В 45% от отслабване вече с поднормено тегло.
Спорт и физически упражнения
Въпреки, че д-р Аткинс е бил склонен да вярвам, че редовната физическа активност, не са от съществено значение за намаляване на теглото, на факта, че спорта допринасят за бързо отслабване, по-добро задържане на постигнатите резултати и за подобряване на общото здравословно състояние, той все още е призната. Лекарят се бе запален тенисист, и като повечето нюйоркчани много ходене пеша.
Въпреки това, ако сте решили да отслабнете с помощта на диета Аткинс в първите две седмици от диетата трябва да се въздържат от нови или по-интензивни физически упражнения. Тъй като количеството на въглехидратите, консумирани на този етап няма да бъде достатъчно за нормалната обмяна на веществата.
Доводи за и против
Резултатите от проучването и безопасност на диетата Аткинс продължава към този порт, 10 години след смъртта на лекаря.
Резултатите от изследванията показват, че диетата Аткинс не увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, но много изследователи не вярват, че резултатите от нея главно по-добре в сравнение с други диети (обикновено в примерите са дадени вегетарианска диета).
Някои лекари подчертават, че прекомерната консумация на животински протеини и мазнини може да предизвика развитието на сърдечно-съдови заболявания и дори някои видове рак. Въпреки това, сериозно проучване с участието на контролните групи, които ще се окажат в истинността на тази теория не е актуална.
Преглед на Аткинс диета
Обикновено противоречива. Причината може да бъде фактът, че не всеки, който казва, че "намаляването на теглото на Аткинс", представете си принципи за отслабване. Все още е много погрешно схващане, че диетата Аткинс е разрешение да ядете месо, млечни и рибни продукти в неограничени количества. Тези, които разбира метода, реагира много положително, и техните резултати от гледна точка на загуба на тегло и подобряване на здравето.
Страничните ефекти на диетата Аткинс
В първата фаза е вероятно рязко влошаване на здравето, предизвика сериозно ограничение на въглехидратите. По-скоро, това ще се отрази на хората, които водят активен живот, тези, които са запознати с офис работници начин на живот, може да не забележи промените.
Намалява концентрацията на вниманието (не е нужно да управлява или да се справят с всички други въпроси, които изискват добра отговор). Възможно е да има главоболие, гадене, слабост, умора и запек (особено ако не ядете зеленчуци богати на фибри).
Противопоказания за диетата на Аткинс
Диетата на Аткинс е противопоказан за хора с бъбречни заболявания, бременни жени, кърмачки.
Хората със сърдечни заболявания, диабет и различни хронични заболявания, които можете да използвате диетата Аткинс само след консултация с Вашия лекар.
И това е по същество, тъй като количеството на въглехидратите в първия етап на диетата с сърдечно-съдови заболявания твърде малък, за хората.
Диетата на Аткинс, дава добри резултати, но това не е балансирана енергийна система. В съответствие със своята нужда да бъдем реалисти относно плюсовете и минусите, най-малко, ако не е била много силна.
От което той умира Аткинс
Но всички чували, че д-р Аткинс е починал от въздействието на диетата си. Кой го е измислил? Тази лъжа е изобретил опонентите си от веган организация "Лекари комитет за отговорна медицина" (ако сте чели книгите на организацията, би било правилно да ги наречете "безотговорни фанатици на медицината").
Дебел Аткинс не беше. По време на прием в болница лекар тежеше 88,5 кг (195 паунда) в размер на около 183 cm (6 фута). Робърт Аткинс доведе активен живот, играя тенис.
Фенове на усещания често водят теглото си отразени в сертификата за смърт - 117 кг (258 паунда), като аргумент срещу диета Atkins. Въпреки това, като се има предвид, че почти две седмици, докато лекарят е в кома, той не работят бъбреците, теглото не е изненадващо.
се използват материали, хартия:
Ако искате да отслабнете, без да навреди на здравето, да разпореди
корекция на мощността за отслабване (консултации + план за хранене)
Свързани статии