съдържание на мазнини

Брой Дози: 4

Кухня: Руски Морски

Свързани статии

• Зеленчукови супи и прости диета рецепти със снимки

• Диетични ястия патладжан рецепти за загуба на тегло и калории

• Диетични ястия патладжан - полезно и невероятно вкусно!