Всички жени, дори и тези, които вече изглеждат чудесно за празниците искат да изглеждат още по-добре. Особено, ако любимият скоро на всички Нова година. Няколко допълнителни килограми могат да попречат на износване красив монтаж рокля и старателно да развалят настроението на нежния пол. Специално за тези, които имат специална диета за Нова година иска да изглежда ослепително на тържеството, тя е разработена от специалисти по хранене.
Не е тайна, че повечето жени не забравяйте, че трябва да отслабна, които вече са в очакване на празника. Това се дължи на теглото на неудобството на Нова година, когато му дойде времето да мисля за себе си остават. Така че, като се опитва да отразява прекрасната рокля, жена тъжно отбелязва, че това не е идеалният избор. Има само един изход - да отслабнете бързо, но да се прибегне до диета, за да отговори на празника на красива и здрава, а не уморени и изтощени?
Особености изразяват диета
Диета за Нова година е бърза диета т.е. диета, която ви позволява да отслабнете бързо и без риск за здравето. Трябва да направите резервация, че тези диети не се препоръчва да се използва прекалено често - те са добри само за изключителни случаи. Честото използване само ще доведе до факта, че той престава да дава същите резултати като драматични първата загуба на тегло по този метод.
Ние също трябва да се знае, че почти всички краткосрочни диети помагат да отслабнете бързо, не се дължи на факта, че се изгаря мазнините. И тъй като тялото на излишната продукция на течности. Въпреки факта, че тези диети имат някои недостатъци, ползи още повече - но само в този случай, ако всички препоръки.
Ако се опитаме да характеризира диета на Нова година с една дума, най-отговарят на определението за "несъдържащ въглехидрати". Този вид диета може спокойно да се нарече най-простите и приятно. Един различни експресни диети е диета, която отдавна се използва успешно от модела, редовно ходя на подиума. Както знаете, от която се нуждаят, за да изглежда страхотно, а не само за празниците, но постоянно.
Това означава, че храната им трябва да бъде пълна, здравословна и балансирана. Такава диета може да се използва, за да отслабнете преди Коледа. Не може да има почти всички плодове и зеленчуци, някои млечни продукти, и от време на време можете да си позволите малко ниско съдържание на мазнини разновидности на месо.
Диетолозите отдавна заяви, че дори временен отказ на въглехидрати в състояние да създадат чудо. За да се изчисли количеството на въглехидратите е необходимо, можете да използвате таблици, които могат да бъдат намерени в най-различни източници, включително в интернет.
Коледа приблизителна диета диета за 7 дни
Основните продукти, използвани в храненето "Нова година":
- плодове;
- зеленчуци;
- житни растения;
- ръжен хляб;
- млечни продукти;
- зелен чай;
- овощни и ягодоплодни плодови напитки.
първи ден
В първия ден от диетата за закуска, можете да ядете малко плодова салата, 200 грама нискомаслено сирене и чаша зелен чай. На обяд - парче варено постно месо (пилешко бяло месо или заек), зеленчукова салата, облечен с една супена лъжица растително масло. Пиенето на обяд може да се пречисти още вода. На вечеря - 300 грама нискомаслено извара, една ябълка и чаша зелен чай.
На втория ден
За закуска можете да ядете 250 грама овесени ядки или каша от елда направен с вода. Десерт - нискомаслено кисело мляко, ябълка или киви. Обяд - зеленчукова супа, зеленчукова салата. На вечеря - извара и плодове.
На третия ден
Закуска - чаша зелен чай, препечени филийки ръжен хляб и ниско съдържание на мазнини твърдо сирене. Обяд - пилешки бульон, зеленчукова салата, една ябълка или портокал. вечеря -
200 грама извара, чаша зелен чай.
Четвъртият ден
Нискомаслено кисело мляко, плодов сок без добавена захар. Обяд - 150 грама варено месо, салата, зехтин. Вечеря - ниско съдържание на мазнини извара (200 гр), зелен чай, ябълка.
На петия ден
За закуска - овесени ядки във водата, зелен чай, препечени филийки ръжен хляб или пълнозърнест хляб. Обяд - 250 мл зеленчуков бульон и зеленчуци. Десерт - плодова салата, облечен с нискомаслено кисело мляко. Вечеря - ябълково пюре без захар. Чаша зелен чай.
шестия ден
Закуска - каша от елда, варени във вода, плодов сок без захар. За вкуса, можете да добавите една чаена лъжичка мед. За обяд - зеленчуков бульон. 150 грама варено месо ябълка. Вечеря - 150-200 грама обезмаслено кисело мляко, можете да се пие пречистена вода.
седмия ден
Закуска - препечени филийки, ябълка, зелен чай. На обяд можете да хапнете 250 грама каша от елда без масло, зеленчукова салата. Алкохол пречистена вода или прясна портокалов сок. Вечеря - една или две ябълки, сирене, зелен чай или неподсладен сок от червени боровинки.
Както се вижда от менюто, на диета в продължение на седем дни, макар и не твърде разнообразна, но доста вкусно. "Изход" от диетата на Нова година не е трудно, тялото не изпитва задръстванията, и функционират нормално. Диета преди Нова година ще позволи на седем дни, за да отслабнете с 4-6 килограма, този резултат ще задоволят по-голямата част от жените.
Противопоказания и ревюта
Въпреки факта, че тази диета не е прекалено силен, има противопоказания за приложението му. Не се препоръчва диета за хора, които наскоро са имали тежко заболяване, тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, както и тези, които са с диагноза анемия.
- Юлия, 38 години, Москва, аз не съм "експерт" в областта на загуба на тегло - тегло имах наскоро. Надявах се, че лесно можех да се отърва от допълнителните килограми за Нова година, но се оказа, че това не е толкова лесно. Моите пет килограма, които бяха ясно излишно, не изчезват, така че попитах диетолог.