Аз все още съм в процес на отслабване. височината ми е 176 см и тежи 75 kg.Eti искат още 15 кг за мен като леля си. Поглеждам към развитието на този много масивна. И след това. Изпуснах килограмите за мен е чудо. След раждането на втория син, натрупан 15 кг. И след раждането те не искат да напуснат. Бебе смуче гърдите до 1.8 и поради това през цялото време се чувствах гладен. На диети не могат да седят. Имам сладки зъб и не трябва да се сладко тежък мозък.
В 35 години, размер 54-56. извиках аз. Седнах на форумите. Много от тях са написани от Sarché по-трудно да загубим. Метаболизъм-бавно започват да работа. Някои хора ядат всичко и не получават мазнини (и аз съм. Какво се случи с мен). Учил съм много информация и заключи. че някои майки след раждането не започне първоначалното метаболизма. И аз започнах да probyvat.
На първо място на много вода. Най-голяма тежест. повече вода, да се намали част. Тридесет минути преди ядене да пие вода. Не е лесно. но тялото ще свикне. Поставете бутилка с вода в очите, както и при всяка възможност се пие половин чаша.
Яденето бонбони само сутрин, след дванадесет повече. И ако ти се яде, тогава аз измити с лъжица канела (на прах се направи). Канела спомага за бързо намаляване на захар в кръвта и помага да се удави потреблението на захар отново. Bit притъпява глада. Добре е за obmom вещества.
Сутрин чай с лимон и джинджифил с стевия, овесена каша или варено яйце, или по преценка на tvorog.Eto важно нещо е да не се яде повече от 200 грама. Ginger прави кръвен път с кола, отново участва в обмяната на веществата, кара тялото да се движи, дава енергия, можете да се пие по няколко пъти на ден. но само до 16-00. Аз не може да се даде безсъние, защото на този срок. Така че той не дава имунитет да падне. Когато се захранва тялото е под стрес. Поради това, тя отслабва и е обект на намаляване на имунитета. Stevia подсладител в своите нула калории. Ние трябва да свикне с вкуса (това е тревата). Взех на праха и добавя още извара.
На обяд свързващ протеин. Всичко, пържени или задушени в тази не е била ограничена. плюс салата.
Хляб, картофи, кифли, мая го отказват. Вместо филийки хляб в тях много витамин С.
Имаше закуски, тя зеленчуци или плодове (с изключение на банани и грозде). Много готино потиска глада морков. Зеле в противоречие удари ме пречупи. Най-важното нещо е да се намали стомаха. Необходимо е да се проведе ден на 5. След това можете да свикнат.
Вечеря хранене лененото. Две супени лъжици на чаша кисело мляко може да добавите стевия на прах и трици. Или всички наведнъж. Между другото като състав отлично средство за калциеви недостатъци. Някои учени твърдят, че производството на кисело мляко е по-добре да се яде в следобедните часове. Тя е в този момент, калций се абсорбира добре. В трици съдържа калций. А ленено семе е полезно за жените, хормоните в него, което е много необходимо за жените. Като цяло ленено семе е отделен въпрос. Полезно нещо. много благоприятен ефект върху червата и отново помага да работи правилно женски хормони, и отново започва обмяната на веществата.
Разбира се, имаше си неуспехи и не без него. Но най-важното следващата контрола ден nachanaet. И разбира се постоянно се mativirovat. Четох мнения разглеждали хубави момичета, а аз знам, че ще успеем
Свързани статии